TomQ

Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam dalbym 16 kapsow przed treningowo A oprócz tego brac jeszcze po treningu taka sama porcje, albo w DNT? czy tylko 16caps przed tren. ?

TOMQ Podbiłbys na gg ? bo mam kilka pytan na temat jaki cykl zaplanowac :) gg 7264351 Byłbym wdzieczny

/-)_ ułamek sekundy %-)

TomQ - jakbys mial czas to zagladnij do mnie do dziennika i napisz mi jak dawkowac te wszystkie suple ;)

Czy spożywanie witamin Olimp Vita-min codziennie może prowadzić do nadmiaru witamin (hiperwitaminozę)? Bo jadam te witaminy + pełno warzyw i owoców w ciągu dnia, a narazie mam przerwę z siłownią, więc czy nie doprowadzi to do jakiś nadmiarów, skutków ubocznych itp? ale plus czy multiple? Multiple sport

Witam. Chodzę 2x w tyg na siłownię. Cwartek i sobota. Zamierzam zacząć stosować BCAA Xtra. Stosowanie: W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, [...]

zalezy jak dziala na ciebie viper solo? To znaczy przez pierwsze dwa dni bylo super, dobre pobudzenie,wiecej sil na treningu, minimalne zmeczenie, no a w kolejnych uczucie jakbym nic nie bral.

tak gainer po treningowo ze 100g. 1. wg brakow tam gdzie brakuje bialka w diecie 2. po treningu 3. przed treningowo daj tak, przed treningiem 10g bcaa, na treningu 10g bcaa, po treningu 50g carbo+30g wpc w dnt lepiej carbo nie, bialko ok. gainer jak chcesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 22:26:26

mozna, wazne jest by nie bylo w kontakcie z weglowodanami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-23 14:47:15

TomQ kofeina też nic nie kopie ;( Jak brać tested na 1 spotkanie z 1,3? Zmieniony przez - Hellix w dniu 2012-04-19 22:53:20

TomQ czyli w przypadku Storma nie jest tak jak w przypadku mono jeśli chodzi o nawodnienie ? Ile gram Storma w DNT i DT ?

Gdzie jest temat gdzie TomQ-MAG testował spożycie 50g bcaa/dzień,? Nie mogę znaleźć. Jakby ktoś wrzucił linka będę wdzięczny

TomQ-MAG, brał byś do wypełnienia maxymalnego miarki czy do kreski ?

czytałem ostatnio wypowiedz Faftaqa o lepszej biodostępności testosteronu za sprawą wyciągu z zielonej herbaty,nie moge znalesć tego postu, TomQ kojarzysz coś na ten temat?? dawki,skuteczność ?

okolo 4-5g jablczanu ponoc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-02 18:56:31

po treningowo i rano daj i git, czasem sie nie martw cm3 git 1g moze delikatnie zbije Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-07 17:17:33

Dzięki TomQ. Tak podobne tematy były, testowano kilka produktów jednocześnie, ale teraz nie widze już tego ;-)

tomQ a np. jak mam glukosamine z olimpu to mozna śmiało rozwalac kapsy i sam proch zapijac? bo kupiłem mamie ale twierdzi że takich dużych nie da rady łykac%-) wydaje mi się że można sam proch;-)

TomQ-MAG gdzie dorwać i jak długo można stosować?

suple dobiera sie do diety a nie diete pod suple. Skad mamy wiedziec o twoich brakach bialka jak jeszcze nawet nie wiesz czy takie sa? Troche sie zapedziles z tym dzialem. Nie ta kolejnosc Do tej pory wyjadałem około 80-120g białka dziennie. W tym co najmniej 60g zwierzęcego. Przed treningiem z 40g, po węglowodany. I potem znowu z 30g białka. [...]