TomQ

Jak Tomq , warto zastosować obie opcje co bardziej przełoży się na poprawę wyniku

jak wyglada rozklad b/w/t w tej diecie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:18:13

obliczyłem że na krete jak mam 500 g a na dzień bym brał 10 g to jest na 50 dni ale połowa dni to 5 g więc jakieś 60-70 dni starczy kreta , a jak dawkować AAKG ??dzięki tomq co ja bym zrobił bez ciebie ;D a na cykl jest jakiś specialny plan ?bo wprzybywa siła i waga więc nie wiem ... edit : co do witamin to brać tak jak na opakowaniu ,i kupić [...]

nie przeczytaj to co tam ci wkleilem next: uloz plan treningowy, i zaloz nowy temat w dziele trening i wklej tam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 13:03:53

troszke szukajka poszukaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rola_No_booster%C3%B3w_we_wspomaganiu_wysi%C5%82ku_w_sportach_sylwetkowych%2C_si%C5%82owych_itp.-t590990.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 14:13:20

TomQ i jak byles na silce w budulcu?

2 miesiace stazu i polecasz mu meso, stimul8? ;-) Dużo osób wydaje kasę na sawy, redwaillery i innego typu słabsze przedtrenigówki, a potem narzekają na brak efektów, albo muszą ich sypać nie wiadomo ile i chcąc nie chcąc puszka starcza na dwa tygodnie czasu. Dlatego ja bym wziął coś lepszego i sypał mniej, a zbiegiem czasu przechodził na [...]

[...] czyli rozbudowac skosy,ale tez miesien prosty.Myślałem o tym,żeby robic np.4x15 brzuszki z talerzem na klatce i co tydzien zwiekszac ciezar i tak samo z brzuszkami ze skrętem.Jak myślisz? wrzuc trening SILOWy brzucha;-) allaszki np, brzuch swietnie tez pracuje na ciezkich wielostawach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-24 19:00:30

jakie zapotrzebowanie na bialko? ile brakuje? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 13:35:29

j/w u mnie dostaniesz bez recepty jak puscisz oczko a tak na serio: kobieta u mnie sprzeda, koles nie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-05 15:01:30

dawka 1,8g w wytrzymalosciowkach wystarczy w zupelnosci bialka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-06 14:23:39

Na żołądek? Mi tam sie nic nie dzieje tak jak myśle większości, a mam kichy zryte. Pomyśl se czego ci brakuje w diecie i kup w zależności białko/gainer. Tak jak Tomq mówił nikt tu wróżką nie jest.

Z apetytem też nie mam problemów, ale to zniechęcenie jest dobijające czasem. TomQ, a jakie jest Twoje zdanie na temat Animal Pumpa i ogólnie produktów z serii Animal, czy faktycznie warte są swojej ceny?Pytanie to dotyczy też Animal Testa, bo ogólnie da się słyszeć opinie, że z tymi tribulusami to jest mega ściema, ale niektórzy się tym [...]

jaki odstep od posilku byl? Oho, to może być to - jakieś 30 minut.

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i wypelnij ankiete dzialu'-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-12 19:17:34

do: TomQ-MAG Oks, kreta przed aero, a czy przypadkiem w okolicach podawania kreatyny nie zaleca się spożywania białka? Co do Twojej odpowiedzi, to nie dowiedziałem się tego co chciałem, może źle zadałem pytanie, chodzi mi o to, czy po aero mam od razu coś zjeść, bo po 45min aero, od wypicia krety należy coś zjeść czy się mylę? Co do bcaa przed [...]

pamiętaj, ze najciemniej pod latarnią. zazwyczaj jak schowasz gdzies gleboko, to szybciej zostanie namierzone Ok wziąłem ją do domu zerwałem etykietę i postawiłem w szafce gdzie trzymam białko jak znajdą to trudno wytłumaczę co i jak może zrozumieją

W dziennikach juniorów TomQ prowadzi dziennik i na redukcji teraz np podjada 1.2g białka. kolega też miał czy ma dne i mu lekarz zabronił odzywki czy bcaa.

TomQ-MAG lepiej radzi narazie odstaw , swoja drogą to Ty niezly kamikadze jestes od takiej dawki zaczynać zdrowia zycze

a w jakim celu stosujesz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-07 22:14:05