jasne

Jasne że jest szansa.Teraz jestem na roztrenowaniu więc nie bardzo widzę sens wrzucania filmów.Ale po nowym roku jak ostro ruszę z treningami to będę wrzucał filmy.

Jasne że możesz dołożyć więcej serii.Ja przy budowaniu masy na duże partie robię raczej w przedziale 12-16 serii,a na małe 8-12.W miarę nabierania doświadczenia w treningu sam będziesz wiedział na jaką ilość serii i powtórzeń najlepiej reagują poszczególne partie mięśniowe.

[...] tym czasie najczęściej przestajesz odczuwać działanie takich supli.Dlatego przyda się jakaś przerwa zamiast zwiększanie dawki.Jeśli jednak czujesz że jeszcze produkt "robi swoje" to jasne że możesz przedłużyć taki cykl.Ja najdłużej brałem przedtreningówkę 3 miesiące.Następstw żadnych raczej nie ma ale po jakimś czasie nasz CUN musi odpocząć.

Tomku jakiej długości stosujesz przerwy między seriami i ile trwa Twój trening siłowy? To zależy na masie około 2-2,5 minuty,podczas przygotowań do zawodów 45-60sek. bonku5-jasne że jest możliwe,w przyszłym tygodniu nagram film to Ci pokażę. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-04-11 10:30:56

No jasne że możesz.Ja na redukcji daję przypraw ile wlezie.Nie dajmy się zwariować panowie bez przypraw nikt by długo nie wytrzymał na redukcji.Ja przyprawy odstawiam tylko na 2 dni przed zawodami.

Jasne że tak może być,widzę że się wziąłeś ostro za redukcję...aż dwa spalacze.Ja bym poleciał raz jednym raz drugim solo. Panowie byłem dzisiaj na "Szybcy i wściekli 6" film rewelacja,chyba najlepsza część...ale szykuje się 7 odcinek z Jasonem Stathamem:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-05-24 23:06:15

jasne że można tak zrobić,tylko pytanie -czy jest sens lecieć na siłownię po to żeby zrobić tylko jedną małą grupę mięśniową?Dla mnie nie ma sensu i szkoda by mi było czasu.

gracznr1 jeśli chodzi o węgle na noc to jasne że lepiej się zasypiało,ale to nie jest najważniejsze :)Natomiast cardio kręcę raz dziennie 45 min. 7 razy w tygodniu,oczywiście mowa tu o okresie przedstartowym.Ale nie widzę problemu żeby kręcić np.2x30min.

Jasne że można.

Muflon25 jasne że możesz wymieszać białko z vitargo razem,też często tak robię.Oczywiście idealnym białkiem byłby isolat,ale jak masz ograniczone fundusze to koncentrat serwatki też może być.Suple przyjmujesz bezpośrednio po treningu. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2014-02-06 11:29:55

https://i.imgur.com/AJ2gh13.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images UFC próbowało zestawić walkę Gilberta Burnsa z Vicente Luque, ale obaj odmówili. Burns zdradził powód odrzucenia oferty Dwaj pretendenci do tytułu wagi półśredniej w UFC Gilbert Burns i Vicente Luque to zawodnicy z pierwszej piątki rankingu i obaj są obecnie bez [...]

Przecież Waldek nie ma żadnych dysproporcji -długość nóg i tułowia prawidłowa... 8-) JASNE KTÓŻ podwazy twoja opinie??? --niech zostanie ,ze Waldek ma długie nogi ,ale wtedy Marek ma szczudła radze jeszcze raz spojrzec na ostatnią fotke ktora wstawiłem Powiedzmy inacej Marek i wALDEK MAJĄ PODOBNE PROPORCJĘ NOG I TUŁOWIA ---LEPIEJ BRZMI-MI ? [...]

[...] nie, ale obserwowlaem efekty stosowania tej diety u wielu osob i u zadnej nie zaobaserwowalem pogorszenia samopoczucia po pierwszych 2 kryzysowych dniach. Powiem by bylo to jasne ze nie jestem zwolennikiem stosowania takiej diety na stale i zywienia sie tluszczami caly okragly rok. Nie widze jednak naukowych przesłanek by nie stosowac tej diety [...]

A moim zdaniem Neith ma rację, a dla przykładu nastic mocno przesadza. Dlaczego ma się ona bać wszystkich facetów, skoro mało który ma coś wspólnego z siłownią czy ze sztukami walki? Jasne, że siła jest ważna, ale czy faceci rzeczywiście mają takiego powera? Oto tabelka(chyba połowa użytkowników tamtego forum to użytkownicy tutaj, więc te forum [...]

[...] ze to ty sie musisz nauczyc, ale chyba czytania ze zrozumieniem. A lepiej sie pospiesz bo jutro maturka z polskiego, na ktorej zycze ci powodzenia ze szczerego serca . J jasne, ze bedzie lepiej jak zadzwonisz, bo komendantem szkoly nie jestem ani rektorem. Ale za amatora sie tez nie uwazam. Jezeli cos mowie to wlasnie ze zrodla takiego, ze [...]

gadamy o antku to myslalem ze o antku piszesz jak kazdy pewnie na 100% tak pomyslal. dopiero teraz wytlumaczyles za chodzilo o Oxandrolon no i wszystko jest jasne. antka jeszcze nie ma. pewnie w srode jak mowisz juz beda foty a moze i wczesniej gdzie ja tu kogos obrazilem. bez przesady juz. zmniejszcie dawki testa

ta jasne kolego tyle stazu co Ty a porównaj wyniki i zobacz liczbe artykułów przeczytanych po co tydzien bez treningu? dla regeneracji , właśnie po to aeroby zeby mięśnie były ukrwione a nie męczyć ich , maja miec dopływ krwi i sie nie meczyc szybko sie zregeneruja.. jak ktoś z Twoim stazem i z lepszymi wynikami coś Ci radzi to znaczy ze cos w [...]

rezonans zrob i bedzie jasne niedługo sam sie wybieram mi lekarze wykryli rwe mimo to dalej cwicze zapodaje witaminy i jest git zaopserwowałem iz odkwaszenie organizmu ma bardzo duzy wpływ na to tak jak radza rezonans to podstawa

jasne ,że wrzucaj tutey "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

Sorry stary, Jeżeli chodzi o sylwetkę: ja mam po 2,5 roku treningu, niższą wagę, jestem wyższy, mam 15 cm w pasie mniej, a i tak w porównaniu z tym co robią inni i wyglądają to wypadam marnie. Jeżeli chodzi o ciężary to mam mniej więcej 10% gorsze wyniki, a w życiu zrobiłem tylko 2 cykle typowo siłowe (nie ukierunkowane na hipertrofię). Wnioski [...]