jasne

jasne Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Naprawdę ie ma na co czekac-idź z tym do lekarza,usg i wszystko będzie jasne-może być wiele przyczyn takiego stanu rzeczy a dłuższe czekanie tylko to pogorszy-jak się nic nie poprawiło. Możesz mieć tam stare kontuzje i zrobiły sie zwapnienia,które uciskaja mieśnie,nerwy,może być przewlekły stan zapalny,mieśni, ścięgien,nerwów itp.

Bieganie 2x w tyg? Yyy jak już chcesz spalać to aeroby CODZIENNIE! Jasne, że utracisz masę mięśniową, możesz ograniczyć to antykatabolikami po treningu siłowym, a przed aerobami. 30g węglów dziennie, człowieku odsyłam do http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeśli chodzi o powtórzenia to ja jestem [...]

JA z posiłku nie dostarczam odpowiednią ilosc białka na śniadanie dlatego pije białko .A jak twoje sniadanie ma zaplanowaną ilość białka to nie potrzebujesz a jak jest jego brak to jasne że dopijasz ok.

[...] mój dziennik treningowy i moje posty odnośnie diety z okolicy lutego-marca to zobaczysz, że ni Ch**A nie są to moje wymiary, więc skończ z d****nymi komentarzami w stylu ,,jasne kolegi" Tak czy siak zrobi ten cykl bo wydał na to hajs, ja proszę o rozpisanie i tyle. Po cypio wejdzie ok 10000 j.m. po ok 2000-2500 co 3 dni, po hcg około 20-25 [...]

daniel7884: Dokładnie jest tak jak mówią chłopaki, jeśli zamawiasz ławkę Scotta z linii Kelton HOME to przyjedzie do Ciebie zapakowane w pudełku stąd niższa cena transportu bo paczka jest standardowa, co do ławki Scotta PL5 z linii Kelton HOTEL&SPA ten sprzęt pakujemy na palecie, jest w całości spawany stąd też taki skok ceny transportu. Jasne [...]

Haha jasne chyba coś poniżej brzucha w obecności takich fit modelek :-)

no rozumiem, rozumiem. tylko musisz jasne zdefiniowac, po co i do czego ma ci sluzyc zakupiony sprzet? na wszystkim da sie cwiczyc, ale wtedy nie wymyslali by coraz to nowszych rozwiazan. mnie obydwa rodzaje stojakow odpowiadaja, ale wolalbym kupic wolnostojace i dokupic do tego stojak na obciazenie, skoro tez ci nijako na tym zalezy (zeby byl [...]

1 jasne ze mozna 2 mozna jednak ja bym nie laczyl

[...] jak pacjenci mówią to po każdym następnym badani jest łatwiej. A jak coś znajdą u ciebie to pobiorą próbkę i pójdzie na badanie patomorfologiczne i będziesz mieć wszystko jasne. Jak zależy ci na czasie zrób prywatnie chyba że masz małe kolejki do szpitala w co wątpię. Pamiętaj że zdrowie masz jedno które lepiej leczyć. Jak teraz olejesz sprawę [...]

kazdy kto cwiczy ma rozstepy kto zwieksza obwody miesni nie wspominając o kulturystach ci wszyscy je mają i sie tym nie martwią one po latach jasne sie robią sam je mam ale są juz prawie niewidoczne mozna aby temu zapobiec smarowac sie oliwką dla dzieci przed treningiem lub jakimś kremem na rozstepy ale te tylko zapobiegają powstawaniu nowych

Ok. wszystko jasne, dzięki chłopaki. rzeczywiście trochę źle zaznaczyłem, ale to z pośpiechu.

CalyPsoo - wiem ze chodziło o przenoszenie , ale ty napisałes ze miedzyzebrowymi sie oddycha ( zrozumiałem to tak ze nie ma miesni miedzyzebrowych a skrety ze szczotka to tak sobie tylko wkleiłem ) wiec skopiowałem z gazetki ze sa takie miesnie :P no czyli wszystko jasne :)

Kup standardowy zestaw 4 gum bo slabe użyjesz na nałe partie a mocne na większe , ponadto na przysiad możesz użyć wszystkich 4 gum ( ja tak robie ) lub jak potzrebujesz więcej oporu to 4 gumy za kark a do rąk hantelki .Teraz jest jak jest i deficyt ze sprzętem lub chore ceny więc nie nawybierasz , firma jak firma bo większosc i tak klepane [...]

Jasne że tak .właśnie na tym to polega żeby powoli bez pośpiechu z malą nadwyżką robić jak najlepszą jakościowo masę , zawsze coś podleje ale jak zrobisz powoli na dobrej misce to złapiesz mniej kilogramów ogólnie ale finalnie będą to lepsze kilogramy. I wtedy redukcja nie trwa 4-6 miesięcy a 2.

[...] 80% forumowiczow uwaza ten przykladowy plan (powtarzam - plan dla poczatkujacych) za sam HST. Jak ktos trenuje juz ponad 9 lat (jak MARCINSZ, czy nizej podpisany), to jest jasne, ze plan treningowy 3 razy w tygodniu po jednej serii na grupe miesniowa ma o wiele za mala objetosc, zeby trening mogl przyniesc rezultaty. Poza tym istnieja rozne [...]

trening silowy uwazam za lepszy od kulturystycznego. a czemu? po prostu porownaj sile i sprawnosc ruchowa tych dwoch grup i wszystko jasne. co do treningu silowego znajdziesz wiele programow na forum, jednych lepszych innych gorszych, ale przeciez nie na kazdego wszystko dziala, kazdy jest indywidualny. nie poddawaj sie i goraco polecam trening [...]

[...] sylwetki, więc chcesz ją utrzymać? Czy też chcesz odpowiedzi na pytanie: czy możesz pić gainera i brać BCAA w czasie pracy? Bo na ostatnie pytanie udzieliłem ci odpowiedzi: jasne że możesz pić gainera i brać BCAA, nic ci się od tego nie stanie i sporą porcją gainera na pewno się najesz, jeśli generalnie twoim celem jest po prostu zapchać się [...]

[...] to bcaa mnie kusi, bo dorzciłbym pare g białka przy problemach z jego ilością. Bo węgli ileś mam, tłuszczów sporo, ale białka zawsze za mało chociaż się mocno staram. M-ka jasne, że bez mieesa jest cięzej. Rybki jem, nawet za często.To rozumiem, nawet patrząc na dietki same kurczaki itp. .. Musze chyba poszukać białka z roślin strączkowych, [...]

1. Jak nie masz innej mozliwości a chcesz trenować to zapisz się na karate. 2. Trening ogólnorozwojowy zawsze wskazany. 3. Co do treningów przejrzyj sobie dział http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html Jak coś nie jasne to po darmowej rejestracji pytaj sie tam.