jasne

ta, jasne z s55 g**** widać miałem 2 tygodnie i itak za długo http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

Mottor: miejmy nadzieje, jedno co mi pozostało to skatować ciało Saddam: no jasne! Patrz do działu olimp = masz tam temat "przykładowe diety"...

Kubus srednie efekty. Horse jasne ze mozesz tak laczyc tylko odrazu mowie ci że jest to ciężki trening.

yhm... jasne , a swistak siedzi....

jasne ze mozliwe ale chcesz masy tłuszczowej czy mięśniowej

martwy nie odpada , możesz robić bez pasa , mniejszym cieżare , o technice chyba nie trzeba wspominać - bo to jasne a ćwiczeń poszukaj w atlasie ćwiczeń , po co 100 razy je przepisywać tu

No właśnie znam Tomka Lecha i tym bardziej się zdziwiłem że masz takie znajomości ale jak ma sklep z odżywkami to wszystko jasne

jasne Napisze coś co pewnie i tak wiecei dobrze ale co tam Nie mozna chodzic i tako sobie machać żelazem, trzeba do tego podchodzić z głową , skoncetrowac sie na ćwiczonych miesniach i ćwiczyć z "czuciem" jak nie ma pompy i/lub palenia to zazwyczaj coś jest nie tak , pewnie technika, pompa zawsze musi być , pozniej nie ma sie co dziwic [...]

Listek i wszytsko jasne Komandir, Strangeman - zycze powodzenia. Jak ja pierwszy raz wycisnolem 100 kg to kumpel do mnie powiedzial, szczego sie cieszysz, przeciez to ciezar zero zero. Zawodny nie pdoba sie cos , chcesz, zebym Ci bana dal

ta jasne PACO a ty wejdz w post dla ludzi z Lodzi to moze kogos znajdziesz co wie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-03 17:10:32

jasne dobrze wiem ze sie do gajnerka przezuciles

Zaliwa ja zaawansowany nie jestem, ale przeczytaj sobie najlepszy wg mnie post o HST i wszystko bedzie jasne i sobie ladnie plan ulozysz http://www.sfd.pl/temat164144/

no jasne, jezeli czujesz i widzisz ze masz efekty przy aktualnym planie treningowym to po co go zmieniac pociagnij go jeszcze ale tez nie za dlugo zeby sie za bardzi miesnie nie przyzwyczaily

jasne ze mozna chociaz molo kto tu teraz ma 16lat, ale co tam tu dowiesz sie wszystkiego od najlepszych heheh

[...] liczysz po kolei %, 50%,75%,100%) 1.17,5kg 2.26kg 3.35kg 70kg * 0,5 = 35 kg - 3 seria - ciezar docelowy 35kg * 0,5 = 17,5kg - 1 seia 35kg * 0,75 = 26,25 - 2 seria teraz jasne? (ciężar zaokrąglony, bo 0,25kg pisal juz nie bede chyba ) Trzecia serie wykonasz 15 powt = udana = na nastepnym treningu + 2,5kg. co do 4dni - niestety ale nie 3dni [...]

I wszystko jasne. Dzięki Kazam.

[...] (22:45) chodzi mi o to 5797723 (22:45) to nie moj login 5797723 (22:45) to jest jakis kimdzong 5797723 (22:45) a ja mam lepek_zio 5797723 (22:45) m rondell (22:45) taa jasne 5797723 (22:45) widzisz roznice? rondell (22:46) kiedys to byla twoja aukcja koles rondell (22:46) i nie ******l mi tu bo wiem doskonale rondell (22:46) sprzedawales [...]

no i wszystko jasne %-)

[...] piepszyc;/ powiększoe węzły chłonne, ale wczoraj byłem u lekarza i nie wiedziaął do konca co to kazala porobic badania, ale jak wyzej napisałem juz jest chyba wszystko jasne...mam na mysli rózyczke Matth3w wczoraj cały dzien w domu przesiedziałem, poszełem wcześniej spac spałem 10h z energia na trena, ale w takiej sytuacji musze odpuscic. [...]

Jasne, że musi być to sprawdzona osoba z odpowiednią wiedzą, a nie trener fitness z Instagrama. To chyba jednak jasne i nie trzeba nikomu tłumaczyć :) Niestety jest to nie do końca jasne, gdyż istnieje tysiące osób które korzystają z usług ''trenerów'' i ''dietetyków'' :)