jasne

Cześć, Kush17 - jasne aktualne Bulek1991 - nom mam hi, ale co do plakatów to np. w pokoju choć lubię i szanuję Roberta to wolałbym mieć jak już jakieś gołe ba/baki hihehhe, chyba, że mówisz o siłowni Powiem tak - jeaaaa filmik z 2010 roku został aktywowany, a sam był już dawno dawno temu nakręcony - jak byłem razem z Mackiem z Zielonej Góry na [...]

Kush - Napisałem, że jasne tylko po 20 przypomnij się jeszcze. a numer gg zapisuje. Co do warzyw są raz ich nie ma, więc nie będę pisał, że codziennie jem brokuły bo to byłoby chore, co do warzyw to głownie chodzi o witaminy i odkwaszanie organizmu, a do odkwaszania używam proszku zasadowego, glutaminy.

Wiesz co ja bym dodał Aeroby 3 max 4 razy w tygodniu po od 20 stopniowo do 30 minut na masie. Bo jeśli chcesz taką długą redukcję robić, to dorób trochę czystej masy także, kontroluj kalorie i dodaj Aeroby. Jasne, że się opłaca może już nie tak duże ilości jak przy redukcji, natomiast jak dodasz aeroby to już bym się wogóle nie zastanawiał. bcaa [...]

Jasne, że w koncentratach jest bardzo mało laktozy, a w izolatach wręcz jej nie ma. Zależy czy masz problemy z cholesterolem, czy nie. Czy zażywasz leki które podnoszą poziom złego cholesterolu, i bardziej bałbym sie o przewitaminowanie organizmu witaminami z żółtka, jak i również wszystko co kurka zje to się rodzi w zółtku, a wiadomo czym są [...]

muskula Połączył bym tak, aby ustawić na priorytety. nie rozumiem raz na tydzień pobudzić mięsień - chodzi o partie mięsniową ? - na samym początku przygody z siłownią jasne, wraz ze stażem i partiami które wymagają więcej niż raz - trzeba zwiększyć ich ilość. Co do białka, na samym początku będziesz się rozwijał następnie rozwój dalej będzie [...]

[...] tak jak napisał Tomek do upadku i później możemy sobie po podrzucać lub poprosić partnera treningowego o pomoc. Trening izometryczny fajnie separuje czy na masie można jasne, że można z tym, że jeśli ktoś ma dużą warstwę tkantki tłuszczowej to i tak nic nie zobaczy. Nie mniej jednak jest do bardzo fajny dodatek do treningu. Można też [...]

klin2511- moge zerknąć :-) tyle, że ja preferuje monotonne diety :-) jaromagic - jasne, że możesz na masie nie musisz przesadzać z BCAA i możesz dać około 5 gram przed i 5 gram po treningu ( lub po 1:30-1:40 minut treningu jeśli dalej będzie trwał), możesz również dodać z 5 gram rano po przebudzeniu jeśli 1 posiłek nie będzie do 30 minut po [...]

jak to co to jest ? "Piękna dzika klacz, szkoda że nie osiodłana, ale widze potencjał. Pojedziemy na turniej wierzę."- komentarz z yt. i wszystko jasne };-) Forma wiadomo nie startowa, ale jakość jest dobra widać że jest moc. Kopyta i ramiona poprawione. Barki tradycyjnie mega ;-)

swing+clean+press+squat+push press - po 15 powtórzeń z 2x20kg?? Jak tak to w pas się kłaniam!! hehe jasne :) najpierw swing 5-10-15, później clean 5-10-15 itd. A zestaw swing+clean+press+squat+push press 1+2+3+4+5. Ale spoko, wszystko jeszcze przed nami :)

Teraz wszystko jasne :-)

[...] mogę się wyładować na konkretnych ciężarach, ćwiczę jakieś szarlataństwa, cieszę się na każdy kontakt nawet z najlżejszym żelastwem, a Ty mi od babskich pompek ciśniesz :)) jasne, że bez urazy };-) Co do HSPU - z moich obserwacji im węższy rozstaw dłoni i im bliżej ściany tym trudniej. Skoro możesz robić, jak Cię ktoś podtrzymuje, to stań trochę [...]

[...] Prawdopodobnie związane jest to ze spadkiem produkcji w Europie i sporym popytem (głównie Chiny). Na szczęście Kaczyński obiecał, że będzie walczył ze spekulantami Tak jasne krowy się wk***iły i nie dają mleka bo w Polsce już nie rządzi jawna agentura Niemiec no i łamane są prawa kobiet,lesbijek ,gejów i prezio ustawionego Trybunału [...]

[...] Prawdopodobnie związane jest to ze spadkiem produkcji w Europie i sporym popytem (głównie Chiny). Na szczęście Kaczyński obiecał, że będzie walczył ze spekulantami Tak jasne krowy się wk***iły i nie dają mleka bo w Polsce już nie rządzi jawna agentura Niemiec no i łamane są prawa kobiet,lesbijek ,gejów i prezio ustawionego Trybunału [...]

Okupione ciężką pracą - jasne! Ale S&S jako takiego nie robisz. Na pewno VWC wpłynęło na kondycję (czy inne interwały ogólnie rzecz ujmując), a TGU walisz z +40, to takie 32, to jak dla mnie 24 pewnie :-) Od miliona pressów na pewno pozycja Overhead się wzmocniła - akurat pod TGU. Tak czy siak - SIMPLE odfajkowałeś :-) I to bez S&S praktycznie.

Jasne, rozumiem.

Nie wiedziałem, że były rozgrywane zawody w tej konkurencji! Czemu nie podlinkowałeś tego jak była dyskusja o konkursie czy regulaminie? Ogólnie, to jak zabrakło mi kuli 36kg, żeby dalej cisnąć wyciskanie pochylone, to pomyślałem o 2HA. Zaraz zrobiło się Boże Narodzenie, a potem córka skończyła roczek i zaczęła chodzić - i od tamtej pory nie da [...]

Beast teamer to wyzwanie dla kadry SF. Jasne, że mogę to zrobić poza ich konkursem, ale ja nie trenuję ani pistoletów, ani podciągania. Najpierw muszą skończyć jedno, to pomyślę, co dalej.

Wiem jak wygląda test. Pamiętam że w 4. min na lewa rękę nigy nie u robiłem normy. Wszystko jasne. Dzięki!

Mysle Kenio ze wiem o co Ci chodzi, bo sam tez kiedys bylem na garku rodzicow a ich nie bylo stac na zapewnienie mi takiej ilosci miesa jak bym wtedy chcial. Ale jednak ten twarog mozesz zastapic tunczykiem , z autopsji wiem ze nawet te tanie (w cenie twarogu lub tansze) sa lepsze od nabialu. Jednak tunczyk to mieso i zdrowe kwasy tluszczowe a [...]

Kwasy tluszczowe omega 3, z tego co wiem to ludzie za malo jedza ryb, jasne jest ze lepsza by byla swieza rybka ale rozprawiamy przeciez rowniez o finansach. A glownie chodzi o bialko, reszte w tanszy sposob mozesz dostarczyc do tego najwazniejszego(jednego z najwazniejszych)makroskladnika. Wyprodukowanie bialka zwierzecego jest bardzo [...]