jasne

2 . Opłacone wpisowe w przypadku : i. zgłoszenia termino we – do 15 kwietnia 2016 r. : 60 zł (juniorzy) , 100 zł (seniorzy i weterani) w jednej kategorii wiekowej tak przeczytałem i bzdur nie pisze. Odnośnie sponsorów to sam jesteś tego przykładem że sie da.....Chcesz żeby cię powynosić pod niebiosa to dobrze. Jeses jednym z kilku gosci zo [...]

[...] No i na penwo promienie sa szkoldliwe na dluzsza mete i z pewnoscia jest to potwierdzone badaniami naukowymi! Te okulary sa tam obowiazkowo nie dla naszej wygody, tylko wlasnie dla ochrony oczu. Jesli w gre wchodzi cotygodniowe opalanie to za jakis czas nasze oczka moga niezle ucierpiec, wiec lepiej nie wpatrywac sie w to jasne swiatlo :D

Racja. Sorka Tomasz trochę mnie poniosło. Jasne że nogi nie mogą za bardzo odstawać od reszty. A filmik Karola Małeckiego o którym wspomniałem jest instruktażowy a nie dla wyjadaczy. Pozdro chłopaki i szacun.

Jasne, nie ma problemu. Fotki jak widać bez specjalnego szukania dobrego światła itd. /SFD/2016/12/28/de93fa8078114876a6ecccecbf4c866f.jpg /SFD/2016/12/28/9f6fa4ddf31d4b14b82bd96ca4541876.jpg /SFD/2016/12/28/d944ceb1315a4390bd3a7e6e192f62cd.jpg Zmieniony przez - puzian w dniu 2016-12-28 09:21:13

Jasne, ****a, że pamiętam Myślałem, że mu cos odbiło wtedy... Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-07-30 12:56:35

[...] kategorie w UFC są najlepiej obsadzone na świecie. Oczywiście Cała LHW +postacie z niższych typu GSP, czarny Silva ,BJ Penn kreują naprawdę bezdyskusyjny i to jest jasne. Ale esentialia negotti tego wszystkiego stanowi dla mnie wkręcanie ludziom przez machinę UFC przekonania że HW w UFC stanowi tak wielkie wyzwanie dla Fedora [...]

[...] i udaje wielkiego kumpla! Za tego leszcza modl się zeby nasze drogi nigdy się nie zeszły. Albo nie ! Masz ode mnie specjalne zaproszenie na najblizsze zawody! tam bedziemy mogli sie zmierzyć i wszystko bedzie jasne!!! podnosisz rekawicę cioto czy ograniczysz się do stukania w klawiaturkę i cwaniakowania na odległość? przemysław budziszewski

Nie no jasne, po to pytam właśnie żeby moje zdrowie na tej diecie nie ucierpiało. Co sądzisz o włączeniu zma farmaceutycznego do diety ( filomag b6+ cynk)? Szybsza regeneracja, bardziej wydajny wypoczynek?

wiem, że nie działa z minuty na minutę, ale nie wiedziałem czy stosować 1h przed pierwszym lajtowym treningiem czy w trakcie jego czyli 1h przed tym 2 - , ale teraz wszystko jasne, dzięki za odpowiedź, bałem się, że ciężko z nią będzie ze względu na to, że to stary temat a co do regularności stosowania pn-pt przed treningami, a w weekendy przed [...]

[...] zdrowy rozsądek. Jeśli jesz zgodnie z 10 wskazówkami, to nie będziesz w stanie zjeść tyle by tyć. Nie musisz wszystkiego skrupulatnie liczyć. Jeśli czujesz się osłabiony to jasne jest, że potrzebujesz więcej kcal. W posiłkach przedtreningowych w zasadzie nie powinieneś jadać warzyw. Ale ja się tej zasady nie trzymam sztywno, bo nie jestem [...]

Co do treningu to jasne ze najpier wieksze partie miesniowe czyli w sobote najpierw plecy( poprostu pomylilem kolejnosc). Co do przeciwskazan lekarskich nie ma zadnych, mozna powiedziec ze zadko kto ma takie zdrowie jak ja i mam calkiem niezla wydolnosc i kondycje(hobby - gorskie wycieczki,jazda na rowerze i moze dlatego ciezko mi troche zrobic [...]

To nie wina suplementacji, to nie są żadne boostery to tak zwane ZMA czynk magnez wit b6, prędzej winy bym upatrywał w zmęczeniu, jak napisałeś długo praca, siłownia brak regeneracji. Jasne, to też może się składać na problemy, ale brak tych spontanicznych, porannych erekcji dość długo już trwa

Jasne, wiadoma sprawa. Ale jest też tak że niski poziom teścia utrudnia budowanie dobrej masy mięśniowej, nie?

Świetnie ! Bardzo przyjemnie mi się to czytało. Wszystko już jasne. Zaczynam od następnego tygodnia, dziękuje za trud, szczególnie użytkownikowi powyżej :)Wielkie dzięki. Pozdrawiam.

a jakie chcecie wprowadzic zmiany? pewnie jestem upierdliwy ale jak bedzie wygladał regulamin jakies zmiany czy ten co w lidze jak maja to byc zawody rangi M Polskito dobrze jakby były jasne reguły

Jasne... Zrobie tak jak radzicie...

[...] i wiesz wszystko o siłowni, i wiesz że masz dobry plan, to po co zakładasz ten temat? Dodałem drobne korekty, na mniejsze partie mięśni robimy więcej powtórzeń, to chyba jasne, a na większe mniej. Skoro tego nie wiesz, czy nie wierzysz mi, to sobie poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ za pewne czytałeś to, ja mam w domu książkę o [...]

jasne...że tak

[...] tłuszcz już po 10 minutach. W miarę zmniejszania się rezerw tłuszczowych organizmu, zmniejszamy długość treningu kardio. 3. Dieta Właściwie w tym zakresie wszystko jasne (zwiększamy ilość spożywanego białka kosztem węglowodanów) pozwolę sobie jednak zwrócić uwagę na kilka szczegółów które często umykają naszej uwadze: Jeśli zamierzamy [...]

śniadanie to z reguły jakieś kanapki obiad to poprostu co jest. często kurczak. ryż, rzadziej ziemniaki. kolacja to znów kanapki lub jogurt albo ser biały. co do napoji to głównie woda