Trenuje: Piłke Nożną 2x w tyg i MMA 3x w tyg.
Aktualnie trening siłowy od 3msc był SPLIT 3 dniowy. Jak teraz połączyc ? Jechac dalej 3 dniowy ? Czy moze zmienic na 2 dniowy FBW ?
Plan tygodniowy:
Pon - Siłownia + Piłka Nożna
Wt - MMA
Śr - Siłownia + Piłka Nożna
Czw - MMA
Pi - MMA
Sob - Siłownia
Nie - Wolne
I ew jaka suplementacja ? Olimp VITA-MIN Multiple Sport i moze jeszcze jakies wegle ? Dzieki za pomoc :)