jasne

Przede wszystkim w aktualnej odsłonie konkursu staje się jasne, że w przyszłości wypadałoby również u Pań otworzyć przynajmniej jedna dodatkową kategorię /-) Trudno bowiem oceniać jedną miarą sylwetki przykładowo Jo czy Viki z sylwetkami Anulkas1987 czy Sylwia2432. Wszystkie 4 Panie pracują nad swoimi sylwetkami ciężko, ale mają i inne możliwości [...]

Zobaczysz po co nic nie mówie , wszystko bedzie jasne w poniedziałek ;)

jasne ze notuje przyrosty sily jak i obwodów. Nie rozumiem dlaczego dla was za duzo tego biore. A czy to wplywa zle an zdrowie... zdania są podzielone... napewno wplywają zle ale to tak samo powininem nie pic ani nie cwiczyc w tym wieku bo bedą problemy ze stawami... wiec w czym problem. A co wy byscie zrobili gdybysice mieli wiecej siana, taniej [...]

Jasne jak słońce, szefowo. ;-D Rozumiem, że będzie bolało bardziej. %-)

Jasne, dziękuję szefowo! ;-)

Fajny tescik :) Jasne ze lepiej zrobic swoje. W tym moim kupnym w skladzie tez bylo to i owo, czego wolalbym zeby nie bylo, ale nie mialem czasu sie bawic tyle. Nie mniej jednak to wczorajsze z "Biedronki" nie bylo az tak zle jak to kupne prezentowane w filmiku. Podsumowujac: wybieramy mieso nie z paczki :-D

A masz coś poza bieżnią. Wiesz, bieżnia od biedy może być, ale na dłuższą metę rozwalisz kolana. Po siłowym biegaj tyle na ile masz siłę. Jasne jest, że po ciężkim treningu tej siły mieć nie będziesz. Tętnem nie masz co się kierować, raz, że te wyliczanki są średnio prawidlowe, dwa, że po siłowym i tak masz tętno podniesione treningiem siłowym i [...]

mysle ze wszystko jest juz jasne, szkoda ze start dopiero za 3 tyg :( - ale w sumie jest czas na dopiecie wszystkiego...

[...] odnośnie diety i suplementacji http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png + wszystko odnośnie treningu http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png ...chyba jasne o co chodzi *************************************************************** Jeśli chodzi o ‘LOGO uczestnika’ każdy ma już swoje logo, ze swoim nickiem. Każdy w miejsce [...]

[...] Zdjęcia w maxymalnej rozdzielczości 640x480! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia tej samej pozy w podsumowaniu (to chyba jest jasne - daje coś to daje po to aby porównać) Jest 7 póz obowiązkowych dla każdego - tam nie ma kombinacji, że nie wiem co, nie wiem jak - mam przód luzem? staje luzem,bez [...]

No i wszystko jasne, upodabniasz się do swojego ulubionego bohatera z bajki :D Wolę zdecydowanie wielbłąda niż ten zbiornik wodny.

[...] jestem to co innego %-) Nie ma się co czarować - taka prawda. Patrzę tak na miskę Sylwii czy Laury to wcale na ich tle nie mam tak mało tego jedzenia a płaczę jak bóbr. Wstyd mi normalnie. %-) Haha Doris wszystko jasne! :-D W sumie ja nie narzekam, zle mi nie jest ale jedzenia za dużo nie ma :)) Kurde Seba faktycznie Ci te nogi zmalały %-)

[...] musi znać. Jeśli ktoś zacznie używać sformułowań prawniczych, business'owych lub medycznych, też takiej osoby możemy nie zrozumieć. Proszę więc, jeśli jest taka wola, wyjaśnić pewne wyrażenia osobie, która takowych nie rozumie, bądź, jeśli woli takiej nie ma, można mu (czyli w zasadzie mi) powiedzieć aby sie odpieprzył. To chyba jasne i klarowne?

Nie no jasne jeżeli mamy dobowe zapotrzebowanie i podzielimy je na 3 lub na 6 części to kalorycznie na każdą porcję będzie to już pewna różnica. Chodziło mi raczej o efekty - czy na tak amatorskim poziomie będzie widoczna różnica po 3-4 miesiącach odchudzania (jedząc 3-4 razy dziennie lub 6 razy) ? Moim zdaniem nie - a wiadomo że dietę trzeba [...]

No jasne że tak Ja tak mam

no jasne

ja pierdziele kto przy wadze 67 ma duży brzuch no pomyślcie co piszecie... niech da fotkę i będzie wszystko jasne...musi masować jak chce być większy i tyle...

haha jasne 5 razy

Dzieki! Bardzo ciekawy plan. Tylko.. Czemu niektóre ćwiczenia mam zaczać od 10, a nie od 12 ? Założenia jasne, tylko pytania odnośnie ćwiczeń: Pull I *jak wygląda modlitewnik hakowy? *Szrugsy musza byc ze sztangielkami, czy ze sztangą też mogą być? Push I *Wyciskanie sztangi- wiadomo chciałem sztangielki robić, mogę zamienić? *Pompki na poręczach [...]

jasne dzięki. O szrugsy pytałem, bo przy szerszym chwycie to nieco czuję pracę najszerszych zamiast czworobocznego, dlatego myślałem że węższy. A można dołożyć gdzieś coś na barki? Odstają one u mnie, w kontraście do nóg które są nawet nawet. W PUSH II push dałem unoszenie bokiem sztangielek oburącz stojąc, a w Push I dodałbym jeszcze to samo [...]