Cześć Ciekawy problem W takiej sytuacji akurat split wydaje się być najlepszym wyjściem ale z FBW też mozna pokombinować bedzie ciekawiej. Wydaje mi sie ze najlepszym wyjściem byłoby ułozenie 3 rożnych treningów A,B,C i stopniowanie intensywności w kolejnych dniach. wtorek mała A środa średnia B czwartek wysoka C Jasne jest, że nie możesz [...]
Ale po co tracic zdrowie na treningu skoro i w walce sie traci wole zeby trening byl treningiem a walka walką Jasne, że trzeba zapytać trenera. Na forum poznajemy różne opinie. Sparingi powinny być lekkie i moim zdaniem większość trenerów przesadza z ilością ostrych sparingów. Inna sprawa, że zawodnicy sami się napalają. Niewiele jest z tego [...]
Może być to kwestia alergii pokarmowej, może być zbyt duża ilość białka w diecie, może być helicobacter, może SIBO, a może wrzodziejące zapalenie jelita albo 10 innych problemów. Wywiad + objawy towarzyszące + badania i będzie jasne. Generalnie wzdęcia nie są czymś normalnym, szczególnie, gdy stan trwa miesiącami.
na przykładzie pierwszego dnia seria pierwsza masz 12 powt na płaskiej seria druga robisz 6 powt na płaskiej i 6 powt na skośnej ławce (to jest seria podwójna więc robisz 90 sekund przerwy seria trzecia tak samo robisz 90 sekund przerwy seria czwarta to już seria potrójna czyli wycisk płaska , hantle skos, rozpiętki jako że to jest seria potrójna [...]
550g nitrobolonu oraz 300 caps mono, do tego na zbyciu mam ok 400g BCAA oraz 58 capsów kofeiny z kaizena + 51 caps Zinek c+ witaminke jasne. zrobisz na tym solidny cyklonik DT rano witaminy, przed treningiem nitro 25g+bcaa10g+witamina c, po treningu 5g mono+10g bcaa DNT rano witaminy+wit c+5g mono capsy pewnie masz olimpa? 5g=4capsy kofeine dorzuc [...]
Niewiem moze sie myle ,ale według mnie to niektórzy z was chyba zle mierza reke na luzie.Wyciągnijcie ręke przed siebie wyprostowaną i wtedy zmierzcie dokładnie.U mnie jest pare osob co cwiczy w tym ja i wszyscy jak leci maja rowno 5-5,5cm cm róznicy pomiedzy luznym ramieniem,a napiętym.U mnie wyglada to tak napiety(bez pompy) 40,5cm,luz [...]
Dzięki Lifter za wyjaśnienie, chociaż nie wiem , co było nie jasne. Tylko jest jedno ale... Tamoxifeni clomid to nie są leki tej samej grupy. Clostilbegyt należy do grupy farmakologicznej G03Gb, czyli syntetyczny stymulator owulacji. Tamoxifen to grupa L02Ba, czyli lek hormonalny stosowany w chorobach nowotworowych. Jeden i drugi działają [...]
