Ja nie umiałem w ten sposób się podciągać, no i jeszcze mi to nie zbyt wychodzi, ale już zaczynam opanowywać to wszystko. Pierwszy raz kręciłem filmik z technicznymi i trochę źle do tego podeszłem, no ale już pierwszy krok zrobiłem - teraz to tylko może być więcej i więcej. Panowie jedziemy dalej z Technicznymi i ty Lukasz też się nie wykręcaj [...]
co sadzicie o technice tego podciągania? gosciu uznaje sie za znawce tematu drązka ,wiec pytam tutaj,bo moim zdaniem tacy ludzie jak drazek i konik nie dosc ,ze robia to lepiej technicznie to moim skromnym zdaniem tez lepiej sie znaja http://www.youtube.com/watch?v=c9WBsdUHzGg&feature=channel chodzi mi glownie o koncowke filmu z tymi 40kg [...]
Czasem mam też momenty załamania i tracę wiarę w siebie, a szczegulnie jak jestem po całym tygodniu pracy zmęczony. Wtedy już całkowicie jestem cienias na treningu. Np; dzisiaj po całym tygodniu pracy i po obiedzie poszedłem na drążek zrobić próbę - 20 sekund broda nad drążkiem i max podciągnięć, udalo mi się zrobić 18x i wlaśnie się wkurzyłem i [...]
To się trochę moim zdaniem marnujesz na tym drążku jak praktycznie bez specjalistycznego treningu pod WL dajesz rade wycisnąć dwa razy swoją wagę.Drążek nie ma szans pod względem popularności i wysokości nagród do zawodów w wyciskaniu.Jakbyś ćwiczył specjalnie pod wl-to miałbyś szanse na dobre wyniki i spore nagrody :)-a jakieś zawody praktycznie [...]
dziś zaczęłem ćwiczyć drążek bo się za mną stęskniliście za bardzo :) forma bardzo słaba, narazie to ja bym się skompromitował kompletnie jakbym nakręcił filmik, ale spokojnie dam radę, za tydzień nakręce pierwszy film prywatny dla was :) nie będzie jakiś kosmiczny wynik, no ale coś będzie ..
sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem
No jakbyś przekroczył 50-powt. to już by był bardzo dobry wynik.Ciekawy jestem bardzo tych najbliższych zawodów w Pabianicach.Czy będzie podciąganie techniczne i jakie będą wyniki czołówki?Może pojawi się kilku nowych zawodników? Oby tak za dużo się ich nie pojawiło :-P Lukasz - teraz zmieniłem trochę technikę w podciąganiu technicznym i końcówka [...]
Mariusz-drążek wygląda bardzo solidnie. Musisz nagrać i pokazać kolegę.Jakie ma wyniki? Mateusz-Ty weż się nie wygłupiaj z tym regresem,bo ja liczę na Ciebie w Pabianicach ;-) Ktoś musi trzymać poziom "ekipy z sfd" :)
- Marek to jest filmik na youtube ustawiony niepublicznie, to więc nie idzie w świat, nagrałem tylko dla was, więc uznałem że takie estetyczne przecinania są niepotrzebne :) tak samo z tą 5 kg, chociaż jak będzie to więcej kilogramów to dla was sfilmuje obciążenie. - "wykonanie taką techniką wygląda to jak wyciskanie leżąc lub jakbyś wisiał z [...]
Mateusz-ten wynik 77-powt. w 8-min. jest fenomenalny,ale wiadomo że im drążek grubszy,to ciężej utrzymać chwyt :) Fajny pomysł z tym konkursem na najdłuższy zwis na drążku.Ja w to wchodzę :) Tylko jeszcze trzeba określić czy można poprawiać chwyt podczas wiszenia czy nie? Ja jestem za nie :)
Ja byłem w jego wieku to spadlem z trzepaka na podworku. Kurde tak mnie to gryzło przez kolejne lata, ze postanowiłem tak się wytrenować na drążku żeby nie spadać. Na pewno on zemści się za ten drążek i będzie dalej ćwiczyl - życzę mu wytrwałości.
Moje dzisiejsze inverted rows. Nawet mi się podoba to ćwiczenie :) Są różne odmiany.Im drążek wyżej a nogi niżej tym jest łatwiejsze.Ja byłem prawie w poziomie,bo nogi miałem na pufie :) http://www.youtube.com/watch?v=AvBAHTWURHc&feature=plcp
No i już po inauguracji tegorocznego Pucharu Polski-jestem pierwszy w domu to coś napiszę,bo chłopaki jeszcze jadą :) Było nas 14-u w tym jedna dziewczyna :) Pogoda super,publiczności bardzo dużo.Sędziowanie tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko :)Chwyt [...]
Mariusz-oby tak nie było,ale jest to bardzo prawdopodobny scenariusz :) Myślę że ci co przyjadą z Rosji ,to będą straszne kozaki,bo słabemu zawodnikowi to by się raczej nie chciało tłuc tyle kilometrów :) Ruskie całe życie trenowali podciąganie, począwszy od podstawówki. U mnie w Szprotawie były kiedyś Ruskie, były lotniska , szkoły. Od nich [...]
gorzej....wywiercono otwory w scianie i w nich metalowe prety:)ale od nastepnego tyg wracam na normalna siłka tylko tam to bd kombinowanie..duza sala ławki i stojaki na przysiady na jednym koncu sali na drażek na drugim..trezba bd pokombinowac
[...] tak serducho waliło. Ogólnie trening bardzo ciężki siłowo niesamowite palenie w barkach. Xzaar staram sie brzuchy robic tak jak mowisz, chodzi ci o cos takiego (6:35) https://www.youtube.com/watch?v=pjKi0ih3csI Jesli chodzi o stopy do drążka kombinuje co zmienic w swojej piwnicy:)drązek mam przy belce od stropu i tu jest problem ale cos wymysle:)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
