jasne

Jasne, bieżnia stoi i nikt jej nie używa :)

Siodema To chyba jasne, ze nie mam w planach caffeine 2000mg ed Zdr/

ooo i tego w tym dzienniku brakowalo. zbladzony kolega(Rossonieri), dobrze prawiacy amator(ja) i osoba znajaca sie na rzeczy(Hubert). teraz jest wszystko jasne, potwierdzone przez kogos bardziej wiarygodnego i poprawione tylko cwiczyc, brac sie za miche i byc konsekwentnym, a jak pokazesz, ze sie nie obijasz to i Hubert pewnie czasem cos podpowie [...]

Witam, planuję wprowadzić 10 zasad zdrowego odżywiania z Precision Nutrition, jednak nie wszystko jest dla mnie jasne i mam parę pytań na ten temat. Precision Nutrition: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 1. Z tego co zrozumiałem w każdym posiłku należy dostarczać organizmowi węglowodanów oraz białka pochodzącego z [...]

Jasne ze sprobuje co mi szkodzi, bedzie lipa to na czesci sprzedam. ;)

[...] skoro twierdzisz ze 6,5 ww to bedzie za duzo... sprobuj 3000kcal dziennie i obserwuj co powie Twoje cialo, jakby co - zmieniaj... inna sprawa, ze podstawowym wyznacznikiem nabierania lub utraty masy jest dzienne spozycie kalorii, a nie weglowodanow (zrodlo energii tez ma znaczenie, ale mniejsze). mysle ze teraz wszystko jasne pozdrawiam!

Wielkie dzięki, w sumie to wszystko jasne. Tylko jeszcze wszystkie ćwiczenia 3s po 12 powtórzeń? Z formą u mnie teraz tragicznie, to np podciąganie na drążku robić 3x max, czy więcej serii żeby ogółem wyszło mniej więcej tyle samo powtórzeń?

Jasne! Coś takiego nie istnieje!

i wszystko jasne

Jasne żebym wpadł Co do nowych fotek to dobrze kombinujesz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-04 00:09:42

[...] ładują w reklamę niewyobrażaqlne pieniądze ( ostatnio w magazynie kulturystyka i finess olimp był na 15 stronach) 15 x 5 tys = 75 tys zł). Jeśli mówisz o mercedesach to jasne że wolałbym odłożyc kase i kupić odżywki takich firm jak bsn, san universal itp. Ale zrozum nie każdego na to stać!! Olimp czy oxygen toporównywalne produkty, wiec [...]

dokładnie jw poza tym w "opowiadaniach" zawsze każdy daje x2 ile to ja juz sie nasłuchałem ile kto nie wypije.... przyjdzie jakas wieksza impreza lub np studniowka i wszystko było jasne poza tym nie wiem czym tu sie chwalic.... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-17 20:44:32

jasne,tak w piatek na browarka wyskoczyc to jest to

Faktycznie są ludzie, którym alkohol aż tak bardzo nie szkodzi. Mój ojciec pije bardzo często alkohol, je bardzo mało i to w większości słodycze, a wygląda naprawdę bardzo dobrze mimo, że jest już nieźle po pięćdziesiątce. Jasne, że nie ma wyglądu kulturysty, ale ma 38-39 cm w łapie przy niewielkim otłuszczeniu, brzuch ma płaski, dodatkowo jest [...]

Wino inj dobre z king labsa. Nie pimpuję, nic nie sprzedaję, żeby było jasne...

Jasne-tez, ale jeśli chcesz zadbac konkretnie o pośladki to biegi sa średnio potrzebne- lepszy już rowerek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Veron widze ze twoje pojecie o dietach low-carb jest metne jak wodna w wisle, JA MAM IDENTYCZNE ZDANIE O TOBIE co inego dieta masowa a co innego redukcyjna,sadzisz ze na tluszczowej masowej nie przytyjesz? JASNE ZE PRZYTYJ ALE POZIOM KALORII MUSI BYC DUZO WIEKSZY NIZ NA DIECIE WYSOKO WEGLOWODANOWEJ (A NIE TAK JJAK TY TO SUGERUJESZ, ZE NA [...]

No prosze was zobaczcie na 2 fotke on ma przedramie takie jak swóją szyje... ja mam 35-36 w bicku i napewno tak dobrze nie wygląda jak ta łapa. W tej łapie jest z jakieś 38-40 i to w 2 miechy zrobił? Jasne chyba jakiś mutant gentyczny. Mi sie wydaje ze te zdjecia to fejki Ale jesli sie myle to gratki dla ich własciela.

[...] cyklami to teraz mix testa z deca to 2 x w tygodniu to co podales i to przez 16 tygodni. Exe pod wyniki badan estro a nie na slepo, prolka od deci moze wybic wiec pod reka cabaser. HCG jest rozpisane ok Dzieki Aleks. BF jakos 14%, to nie wiem czy to niski BF wg ciebie? Exe pod badania jasne, zazwyczaj co 3-4tyg robie prolke, testa i estro.

Jasne ze ciezko rzucic seonagi na ulicy szczegolnie bez Gi ale ogoshi zawsze i wszedzie szybko i mocno poza tym 1.5 roku to krotko potrenuj jeszcze troszke uzupelnij jakimis uderzeniami albo i kopnieciam boks - kick box to wtedy bedziesz w miare bezpiecznie chodzil po ulicy no chyba ze sptkasz zawodnika Bjj lub zapasow wtedy judo w parterze [...]