drązek

Jak w temacie, obiążenie najlepiej o nominalach 2x20 lub 2x15kg, 2x10kg i 2x5kg. Wyciag najlepiej dolny i górny, co do drazka jestem otwarty na kazde propozycje. Mieszkam niedaleko Rzeszowa(woj.podkarpackie). Czekam na propozycje, pozdrawiam :)

Nie wiem czy odpowiedni dzial, jak cos to prosze przeniesc. Interesuje mnie ten drazek, czy nadaje sie on do cwiczen czy raczej niewiele warte?? http://aukcja.interia.pl/show_item.php?item=120738958

Mam zamiar kupić sobie drążek, ale drzwi mam szerokie na 80cm i wątpie czy będe mógł się podciągać do karku:/ macie na to jakieś sposoby?? bo to trzeba dość szeroko złapać i łokie nie będą mi się mieściły w futrynie:/

Chciałbym popracować nad zwiekszeniem ilości pompek i podciągnięć na drążku. Aktualnie podciągnę się tylko raz (sit!) a pompek zrobię 30. Chciałbym aby mi ktoś doradził w jaki sposób trenować aby był jakiś efekt.

chce kupi drazek ie wiem na ktory sie zdecydowac: http://allegro.pl/item258135131_drazek_do_podciagania_mocowany_do_sufitu.html czy ten : http://allegro.pl/item256695188_drazek_do_podciagania_100_cm_promocja_.html

Koledzy i koleżanki, może ktoś zna w Krakowie i może polecić miejscówkę na wolnym powietrzu, w której znajdują się: drążek, poręcze, drabinki i inne rurowe konstrukcje na których można by potrenować?

witam. chce podciągnąć się na drążku 24 razy, od czego zacząć ćwiczenia? hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Czesc! Mieszkam w bloku i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc zamontowania drazka sufitowego? Sufit betonowy jbc. Przy okazji jaki drążek do 200zł najlepszy kupić? Dzieki z góry!

Robię 3 dniowy FBW. Problem polega na tym, że nie jestem w stanie zrobić nawet jednego pełnego podciągnięcia. Czy początkowo mogę drążek robić w innych dzień- w sobotę kiedy ktoś z rodziny będzie mnie asekurować, trzymając za nogi.

chciałem sie zapytac jak podciagajac sie na drazku mamy lepszy efekt na klatke..patrzyłem na atlasie cwiczen to na zadnym nie bylo na klate

Mam pytanie odnośnie drążka kupilem własnei sobie takowy sprzecik :D ale niestety zawiodłem się poniekąd bo moge podciagnąć sie tylko 5-7 razy co z tym problemem zrobić jak ćwiczyć aby dojśc tak do 20 mniej wiecej pomóżcie

Witam.Sprzedam obciazenie 4x 10kg.Dwa krazki gumowe a dwa zeliwne .Sprzedam rowniez drazek rozporowy,hantle 2x 10kg (gumowe krazki).Gryf prosty Marbo 180cm 28mm a drugi gryf lekko lamany okolo 140cm.Wroclaw.Prosze pisac na adres [email protected]

Witam mam zamiar kupic drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 no obrazku z drążkiem pisze "TNIEMY CENY NA ALLEGRO 59,00 PLN + 20 PLN TRANSPORT"Ale na allegro niema aukcji z tym drążkiem.

Mam drążek rozporowy. Niestety, jego szerokości framuga uniemożliwiają mi podciąganie szeroki nachwytem (ramiona równoległe, kąt prosty) i muszę ciało nieco przed drażek oraz ręce węziej. Mimo to nadal są szerzej od barków. Wiele tracę, jeśli w ten sposób wykonuję?

Witam, mam prośbę w ułożeniu planu na zwiększenie siły i rzeźbę.. dostępny sprzęt to : - Ławka do brzuszków skośna - hantle max 2 x 12 kg - drążek (1,2m) - max 24 kg - rower treningowy co mógłbym ćwiczyć , jakie partie mięśni ?

jak zrobić taki drążek, aby był jak najbliżej sufitu i jak go tam podwiesić? no 2 haki i rura, ale jak wielkie haki i jaka średnica rury?

Który drążek wybrać? Który radzicie? http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-najmocniejszy-300kg-i2529604937.html http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sciana-6-chwyt-i2536429561.html Pierwsza aukcja kończy się za 2h, wiec prosze szybko o odpowiedź ;)

Mam pytanie jak powinno się oddychać na drążku

Siema.Zna ktoś może jakąś miejscówkę we Wrocławiu(najlepiej w okolicach kredki i ołówka) gdzie jest drążek.Wiem że w każdej siłowni jest, ale chodzi mi raczej o taki darmowy na świeżym powietrzu.

Kupie używany lub nowy w dobrej cenie Drążek Uchwyt do Podciągania taki jak ten na obrazku. Najlepiej z okolic Wrocławia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/935da8d1ee9d4e1db41b4ba4cd266360.jpg