[...] poprawy wyskoku. Natomiast górę dla spalenia tkanki tłuszczowej i lekkiego przyrostu masy mięsniowej w tych obszarach o ktorych wspominalem. Klata, ramiona, barki. Żeby było jasne :) Nie zależy mi na nie wiadomo jakiej sylwetce kulturysty :) Potrzebuje po prostu planu który będę mógł wykonywać regularnie przez długi czas, który utrzyma mnie w [...]
wytłumaczę ci to na przykładzie :) 1 wariant ćw nr 1 3serie 12/10/8 ćw nr 2 3serie 12/10/8 ćw nr 3 max 2 wariant ćw nr 1 1 seria 12 ćw nr 2 1 seria 12 ćw nr 3 max ćw nr 1 1 seria 10 ćw nr 2 1 seria 10 ćw nr 3 max itd jasne :D ??
Moim zdaniem wszystko jest już jasne :) KSW trzy razy zrobi ppv a potem albo się sprzeda albo straci swoją pozycję bo wejdzie do nas UFC. Coś musi ciągnąć galę aby przyciągnąć gawiedź i zmusić do wysłania smsa za 30 plnów. 21 gala to walki Mameda i Materli. Czyli znów forsowanie ppv i przekonywanie, że to dla dobra sportu. 22 gala to walka [...]
Czy sprinty mogą powodować wydzielanie hormonu wzrostu, który można by wykorzystać w budowaniu masy mięśniowej? Jasne, tylko trzeba mieć odpowiedni staż to jest raz Trzeba uzupełnić max kalorii... Itd. Jeśli chcesz więcej info - patrz na numer tele w podpisie.
Jasne... w kocu to są dane na 100g Na porcję to wychodza śladowe ilości.. Chyba, że te wegle to laktoza a ktoś ma na nia uczulenie.. ALe sam nie wiem czy takie ilości mogą wywołąć alergiczną reakcję... Być może nie wiem...
jasne ja sie nie obraze kiedys mialem prolongatum z 78% udzialem bialek <zdziwienie> ale nic mi do tego pomyslalem ze cos sie zmienilo naszczescie nastepne sloje byly juz 82% dla mnie i tak to bialko jest nr1
...To jest nawet zdanie mojego byłego trenera z MT ze walcząc z zawodnikiem z innego stylu można dać się łatwo zaskoczyć jakaś technika z racji ze w MT oprócz frontalnego i okreznego raczej nie kopię się inaczej... Jasne, że gdy jest się wysokiej klasy zawodnikiem, to warto uzupełnić arsenał technik o te z innych styli, tak jak mówi Twój trener. [...]
tak master zbija estro no hyba ze jest w nim co innego najlepiej iesc przed odblokiem isc zrobic glupie 22 badanai i wszytko jest jasne jaki odblok zorbic
jasne, nie ma jak przebiec sobie 90 km po to żeby tydzień później przebiec setkę. a później może o 10 więcej? nie znam się na treningu na 100 km, to bardzo ciężki dystans, na pewno, ale czytałam o wielu ludziach którzy trenują stricte pod tak długie dystanse i niektórzy nawet nie robią długich wybiegań. poznałam też kobietę która biega maratony i [...]
W celu zminimalizowania spadków i odblokowania orzechów... nie wiem co ci da ta ankieta? Chcesz poznac moje wymiary bica czy ile ciągne na martwy? Cykle sterydowe sporo, typ endo/mezo, zdrów jak ryba, dieta jest...Pytanie chyba jasne? Clenbuterol w trakcie cyklu, czy po cyklu?
subway no jasne ze lepsze niz nic. Ale zobacz jaki jest koszt tego suplementu i nie mysl ze glukozamina cokolwiek CI da w okresie 4-6 tygodni bo taka suplementacja mija sie totalnie z celem. a co bys powiedizial zeby zamiast cp dac KA Ja nie smalec ale KA jest strasznie do dupy. Zdecydowanie lepiej kupic mono. Wszystko zalezy od Twoich funduszy
[...] moge dać sobie spokój z izolowanymi (uginaniami leżąc i stojąc) na dwugłowy? Potem noga moze wygladac smiesznie Nawet jeśli moim celem jest osiągnięcie 80kg przy wzroście 180cm przy przyzwoitej rzeźbie? Alien: no jasne, tylko że ja wcale nie napisałem że nie chciałbym ćwiczyć czworogłowych i łydek, które na oko stanowią jakieś 90% masy nóg.