TomQ

Wzór prawidlowego wypełnienia by TomQ-MAG: Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz konkretnych, wybranych preparatów należy podać następujące informacje: 1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 5 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 6 tygodni 5) [...]

[...] 5g rano. nie potrzebujesz nic wiecej do kreatyny. co do ilosci kcal, probuj miksowac jedzenie np: ryz+jaja+wpc+oliwa lepsze od gainera rozcienczysz sobie i jak znalazl, dlatego proponuje kupic samo wpc i robic wlasne gainery. do cyklu dorzuc witaminki, mzb/magnez/ omege 3 i wszystko w temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-14 20:52:57

@TomQ-MAG dzięki za odpowiedź (SOG leci) ale mam jeszcze jedno pytanie W Detonatorze jest równe 79 porcji kreatyny więc wydaje mi sie że jakbym brał tylko 1 porcje dziennie to mój cykl by troche trwał (pucha starczała by na 79 dni). Czy mam brać też z rana detonator na czczo??(jak stosowałem kre-alkalyn Olimpu to brałem 3 kaps z rana i 3 kaps [...]

[...] mozesz brac tak: DT rano porcja deto, przed treningiem napalm, po treningu deto DNT porcja deto. sugerowalbym jednak zrobic sobie standardowy cykl 6-8 tygodni., DT przed treningiem porcja napalmu, po treningu 1-1,5 porcji detonatora DNT porcja detonatora a to co zostanie na nastepny skleic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-27 19:45:34

TomQ-MAG - ale pytałem o jakiś konkretny produkt bo się nei znam, a nię chcę zeby mi jakiś cieć na stoisku w supermarkecie wciskał kity ;)

moze 2xclout? lub cos przed treningowego typu jac3d+clout? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-01 12:25:00

TomQ-MAG bralem dawkowanie jakie jest na opakowaniu. Wczoraj sie wkurzylem i przed treningiem dalem nawet 30 g nitro i nadal nic ;/

pojedyncza kreatyna solo nic tutaj nie zmieni. jak nie masz pompy po nitro 30g! to znaczy, ze posilki przed treningiem sa dupne, lub trening. PS: widze, ze w dziale trecka temat zostal wyczerpany Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-05 18:34:09

Dzięki TomQ-MAG. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3900kcal więc ciężko mi będzie tyle dostarczyć tylko z diety.

TomQ wystarczy 2 porcje clouta dziennie? Myslalem nad DT 1.5 porcji clouta rano,meso przed treningiem,1.5 porcji clouta po treningu DNT 1.5 porcji clouta rano i po poludniu Czy 2 porcje wystarcza dziennie,6 gram kreatyny to nie za malo?

TomQ-MAG masz ten temat

TomQ-MAG tu mowisz ze jak diety niema to i tak bezie zaje....??

TomQ dzieki za pomoc

Z kaloriami lece co 200 na jakies 5-7 dni, a ten spalacz nie przeszkadza w masie? Kreatyne wezmę albo z Olimpu albo Uniwersal dzięki za wszystko TomQ ;)

TomQ-MAG ok dzięki wtopa nie zła to już teraz wiem w czym tkwi ta różnica :] Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-08-30 12:20:47

TomQ-MAG Za Twoja rada, zdecydowalem sie na jabłczan kreatyny, z tym ze nie na CM3, lecz na Cell pumpa, a to dlatego zeby juz transporterow nie dokupowac, tylko zeby juz razem bylo :) kupilem 2 puszki, bedzie w sumie tego 1115g bede bral : DT : na czczo 10g / przed treningiem 10g DNT: na czczo 10g / pookoło 8h kolejne 10g.

cp dobry stack na poczatek przygody ok 1 porcja w dnt starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-31 13:52:53

TomQ-MAG jestem własnie na etapie jej konczenia no i jeszcze niewiem czy zabraknie mi ww/b dlatego wolałem sie upewnic a chciałbym już zamówić wiec wolałem wpierw sie skonsulyować

Dzięki za opinie, ale chciałbym zrobić ten 1 cykl i zobaczyć czy coś mi pójdzie, bo ostatnio już wcale przyrostu siły nie odczuwam. @TomQ-MAG jeśli mam wybrać to rzeźba

TomQ przeczytałem cały podany temat już dawno i dlatego też napisałem, że pierwsze słyszę o tym gryzieniu się białka (jako białka, nie jako np. mleka) z kreatyną. Rozwiałeś moje wątpliwości...