jasne

13 i 14.10.16 Wczoraj DNT spędzony na odpoczynku (tia jasne :D) więc dzień bez większej historii. Dzisiaj DT, spałem z 7 godzin, ale z przerwą - zapomniałem wyłączyć budzika sprzed tygodnia i przebudziłem się wcześniej :( Rano kawka lekka i dzień przetrzymany. Nie spodziewałem się cudów na treningu, ale mimo wszystko wszedł bardzo fajnie :) Fronty [...]

Jal czujesz sie pewnie to jasne bo to jednak jedno z lepszych cwiczen :-)) Ja juz od roku albo i wiecej nie robilem wyciksow na Barki, moze next week zrobie bo ochota jest a bark ostatnio dokuczal mniej.

Jasne, wkleję

Jasne. No a w pracy to nie dzieje się nagminnie ale jakiś konwój się wysra + lekkie braki kadrowe i już ciężko z wolnymi. Tym razem d****... W rękawiczkach ochronnych w pracy, zajarał się fajkę w efekcie czego ma popalone obie lapska. Absolutnie nie żal ki takich d****i, mogli by mu je amputować

Jak będziesz je miał wszystkie to dawaj też tutaj ;) Jasne, pewnie że dam. ;-)

Nie ma co się porównywać, tylko robić swoje :) Jeśli nie ma startów to bardzo dobrze to wygląda Nie no jasne,nie popadam w jakieś zwały. Bardziej motywuje aby właśnie chociaż jakąś plażówkę odpowiednią szykować. Z innej beczki,We wrześniu chce na FIWE chce się wybrać . Ktoś chętny,wiem że kilka osób się wybiera.?

Jasne 30 pln mnie nie zbawi jak już tyle na badania wydałem :) Na przyszłą sobotę będe mieć wyniki

dzięki Matth3w... ale jest jeszcze wiele do poprawy i wiele tłuszcuz do zbicia Ludi: LECH lubię też inne, ale raczej wszystkie jasne.... ty?

No właśnie chodziło mi o to coś na kopa :P Ale jasne, z twoim trybem życia ciężko wyrobić bez czegoś na pobudzenie No nic, w takim razie będę śledził tutaj..

o i wszystko jasne w temacie, a tą mąkę to gdzie można dostać lub czy można zastąpić purre z dyni

Jasne, dlatego wykorzystuje go w pełni, właśnie jestem po treningu nóg, bp okropne %-) Później dam wypiske, ogólnie musze zmienić rozkład treningów w tygodniu, bo po tym dzisiejszym treningu nóg mam następnego dnia ciągi, w wersji sumo, a chciałbym pod koniec planu jakiś konkretniejszy ciężar dźwignąć, co pry takim rozkładzie może być ciężkie.

no i wszystko jasne, tylko przy 8 czy 10 tygodniu to juz bedzie nieźle tych cyferek 8-)

Jasne, ale wiem że później jest juz to mniej czytelne, dlatego wątpię ze jednym ciągiem będę wrzucał po 8tyg, a ostatnie 4-5 jak najbardziej, przy okazji mam fajnie rozpisane jak te progres się kształtuje, chociaż wiadomo, ze startuje z zaniżonymi ciężarami :-)

Jasne że w 3 tyg takiego minicuta leci trochę smalcu. Bilans na minus i zawsze coś poleci, niezależnie od czasu.

Przemek no i wyszło, że znowu miałeś rację %-) ale nawiązując jeszcze do tego przemęczenia organizmu itp jasne, że to jest normalne tylko dziwi mnie, że co raz częściej mnie to dopada, w tamtym roku pamiętam, że robiliśmy te deloady, bo po prostu trzeba je było wrzucać co jakiś czas, ale wtedy jakiegoś mega przemęczenia nie odczuwałem, a teraz już [...]

jasne, postaram się na bieżąco wszystko ogarniać właśnie ogarnąłem sobie karnet na 3 miesiące, zakupu w lidlu zrobione, wszystko jak trzeba :-D

jasne, kwestia czasu aż wszystko ogarnę, w zasadzie za dużo pisania, bo ten tydzień mega zakręcony będzie, praktycznie cały czas w rozjazdach + przeprowadzka, ale myślę, że wszystko się ogarnie w ciągu dwóch tygodni i będzie już ok :-)

jasne, dlatego się do tego odnoszę, a póki co żadnej konstruktywnej krytyki nie widzę - jak można pisać, że głębokość siadów jest mizerna, miałem się przebić przez ławkę? poza tym taki ciężar zawsze sprawia jakieś problemy przy wyjściu, na tej siłce nie odpowiada mi ta wysokość, a innej nie ma, gdyby była możliwość na pewno bym dobrał [...]

Jasne, żeby nic się nie stało, ale po prostu wole mieć wszystko poukładane :-) dlatego kombinuje tak, żeby za wiele nie zmieniać - z drugiej stony nic się nie stanie jak raz czy dwa wstanę wcześniej

jasne że tak, gdy ja mam założenie dziś np na SQ 220x5 i wszedłbym 100/140/160/180 (twoją metodą) to ta docelowa wbiła by mnie w ziemie i spadłbym do piwnicy :-) Ja muszę wyczuć ruch, pomachać tym żeby przyzwyczaić się a CUN to swoją drogą... Do ciagów siadów czy wyciskań to min 6-7 serii IMO Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-15 13:25:23