jasne

@Szajba, Viki, Paawo - jasne, ze wiem, ze zegarek przy moim "bardziej niż amatorskie amatorskim" podejściu do sportu to przerost formy nad treścią. Gadżet i tyle. Wiem, nigdy tego nie ukrywałam. Endomondo w zupełności mi wystarczy. Ale jak juz widać z problemu nierównych interwałów pojawiają sie sytuacje w których mogłabym sobie życie ułatwić. CZy [...]

Ok, jako że mam mało czasu, dużo spraw na głowie + wyjazd na FitShow do W-wy to w skrócie :-P Badania badaniami, ale ich margines błedu jest najczęściej tak duży że moge jedynie coś sugerować a nie są pewnikiem. Nikt nikogo nie zmusi zeby dał z siebie 100% podczas serii ani nikt nikogo nie jest w stanie sprawdzić czy ktoś serio już nie daje rady [...]

Pudzian - dokładnie tam jeszcze jeszcze kwestia tego że część pro i semi-pro jest po prostu rozpoznawalna. Ćwicząc w ciągu dnia co chwila by ktoś zaczepiał, pytał itd. Nie mogli by się skupić na treningu. Trening w nocy ogranicza ten problem. Polako - w sumie to nie słyszałem żeby aż 3tys ktoś jadł na raz, jedynie na dietach typu Lean gains czy [...]

[...] się dość często i jest opisywane jako jeden z początkowych skutków działania Mk Masz rację Czy to gh czy mk Tydzień i +2-3kg Tak samo jak odstawiasz to schodzi I żeby było jasne nie ma na to wpływ żadna dieta, żadne zmiany w odżywianiu. To są skutki uboczne występujące bardzo często. Akurat w przypadku gh jest to wyszczególnione na ulotce. [...]

Mam pytanie trochę z innej beczki. Mam labradora który ma swoje najlepsze lata za sobą, stawy słabe, zwyrodnienia. Czytałem kiedyś że ktoś podawał psu ostaryne... Słyszał ktoś coś . Jasne, każdy steryd, sarm można podać psu. Ja samodzielenie leczę swojego pupila i ma się lepiej niż po weterynarzu. Czasem leci na antybiotyku, nasennych, [...]

Pytania do treningu 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek na poziomej 3x 8-10 (1 min przerwy) jasne 2. Wiosło 3x 8-10 (1 min) jasne 3a. Wyciskanie sztangielek skos 3x 10-12 jakieś sugerowane pochylenie czy jak wygodnie? 3b. Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 3x 10-12 (1min przerwy) jasne 4a. Czachołamacz 3x 10-12 Prostą, łamaną - czy nie ma [...]

[...] do wyciskania lezac , MC, wyc na bary itd klatka,barki,ciąg siady LEKKO - 55%CM czy 55% ciężaru z dnia ciężkiego? NIE - Z MAXA JAKI MIERZYSZ OD CZASU DO CZASU - i wszystko jasne No powiedzmy 99% jasne. 1% stanowi zapytanie "progresja co trening lub co dwa o np 2,5kg czy cały cykl na tym samym ciężarze?" przeciez maxa sprawdzasz raz [...]

Jasne, że w lewo, jak będziesz kręcił w prawo, to przecież dokręcisz :) Zresztą jak kiedyś znowu będziesz miał wątpliwości, to po prostu sprawdź w którą stronę sie nakręca. W prawo nakręcasz, a w lewo przezutki sie obracają i dlatego sie używa tego klucza :)

prostowanie nóg siedząc - jasne uginanie nóg/nogi/ w staniu - jasne wyciskanie siedząc/chyba da sie na tym to robić...?/ - upewniam się - chodzi ci o http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#14 ? - jesli tak, to jasne ściaganie drążka wyciągu/górnego/ do karku - jasne -na barki nie zobaczyłem-albo przeoczyłem- żadnej mozliwości - a [...]

@solaros No i teraz już wiadomo dokładnie co masz na myśli mówiąc cheat-meal/cheat-day. Wszystko jasne :-) Wydaje mi się, że na poziom kortyzolu wpłynie zarówno samo podwyższenie kcal jak i podejście psychiczne, ale nie mam pojęcia, który z czynników wpływa na kortyzol silniej. Też mnie to ciekawi i gdyby ktoś znał odpowiedź na pytanie, to byłbym [...]

@solaros No i teraz już wiadomo dokładnie co masz na myśli mówiąc cheat-meal/cheat-day. Wszystko jasne :-) wiesz,to było już zawarte w tekście - może w formie minimalistycznej - ale nie sądziłem też że takie określenia jak zdrowa/czysta dieta czy oszukany posiłek wymagają dogłębnego tłumaczenia

zrob testy watrobowe proste bedziesz mial wszystko jasne

Z drugiej strony, gdyby z pozoru oczywiste i walkowane tematy byly jasne dla wszystkich, to na forum nie byloby o czym rozmawiac .

[...] czasu, przypuszczamy, że są kijowe. A mnie się nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma [...]

tomektom-czytaj propozycje programów -------------------------------- dehtomizer- to chyba jasne, że skoro podałem TAK SZCZEGÓŁOWO Cykl I to kolejne mogą być już tylko lepsze --------------------------- Pawelix ???Jaką zamianę??? ------------------------- e_cartman- rób ile dasz radę-jeśli jest tego wiecej niż 15-to zrób tylko 15 [...]

Dziekuje wszystko jasne.

zdul- 1-JASNE 2-Tygodnie 3-4 (15-28 IX-wyciszenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 3 obwody po 10 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie 60 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-1 minuta -obciążenie zmienne-progresja we wszystkich ćwiczeniach 1<2=3-czyli obciążenia zwiększamy w drugiej serii, a w [...]

Łuki - jasne ciężko nie z Tobą nie zgodzić. I ja wcalę nie ujmuję apple - sam jestem od xx czasu ich użytkownikiem i złego słowa powiedzieć nie mogę ale powiedzmy sobie szczerze w tym przypadku nie masz wyboru :-) Bo nie ma żadnej alternatywy. Czego nie można powiedzieć w przypadku androida :-) @DMQ - Jasne może i działac szybciej natomiast tutaj [...]

Jasne ze tak. A jak widzę ludzi obsranych ze szczęścia, jakby już te silownie otworzyli, to nie wiem czy się śmiać czy płakać, że tacy naiwni. Raptem rząd taki dobry, jasne...

zwana w filozofii implikaturą konwersacyjną I wszystko jasne