jasne

Bugi24- powiem Ci cos o prawdziwym zyciu, zebys troche zrozumial co robisz zle. Od 6 lat nie mialem takich ferii jak Ty, 2 kierunki +praca na studiach i moj urlop bralem na wyjazd na zaliczenia. Jasne moze nie jestem super uber koksem, moze mam problem z waga, ale doszedlem w zyciu do czegos czym mozna sie chwalic, mam tez czas na swoje hobby, a [...]

[...] ma klatę płaską jak deska, rączki malutkie a bandzioch, dupe i uda jak małe słoniątko (haha) Dziękuję chłopaki za aktywność, DZIĘKI Wam wszystko staje się coraz bardziej jasne. P. S zapomniałem dodać, że białko w diecie uzupełniam 1 porcja whey protein, jeśli danego dnia nienejsyem w stanie tego wyciągnąć z posiłków. Zastanawiam się także [...]

Jasne, mi tylko chodzi o dobór ćwiczeń na poszczególne dni, czy tak może to wyglądać. Na razie mam rozpisany plan na 3 miesiące,który zakłada progres np. przez dokładanie ciężaru lub serii. Wiem, że trzeba progresowac, teraz jestem na redukcji i widzę gdzie siła ucieka,a gdzie mógłbym jeszcze troszeczkę dołożyć. Teraz uciąłem troszkę objętość i [...]

[...] 18. Nie mogloby sie obejsc bez Nistelrooya - http://sciagnik.tenbit.pl/dowcount.php?dowid=6924759 19. Gol R.Carlos i wszystko jasne :D - http://sciagnik.tenbit.pl/dowcount.php?dowid=6924757 20. To chyba kazdy pamieta, Beckham i gol - http://sciagnik.tenbit.pl/dowcount.php?dowid=6924744 :D 21. [...]

juz wszystko jasne nie działało mi bo mi sie pokazywala strona z newsami !! jakby jeszcze strona nie byla zamknieta teraz jest GIT

no jasne ze myśle

rexmix tasiemies i wszystko jasne

jasne ;) szkoda ze w 1'wszym zestawie cm3 nie am

"NIe uprawiam kulturystyki... Zwiększanie masy mięśniowej uważam za podstawowy błąd... " I wszystko jasne ja już nie dyskutuje! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Ja też dostałem potwierdzenie, swoją drogą to bardzo fajna sprawa takie potwierdzenie bo odrazu wszystko staje się jasne i wiadomo czy wogóle czekać na te testery

[...] i zdarza sie rozne kolory paskow w opakowanie masz wy***ke na 100% kumpel ma omo i ma wyzej apski i sa jasniejsze iszersze ampy tez szersze szyjki maja olej jest jasnozolty kumpel dostal jednego ampa tak o dla smaku byla to seria 03 2012 chyba wy***ka bo ****ila olejkiem do ciasta i ciezko sie lamala i olej byl przezroczysty jasne paski rzadza :D

[...] co tam jest moze byc oma moze być 25mg propa może być sam olej mocno k***iacy i gorzki w smaku teraz loteria jest bo teraz 3 omki lataja jak nie 4działająca dzienna zmiana jasne opakowanie jeden cienki pasek kleju na dnie olej gesty szot boli na 2 dzien ze 2 dni nocna zmiana twardzy karton ciemniejsza paczka ampy te same i jeszcze jedna [...]

[...] obejrze sobie dzis jeszcze raz walke,bo tak na goraco,to zawsze inaczej sie ocenia. a w ogole mysle,ze powinnismy sie wstrzymac z ocena werdyktu,az do czasu pojawienia sie Steviego,ktory napisze jak punktowal i bedzie jasne czy byl walek,czy moze jednak sluszny werdykt,bo tylko niepotrzebnie nas opyerdoli,ze czo my tu punktujemy jak janusze ;-)

niby z takiej ze uwazasz ze sędziowie są w werdyktach samowładni, całkowicie bez ingerencji sił 'poza klatkowych'? myślisz, że ufc wszystko zostawia woli przypadku i zostawia sędziom pole do popisu? to żyj dalej w iluzji, nie ma sensu rozpisywac jak tego nie rozumiesz -.- aha i nie uswiadamiaj mi ze zawodnikom ufc nie wolno jechac po ufc bo [...]

[...] teksty typu "Zaden z Was by pudziana nawet nie dotknal, co najwyzej moglibyscie pomoc zmyc mu jego reklame z plecow" wsadź se w tyłek przecież to normalne że show się komuś podoba drugiemu nie. jeśli o mnie chodzi pudzilla to g**** opakowane w marketing byłem za butterbeanem ale jak wczoraj wszedł na wagę wszystko było już jasne

Ok rozumiem. Teraz wszystko jasne. A co powiesz o tych planach treningowych. Ten z pierwszego posta będzie dobry teraz na masę? Chciałbym zostać przy nim i dopiero jak zrobię te docelowe 85kg to przeskoczyć na robienie siły i ruszyć z tym FBW+CROSS+WOREK z posta powyżej. Co o tym sądzisz?

Też jestem zdania, że przelicznik 1kg/1powt=1pkt trochę faworyzuje siłaczy. Patrząc na możliwości Fanssa i Czołga, to 100pkt w siadach, 50 w WL zrobią bez problemu. Z przysiadach wielokrotnych jestem chyba tylko ja.. ale 100pkt. to już graniczy z cudem. Wycwiel dałby radę w WW, ale chyba tylko on. Jasne, że łatwiej poprawić wynik [...]

Co proponujesz Paatik? Ja bym limitów czasowych nie określała. Jak ktoś da radę sztangę z cc na barkach przez godzinę utrzymać to powodzenia, albo MC przez godzinę robić. Jasne, że w WW tak się nie da, ale taki przelicznik 1 powt= 1 kg i tak już siłaczy faworyzuje. Z pauzą mogę zejść do 15 sek, mam to wkalkulowane;-)

... ufff .. teraz wszystko jasne skad ta dodatkowa para odnóży na plecach ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] po redukcji nadal masz sporo tłuszczu (mam podobną sylwetkę, u mnie określam bf na powyżej 15%, więc nie wiem skąd u ciebie te 13%) a wkładasz w siebie sporo cukrów prostych. OK, jasne, twój organizm część przepali, ale jaka część zostanie niespożytkowana i odłożona w tłuszcz? Zostawiam post do przemyślenia, nie odbieraj tego jako atak.