TomQ

oczywiscie cel jest taki jak napisales tomq, wiadomo , ze bedzie to na krotka chwile interesuje mnie czy ktos to juz jadl, na co uwazac , jak dokladnie dawkowac, ogolnie o jakas porade producent w taraxatone w sumie podal schemat dawkowania, moze jesli chodzi o x-pela mozna by tak samo poleciec

a ja mam 195cm wzrostu i 5 dziewczyn... jednak jest roznica... Przykro mi panowie. Nie liczcie na nic więcej jak jedna mikrusowa laska. 8-)

[...] czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te pytania mogą wydawać sie glupie trenowałem 3 miesiące bez niczego i przyszedł [...]

surowe jaja? do tego szejka sugerujesz tomq ?

TomQ-MAG bez przesady ;) powstrzymałem się trzymamy dietę i trenujemy :D

TomQ-MAG bez przesady ;) powstrzymałem się trzymamy dietę i trenujemy :D To była ironia %-)

byc moze brak aktywnosci fizycznej sprawia, ze Cie nieco nosi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-29 16:31:47

Jak chodziłaś tak w kratkę i też było to krótko, bo pół roku to nie jest poważny staż to teraz praktycznie tak jakbyś zaczynała od nowa, no ale zrobisz jak uważasz ... :-) Jeśli koniecznie chcesz i sie uprzesz to oczywiscie Twój wybór. Daj w takiej sytuacji tak jak napisał TomQ 2kapsy przed treningiem

CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu Pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-28 10:07:18

bedzie dobrze aminy bierz 8 po treningu, przed odpusc. bo 4 to troche malo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-15 18:30:55

NAC bardzo dory produkt, zarowno na poprawe funkcji watroby jak i regeneracje ja bym zostal przy tym co masz;-) starczy, mocna kawa przed treningowo i bedzie OK PS edytuj posty Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-13 16:27:30

TomQ-MAG: Bardzo adekwatna wypowiedź: dla poczatkujacego, cwiczacego rekreacyjnie "chlopca". Fraxinus, rozumiem o co CI chodzi ale raczej bardziej przyda Ci się normalny atlas ćwiczeń. Taki jak napszykład na sfd :)

TomQ-MAG: Nie zdążyłem ;)

moze tak byc, ale osobiscie wybralbym cos z tego... albo mma albo pilka nozna. bo silownia jest elementem jednego i drugiego, wiec bez niej trudno bedzie sobie poradzic. co do suplementacji wypelnij ankiete dzialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-19 11:48:16

[...] min jesz posilek z bialkiem i weglami - to w ogole nie ma potrzeby nic spozywac po treningu, a jak spozywasz juz wegle - to i tak jesteś na plusie. Choc uwazam podobnie jak TomQ, ze opcja wqegle + bialko jest lepszym roziwazaneim niz same wegle i samo bialko, to w takich okolicznosciach, nie ma to wielkiego znaczenia. Choć dodanie trochę [...]

jako żółtodziób bierz tansze typu sfd;-) nie pisz tak bo bedzie mit "SFD na poczatek a pozniej mocniejsze OLIMPy bede szamal" :)) SFD BCAA dobra opcja ;-)

nagana znika po 30 dniach ...i może pojawić się jeszcze BAN %-)

Ile robić powtórzeń? http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html wszystko masz ladnie zebrane odnosnie miesnia i bodzcowania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-07 17:17:09

niekoniecznie;-) ladowanie w siebie wysokoprzetworzonych weglowodanow niekoniecznie bedzie dobra opcja dla kazdego To znaczy jak dla mnie to jest świetne rozwiązanie, nie wiem jak dla drugiej osoby, zawsze można przyjąć porcje płatków owsianych z malym jogurtem, owocami i magnezem?

TomQ w sumie racja, dobre podkreslenie, bo odrazu sobie wyolbrzymilem, ze alkohol wcale nie szkodzi, choc nie wiem po co, skoro dobrze wiem, ze tak, moze to bylo przez pozna godzine i juz zacme mozgu :D W kazdym badz razie, jedno piwko to ja polece rowniez po treningu, badz wieczorkiem idealne picie na brak zakwasow, ale jedyny minus, to godzine [...]