jasne

[...] :) co tu zastosować aby to było dobrze dobrane, i wmiare możliwości zwiększał swoją siłę. niektórzy przy nazwie cwiczenia piszą liczbę powtórzeń w poszczególnych seriach no ale nie wiem czy stosować regresje czy progresje ciężaru. jest to dla mnie srednio jasne :D A trening to sobie odpowiedno zmodyfikuje z postów podwieszonych, wiadomo Pozdro :)

Olimp może i ma zrównoważony...ale dążący do zera:)...taka prawda, że Trecowy Fut Burner bije Olimpa na głowę:) a że sa mocniejsze rzeczy...hmmm...jasne że są ...ale bezpieczeństwo ich stosowania jest praktycznie zerowe:( reasumując TFB..dobry produkt za dobrą cenę... co nie zmienia faktu, iż czekam z niecierpliwościa na jeszcze lepszy produkt [...]

Tight i wszystko jasne.

alez jasne,ze pic trzeba Pytanie tylko co??? Zmieniony przez - rememberme w dniu 2008-06-11 22:10:27

To jest wcześniejszy etap, ale jasne, możesz od tego zacząć. Startujesz od umiarkowanych ciężarów i dorzucasz 2,5 kg co (każdy) trening na przysiadzie, wyciskaniu i mc, na mp co 2-3 treningi dodajesz 2,5 kg.

[...] maszynach i jakis wynalazkach? Jak zauwazyles trening ktory Ci zaproponowałem oparty jest na złożonych wielostawowych ćwiczeniach - jego podstawa jest wykonanie przysiadu na kazdej serii co odpowiednio stymuluje wzrost WSZYSTKICH partii poprzez wydzielienie odpowiedniej ilosci hormonow anabolicznych. Widze ze RDL powinno być już jasne. Pozdro

stabilizator jasne możesz kupić, a terapulsy jak najbardziej rób po terapulsach o ile masz możliwość to możesz też sie zapytać o krioterapie Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-20 14:29:09

Jasne Najlepiej wyjdziesz dostosowując się do zaleceń każdego poziomu, oprócz polecam inwestycje w tom drugi o iście poetyckim podtytule "Turbodoładowanie" (nie ma pdf-ów) gdyż uściśla każdy poziom i poszczególne ćwiczenia, poza ty jest w nim duża dawka dodatkowych informacji ogólnie o metodzie, dostosowanie jej pod nasze cele etc etc [...]

Dzieki za pomoc, juz wszystko dla mnie jasne :)

[...] rumianek melisę (kolacja) 4. lukrecja jest obrzydliwa - czasem się do niej zmuszam 5. robię maskę na włosy: jajko, oliwa i piwo albo olej kokosowy 6. kozieradka zrobiła mi jasne pasemka więc z niej zrezygnowałam 7. stosuję płukankę: ziele pokrzywy zwyczajnej, liść orzecha włoskiego, liść brzozy, ziele glistnika jaskółcze ziele 8. stosuję do [...]

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas!

Wszystko jasne! Myślę, że jutro ruszę z dodatnim bilansem, to spróbuję też ogarnąć w tej piwnicy i zobaczę jak mi pójdzie i dam Ci znać. Bardzo dziękuję i napiszę tu jutro! Dzięki jeszcze raz za poświęcony czas! powodzenia

jasne, będę zaglądał. pierwsza przygoda z dietą typu IF?

Wiem, wiem... Zabijesz gowno a za czlowieka odpowiadasz... Oczywiste jest ze trzeba sie dwa razy zastanowic zanim sie wyciagnie kose. Jasne jest tez ze nie mozna za dlugo gadac. Trzeba wyczuc moment ze nic sie nie da zrobic i walic.

[...] średniozaawansowanych/zaawansowanych) Istotą periodyzacji jednoczynnikowej jest próba zwiększania ciężaru z treningu na trening (i tak teoretycznie w nieskończoność). Dość jasne jest, że utrzymanie takiego trendu przez dłuższy czas, możliwe jest jedynie u osób początkujących lub wracających po dłuższej przerwie. Periodyzacja dwuczynnikowa [...]

Jasne, to przecież było w ramach ciekawostki. Podobno miała operację i 50% szans na wózek, ale ile w tym prawdy, a ile PR - nie wiadomo.

Dieta non stop ta sama. i wszystko jasne

Kolega...? Jasne.

Poza dietą biore jeszcze gainera 737 i białko Ostrowia WPC 80. Więc już chyba wszystko jasne ?:) Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 11:57:43

nie, nie jasne rozpisz tą dietę ściemniasz jest niemożliwe żeby tyle jeść i tyle warzysz poza tym jak chcesz brać węgle z tego zasyfiałego gainera to na mecie skończysz jak tłusta świnia