co wybrać ... okazyjnie

na cykl ;D

no ta kreatyna co masz styka na cykl
do tego bialko/gainer w zaleznosci od potrzeb

z dodatkow mozesz np:
https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html 

Prozdrowotnie:
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

dziękować ;D czyli robić cykl z tą kreta ?? to AAKG kupie i witminy też jeżeli moge robić cykl .... bo ćwicze od 21 marca tego roku ,więc chyba spokojnie moge prawda??

mniej więcej na dzień mój rozkład to
b-1,3
t-0,9
w-4,4 i niekiedy więcej

ale na cykl mam gainiera 6 kg oraz wezme sie za diete to dobije do
b-2,0
t-1,4
w-5,0

czyli białko by się jakieś przydało ,najlepiej tak do 100 zł z bardzo dobrym smakiem i dużą ilością białka . hm ... mam próbke wpc protein 80 olimpu zobaczymy jak smakuje i łykne sobie do koszyka jak coś ;D

ostatecznie na 1 cykl ta kreta ??500 g wystarczy ?

1,3 białka chłopie strasznie mało, daj z 2,2

no policz sobie czy starczy Ci 500g

ile dni bedziesz robil cykl i sobie podziel

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-18 20:58:47

no kurde właśnie nie wiem ile dni , ja wgl nic nie łąpe ,mało wiem o cyklach ,nawet pojęcia nie rozumiem

cykl-czyli czynnosc ktora sie powtarza co pewien okres-np cykl menstruacyjny

DT rano 5g, po treningu 5g
DNT rano 5g

policz ile to bedzie.

bialka daj minimum 1,8-2g, wegli 4-5,5, tluszczu 1-1,2
w zaleznosci od tego jak bedzie szla waga.

obliczyłem że na krete jak mam 500 g a na dzień bym brał 10 g to jest na 50 dni ale połowa dni to 5 g więc jakieś 60-70 dni starczy kreta , a jak dawkować AAKG ??dzięki tomq co ja bym zrobił bez ciebie ;D a na cykl jest jakiś specialny plan ?bo wprzybywa siła i waga więc nie wiem ...


edit : co do witamin to brać tak jak na opakowaniu ,i kupić wszystkie 3 tak ??
edit 2 : czytalem to https://www.sfd.pl/TREC_AAKG_Mega_Hardcore-t348397-s5.html i piszą tam że tylko pompa jest dobra , co to jest ta pompa ??więcej energi ?chce sie ćwiczyć??czy to nie pomoże mi zbudować masy i nabrać siły to aakg??

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-08-19 10:32:39

Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-08-19 11:12:31

na cyklu cwiczysz normalnie jak zawsze.
aakg zacznij od 4 przed treningiem.

co do witamin, tak.

pompa to jak krew naplynie do miesnia, robi sie twardy i wiekszy. nigdy nie miales pompy na treningu?

hm ... czy ja wiem , niekiedy wydaje sie taki napakowany ;D to na tym aakg to nabędzie mi coś masy czy siły ??czytałem i pisze że beztłuszczowa masa ale to reklamy są ... a ty na czym robiłeś cykl z ta kreta??i jakie były wyniki ??napewno brać to aakg ?

wszystko zalezy od diety i treningu.
to tylko dodatek umilajacy trening