[...] dawka jest w wiekszości przypadków dobra. treca powinno sie wziąć 6-7 kaps. dla zrównoważenia ilości. teraz przeliczamy to przez ilość potrzebną na dany okres... i wszystko jasne King89 4 i 3 kapsy powinny juz w zupełności wystarczyć. ja nawet biorę po mniej a w każdy dzień bo uważam, że pompa nie jest najważniejsza- zresztą ja uzyskuje ja [...]
robienie szpagatu ma sie nijak do wysokiego kopania,chociaz jasne jest,ze trzeba byc porozciaganym w tym sporcie:) skup sie bardziej na technice przy kopaniu,praca bioder,stosuj także rozciąganie dynamiczne itd..:) pzdr
Jasne, że nie :D Nogi jest bardzo trudno zrobić, no ale jak już zaczynam to chciałbym je robić pod kontem wcześniej napisanej opcji :) po za tym nie podobają mi się duże nogi w wyglądzie :)
Jasne że szybko tego nie ogarnę zdaje sobie sprawę, bardziej mi chodziło czy znacie coś godnego polecenia żeby wspomóc szybsze ogarnięcie albo jakieś sposoby którymi można przyspieszyć :D
No to teraz juz wszystko jest dla mnie jasne.To jaki trning byscie polecili na poczatek?Mysle,ze redukcji tkanki tluszczowe nie potrzebuje.Po za tym i tak idzie zima i bede chcial robic potem mase.
Dzieki wielkie za konkretna odp, w takim razie juz wsumie wszystko jasne, cabaser jest takze mysle ze nie powinno byc problemu, oby tylko zdrowie dopisalo☺ przychodzi mi jedynie jeszcze jedno pytanie do glowy, gdyz mam na stanie 30ml trenu krotkiego i 30ml dlugiego i nie wiem czy lepiej bedzie poprostu krotkiego odstawic na bok albo komus odstapic [...]
Thx, Jak na razie wszystko jasne , zobaczymy jak będzie na stoku . Może uda mi się gdzieś wybrać w przyszłym tygodniu na narty to się przypomnę. Każdy ma swój Mount Everest
[...] po treningu a tym bardziej diecie. no no niby skad mozesz mieć.... w koncu zaczynasz. Tylko że zaczynasz od konca, zamiast od czytania postwo to od razu dziennik zakładasz. jasne - wolno Ci, wolny kraj wolne forum. Ale jak czytam jak dumnie piszesz o posilku potreningowym tzn. ser zółty i jakas kanapka, to ja wychodze tak jak radziłes. godbaj a [...]
I aby było jasne - nie "testuję" na Was. Nie polecam i nie polecałem nikomu nigdy czegoś, czego przedtem nie wypróbowałem sam na sobie TEST to umowna nazwa akcji.
jak pieknie i szybko upadł mit wspaniałej i jedynej na świecie Jamajki :D tyle murzynów na świecie a tylko ci z Jamajki najszybsi jasne...Na 10 zawodników którzy zeszli ponizej 9,8 na 100 - 8 było na dopingu :) Nie wiem czy jest jeszcze ktoś naiwny kto wierzy ze Bolt biega bez dopingu...zapewne w ciagu 5 lat najblizszych bardzo się rozczaruje :D
jasne czy wiadomo, ile dokladnie jest hydrolizatu koleganu w olimpie? z tego, co sie orientooje to chyba nie... wnioski mozna samemu wyciagnac /dodam wszem i wobec, ze nie uprawiam antygreckiej polityki, zas jedynie wyrazam swoje zdanie/
nie no,stary,serio "walka z kolan nie jest dobra,jesli chodzi o WALKE,a nie kulanie sie"? :O chyba jasne,ze przy nastawieniu na samo BJJ moga sobie startowac nawet lezac na brzuchu,ale jesli jest to jeden z treningow MMA,to fajnie jakby chociaz troche pocwiczyc te obalenia. zreszta do samego BJJ tez sie to przydaje,no ale tam jeszcze jestem w [...]