cwiczenia

Witam! Potrzebuję porady które ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni przy Insulinooporności i niedoczynności tarczycy.

marttwy ciąg i przysiad tzn. co to za ćwiczenia i jak je wykonywać -----

waże 64 kg prakycznie jestem szczupła ale mam duży brzuch i boczki jakie ćwiczenia mam stosować aby to zrzucić?

Witam ma problem ze srodkowymi rejonami miesni plecow jakie cwiczenia polecacie?

jestem mężczyzną mam 14 lat i ważę 100kg jakie robić ćwiczenia i ile jeść kcal dziennie poproszę jakoś diete

Cześć, często słychać, że trzeba zmieniać ćwiczenia w następnych planach, ale czy takie fundamenty jak np. MC mogą być w kolejnym planie?

Mam pytanie o technikę tego ćwiczenia na brzuch. Czy głowa (góra tułowia) powinna skręcać razem z nogami ?

teraz przeprowadzam trening na rzezbe! jest mozliwosc zeby biceps urósł? podajcie cwiczenia i serie

Witam jakie cwiczenia najlepiej wykonywac prz podciaganiu ktore sie angazuja tzn na barki triceps itd..

technika cwiczenia sie nie liczy i poprawnosc ruchow,aby duzy ciezar a reszta sie nie liczy

Witam mam duży brzuch uda na twarzy równiez mam duzo tłuszczu biodra itp chciałbym to zrzucic doradzcie jakies domowe cwiczenia

Jakie znacie cwiczenia na miesnie skosne brzucha? Chodzi mi glownie o sile i dynamike skretu tulowia.

Mam pytanko jakie ćwiczenia wykonywać na rozgrzewce poza rozciąganiem się itd. chodzi mi głównie o nogi.

Mam na myśli "muscle ups" z rękoma na zmianę. Podciągam się ok. 10 razy (+- 1). Jakie ćwiczenia pomogą mi to wykonać?

Czy z przepukliną kresy biłej moge chodzić na siłownie,wykluczone ćwiczenia na brzuch...Dzięki z góry

mam pytanie jakie najlepij ćwiczenia wykonywac i co ile by najlepij rósł bic?

ćwiczenia na kręgozmyk

znacie jakies dobre cwiczenia na rozbudowe barkow ??

Czy to prawda ze robiąc te ćwiczenia (FBW) hamuje sie hormon wzrostu ? Z góry dzięki.

Witam. Czy na sam początek ćwiczenia starczy mi ławka,Hantelki i Wyciąg ??