jasne

jasne, jak tylko skoncze je spozywac ;] jak narazie to moge ocenic smak( waniliowy)- z woda b. dobre, z mlekiem moze troche za slodkie (jak dla mnie). pzdr

Boss_1 No jasne ale ja sproboje najpierw tej, jak nie bedzie skutkowalo to zmieniam na UD 2.0 i tyle ;] to jest dopiero ciezkie. BTW 23 tygodnie to troche duzo... wiec nie wiem co jest niezwyklego w tym ze widac efekty diety redukcyjnej po 23 tygodniach poza tym ja chce sie zredukowac do wakacji efektywnie a nie do nowego roku eot, nie robbmy [...]

T.S. to tętno spoczynkowe, reszta chyba jasne

o ****a ja tu czytam Władcy Much wchodze patrze cos nie gra jakaś maszynka czytam jeszcze raz i wszystko jasne %-D

cyt. qazar z innego postu dot. ZMA " Jasne zma to nie TT i mozna brac i wieku 16lat jesli masz tylko braki " Poza tym przyda mi sie na sen, z którym mam od kilku tygodni straszne problemy. Trudno mi zasnac, czasem zasypiam o 2-4 a na 8 do szkoly

Mysle ze juz teraz wszystko jasne Wiec powodzenia kolego , rosnij duzy.

Taaa jasne wlej Synthol!!!

jasne ze mozesz zrobic efekt w domciu,ale nigdy taki jak na silce

jasne

jasne. przekraczac?? to ty pierd... organizm nie jest w stanie strawic w ciagu 3h wiecej niz 40 gr bialka. po hu* tu przekraczac????????????????????????????????????

To jasne ze nie bede cwiczyl samej klaty. A co z tymi pompkami? I czy tylko te 2 cwiczenia mam wykonywac? Ile dni w tygodniu najlepiej robic klate zeby byly jak najlepsze efekty? Po ile serii?

Jesli jestes hardgainerem to jasne ze mozesz "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

no i wszystko jasne

Według mnie spokojnie, ale musiałby być młodszy i inaczej ćwiczyć, lecz to chyba jasne. Wg mnie predyspozycje na pewno miał:) Pytanie tylko jakby sobie radził w dynamicznych ćwiczeniach.

Jasne, sylwetka ci się wyrzeźbi. Dla szybszych efektów możesz wzbogacić te ćwiczenia o jakiś zarys diety. Nie powiem ci dokładnie bo nie znam się zbyt na odżywianiu.

michal.. hah nie przelicz sie.. wielu tak robi.. autorze.. pijesz wedle brakow w diecie.. to niby jasne.. to jak moze cie dziwic okreslenie pijesz ile chcesz i kiedy chcesz?? to wynika z tego samego .. BRAKOW W DIECIE .. i nic wiecej

ok dzieki, wszystko juz mam jasne ;) zebym mogl bym dal soga

Jasne tyle ze wychodzi wtedy nie 17 za wysyłke tylko 22 z tego co pamietam:)

http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html i wszystko powinno być jasne w temacie

maat hehehe =] VLAD.IV - no i wszystko jasne