jasne

jasne, w pełni się zgadzam, wskazuje tylko na fakt, ze trzymac uzbrojona dłon tez trzeba umiec. trzeba tak trzymac, zeby uniemożliwić ruch rotacyjny, a techniki rodem z ju jitsu itp. (oczywiście nie obrażając zadnej sztuki walki) można wlożyc między walki. te techinki moż i były dobre kiedyś, dawno temu. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA [...]

[...] Ejjj taka byłam zakręcona ,że nie zabrałam topu sportowego i moja siłownia zamknieta to skoczyismy szybko do innej i tak w biegu zrobilismy tylko fotkę :( P.S.zjadłaś juz te pomarańcze ? |-) Nie, specjalnie dla Ciebie je zostawiłam %-) Obiecanki, cacanki .... @-| Jasne jasne...juz to widze wciagnełaś na poczekaniu ;P A głupiemu radośc hahaha

"dzieciaki siostry" - jasne jasne ;> %-) Wszyscy wyglądacie tam jak rodzeństwo :-D

blase nie rozjezdaj na Mariusza(Mariana) dabol dekerem !!!! Jasne ma kochanke z Indii, jasne, je labedzie, jasne usuwa posty, jasne mieszka w 17-tu na flacie ale to nasz MArian, taki jak ja i ty, sol tej ziemi!!!

[...] będziecie się sztywno trzymać ilości, czy wartości podajcie przynajmniej założenia początkowe "swojego" systemu dietetycznego. W rozpiskach dniowych oczekujemy diety (jeżeli zmieniacie coś w założeniach, tez to zaznaczcie by było jasne dla wszystkich) , i treningów wraz z czasami wykonania i ciężarami Jak są pytania, pytajcie tutaj

jasne, że gorzej by było ale nie wiem jak by się to mogło stać skoro użyte składniki i ich dobór są jednak lepsze niż w xpandzie.

[...] to ze po prawej stronie wcale nie musi oznaczac watroby na 100% moze nadwyrezyl jakis miesien moze cos z jelitami - a tam masci niewiele pomoga lekarz,próby watr.czy nawet usg i bedzie jasne czy to watroba czy nie - bedzie sie mialo przynajmniej pewnosc ze jest ok. dzisiaj podsumowanko?? Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-02 10:51:23

W tej aktywności trzeba być dobrym we wszystkim po trochu, to jasne...tylko mniej jasne jest JAK to osiągnąć. Aktualnie muszę popracować nad podciąganiem i brzuchami.

jasne jasne. Zobaczymy jak wyjdzie. Wynikiem na pewno sie "pochwalę" jak juz wykonam test.

[...] czy mam tu stosowac RAMPE do kazdego cwiczenia? I czy zwiekszac ilosc powtorzen w cwiczeniach (tak jest napisane np. 6-8 powtorzen, a nie 8-6) jednoczesnie zwiekszajc obciazenie? Nie do konca jest to dla mnie jasne. Aha i jezeli stwierdze, ze wystarczy juz redukcji nalezy zmodyfikowac ten plan czy poszukac innego? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] cwiczenia? I czy zwiekszac ilosc powtorzen w cwiczeniach (tak jest napisane np. 6-8 powtorzen, a nie 8-6) jednoczesnie zwiekszajc obciazenie? Nie do konca jest to dla mnie jasne. PROGRESJA I RAMPA - w wielostawowych (czyli np. 6 powt 60 kg, 6 x 70 kg, 6 x 80 kg, 6 x 100 kg) + regresja jeśli za mało. Czytaj, pisałem o tym multum razy. Aha i [...]

No no sie napracował :D ułatwiasz zadanie użytkownikom którzy nie będą musieli już w koło macieju pisać cały czas te same odpowiedzi tylko MYK linka i jest wszystko jasne :D Tak przy okazji mozesz napisać coś o HMB w sumie niewiem co tam jeszcze było :D O "jak połączyć kreatynę i gainera na cyklu" , "Jaką przedtreningówkę wybrać" ;p a z resztą nie [...]

Co jest przyczyna osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji [...]

ja lubię tak dokładnie opisany dziennik :-) fajnie b y było jeszcze jakbys przed zdjęciem podał składniki z których jest robione, można by cos podpatrzyć :-) Jasne, jasne ! jak coś to pytaj :)

ja lubię tak dokładnie opisany dziennik :-) fajnie b y było jeszcze jakbys przed zdjęciem podał składniki z których jest robione, można by cos podpatrzyć :-) Jasne, jasne ! jak coś to pytaj :) robisz tyle pysznie wyglądających rzeczy, że co 2 post byłby mój spam o skład 8-)

to tylko przykladaowe cykle jasne ze mozesz bialko z prochu dajesz wtedy gdy jest bardzije optymlane tj. np po treningu -> bo szybko sie trawi albo dodatek na noc ale jednak samego bialka z prochu byl nie dawal ale 50/50 z bialkiem z pozywienia nie musi byc ser daj jajca ugotowane,omlet

skoro wszystko miesci sie w normie? chyba jasne jest ze poziom kreatyniny bedzie wiekszy niz u grupy kontrolnej/czy inny niz na poczatku wniosek byl taki - nie wykazana istotnych roznic!(we wszystkich/wiekszosci badan) nie napisalem ze wyniki byly identyczne - byly roznice/mogly byc znikome roznice - ale skoro wszystko miesci sie w normie to czy [...]

[...] moje przeżycia. Czytałem wiele relacji z maratonów - mniej lub bardziej wzniosłych - w zależności od odczuć i przeżyć autora - moje wspomnienia są cudownie nieskomplikowane, jasne i wyraźne. Wstęp. Nie będę raczył Was historią mojego życia, opowieść powstaje dla mnie i koleżanek i kolegów z forum głównie, a tu wszyscy wszystko o mnie wiedzą. [...]

aaa hipster, to wszytko jasne :-)

Wszystko jasne. Dzięki :)