Za Twoja rada, zdecydowalem sie na jabłczan kreatyny, z tym ze nie na CM3, lecz na Cell pumpa, a to dlatego zeby juz transporterow nie dokupowac, tylko zeby juz razem bylo :) kupilem 2 puszki, bedzie w sumie tego 1115g
bede bral :
DT : na czczo 10g / przed treningiem 10g
DNT: na czczo 10g / pookoło 8h kolejne 10g.