Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jasne :) dopiero się wdrażam w ten dział i o tym zapominam. A swoją drogą w tym dziale powinno być wyraźniej zaznaczone, że trzeba wypełnić ankietę, bo mało kto to robi od razu przy zakładaniu teamtu
jasne, ze jest sens, tylko pytanie na jakim etapie robienia formy jestes? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
no jasne że tak uginanie przedramion z gryfem świetnie pompuje biceps, daje niezłe napięcie mięśni, a na modlitewniku kształtuje ci biceps ładnie,zaokragla
Jasne, skup się na diecie choć niektórym wcale to nie pomaga ta dieta. Ja też właśnie zacząłem ćwiczyć więc kupiłem sobiew Nitro future weight 1kg i gainer 373 (który pierwszy wypiłem) i kreatyne w kapsach za 5zł i tak naprawdę teraz biorę to Nitro i czuję teraz efekty że idzie lepiej niż na tej zqwykłej diecie
Jasne, skup się na diecie choć niektórym wcale to nie pomaga ta dieta. Ja też właśnie zacząłem ćwiczyć więc kupiłem sobiew Nitro future weight 1kg i gainer 373 (który pierwszy wypiłem) i kreatyne w kapsach za 5zł i tak naprawdę teraz biorę to Nitro i czuję teraz efekty że idzie lepiej niż na tej zqwykłej diecie Kilogram gainera i kilka kapsułek [...]
Raczej jasne :) Śląsk prawdziwy Śląsk to Górny Śląsk, nie chce czegoś ujmować Dolenmu Śląskowi ale jednak gwarą mówi się tylko na GŚ a każdy szanujący się Hanys powinien godać bez zajaknięcia :)
samuraj jasne ze dam rade ;P juz wynalazlem okazalo sie ze moj stary znajomy z K** ma :D a co do wlasnego bolda to podesle Ci pozniej na pw maila do goscia i jak mozesz powiesz mi czy jest git moze to ten sam co twoj to niedlugo tez bede gotowal
-wybierz pod wzgledem zawartości białka i smaku , każdemu co innego smakuje dlatego muszisz kupić kilka tunczyków różnych firm i sobie wybierzesz który ci smakuje i juz wszystko jasne !! Pozdrawiam !!
nie , nie ma sensu brac na czczo, a pozniej 2h pozniej rano w dzien NT w treningowe - jest jasne PRZED I PO a w dni NT bierz jedną porcję rano na czczo (przy zadnej zmianie nie bedzie z tym problemu) a 2 bierz po poludniu (jak pracujesz rano...to po powrocie do domu, jak na poludnie - to musisz jakos w pracy łyknąć - dasz rade ; jak na noc to [...]
[...] treningowe: citro rano naczczo 5g (8 kaps) <= tu mono nie brac przed treningiem 3g kreatyny <= mono czy citro? po treningu 3g kreatyny lub tylko 5 g mono po treningu <=hmm czyli tu 5g mono dni nietreningowe: rano 5g citro w godzniach południowych 5 g mono <= tu raczej wszystko jasne :)
zle to czytasz jaro - tu trzeba z amerykancka "łaj" i wtedy wszystko jasne bd to chyba juz nie robia ci, co robili? bo ci co robili, to siedza (akcja agentow usa w azji). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-03 23:06:00
