jasne

kurde no jestem troche wciety...wiec mialem tylko 1 cykl a przed tem nie bralem nic .. juz jasne??

mmm jasne

jsntnz : no jasne a ja sie teraz zgadzam z Toba nigdzie nie napisałam, ze na forum siedzą same doświadczone chłopy hrhr po przejściach Nie trzeba mieć praktyki oczywiscie zeby dobrze doradzić, ale jakbym miała sie kogoś doradzić to własnie radziłabym się takiej osoby, ze wzgledu na to, ze szanuje swoje zdorwie a taka osoba jest pewniejsza, to [...]

Pepo. A co ja tu bede duzo gadal. Przeciez wszystko jasne Klasa

[...] Chimaev zwrócił się do Darrena Tilla, oceniając utalentowanego zawodnika wagi średnią jako potencjalnego przeciwnika. Przyznał, że Brytyjczyk jest "fajny" – choć nie jest jasne, czy mówił o jego osobowości, czy o jego umiejętnościach – ale twierdził, że nie będzie on stanowił dla niego dużego wyzwania. "Ten facet to miły facet, ale nie jest na [...]

Jasne. Otóż wiemy, że kolana to największe sqrwysyństwo jakim nas potraktowano () a o tym, ze się zaczyna dziać niedobrze dowiadujemy się jak jest już naprawdę źle Duży to staw i w sumie cały czas jest narażany na jakieś uszkodzenia. No a o co chodzi z zabudowaniem? Można go zabudować mięśniami, może nie dosłownie, ale przyczepy można wzmocnić [...]

Jasne, że trochę spadną. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

jasne, juz nie moge sie doczekac nastepnego treningu, to juz jutro. wlasnie wstalam i zabieram sie za jajca i platki. Co to sa te rotacje? aaaa, zrobilam tez cwiczenie na lydki na takiej maszynie co sie wspina na palce z ciezarem i wreszcie czuje lydki. ja juz po tych moich treningach nic nie czulam i to mnie cholernie denerwowalo. pozdrawiam

[...] sobie omege 3 suplementować, b-complex. Najpierw naucz się jeść i ćwiczyć (nikomu to jeszcze nie zajęło tydzień) a dopiero później myśl o dodatkach. To jest chemia :-) jasne, że ludzie (nawet i tu) sięgają po suple, ale im więcej naturalnego, świeżego, wartościowego jedzenia i solidnego treningu tym lepiej dla zdrowia. Co do treningu: - [...]

Nie, no jasne, że będę wrzucać tutaj wszystkie pomiary i zdjęcia. To na razie będę ciągnąć według tego: 2000kcal b:140 ww:180 t:80 Poobserwuję, a jak będzie ok to za jakieś 2 tyg dorzucę kcal w dni treningowe do 2200. Pozdrawiam :)) -- edit bardzo brzydko, że pisząc uśmiechniętą mordkę jakier 'o kur*' się pokazuje :D Zmieniony przez - aga1991 w [...]

Jasne, dołoż

Jasne, ja też bym z 4 kg dorzuciła! Ale mięśnia a nie tłuszczu. Dieta będzie płynna, ale poproszę chłopa to mi zmiksuje ryż z mięskiem i sosem pomidorowym i będę miała, hehe.

no jasne ze do ciezkich nie należy bo jestem na planie dla poczatkujacych i na dodatek na przemian bieg i marsz ale wracam do domu zlana potem jak szczur. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 2200 kcal na dzień. Wcześniej nie liczyłam kcal dopiero po jakims czasie zakupiłam wage i wiem juz co i jak. Ale powiem szczerze że chudnę ok 1kg na tydzień i [...]

Jasne ze saa i eca. Do tego pixy Ale uriel tez nie leci na sucho...

no to wszystko jasne juz thx :*

majma ... hmm majma jasne że kojarze no mówiłęm Ci ze redukuje i tak wyszło jakoś

[...] pokazać te zdjęcia to zmiany jakich staram się dokonac co wychodzi lepiej gorzej , i o ocene tych zmian i ukierunkowanie moich "sylwetkowych" działań tutaj prosze that`s all ps nie mam nie pokaże , wszystko jasne ps 2 a dla kogo ja ćwicze ? dla chłopakó z sfd ? , no może dla Pepa coby na plaże razem wyskoczyć ale to wszystko yoł

Zbadaj testosteron po 15000iu i wszystko będzie jasne :-)

i wszystko jasne.

susik i Andzik17, jak widac organizator takie zasady wyznawał, ale nie umieścił ich w pierwszym poście typera, nadrobiłem za Niego braki i już chyba wszystko jasne Koniec spamu.