Mi

A czy teraz mogę kupić sobie jakoś biąłko serwatkowe i zażywać bo bardzo mi zależy na przyroście masy.Jakie firmy polecacie?

Prosze doradzcie mi cos?

nie widze tu nic innego jak tylko próbowanie , ja np kiedyś niewyobrażałem jak można zrobic pompkę , ale po jakims czasie mi się udało porostu wszystko da się osiągnoć tylko trzeba czasami się wysilić

bardziej mi to przypomina przysiad niz martwy ciag...

Ja pozatym bardziej wole proszek niż kapcy. Wiem że troch wiecej roboty zeby zażyć ale jakoś lepiej mi sie przyswaja i nie lubie zbytnio łykac dużej ilości tabletek.

tzn jesli chodzi o wegle to chodzilo mi o carbo (pomylka z pospiechu)

Chodzi mi jak je mieszac ze soba kreatyne z mass... w dni treningowe i nietrenigowe ??

i o to mi chodzilo wieklkie dzieki i pozdrawiam :)

Hmmm mam problem .... Zamówiłem to mass i dostałem smak wanilian jest tak ohydny ale jakoś daje się pić ;/ Macie jakieś sposoby by go doprawić ;>??? Brat mówił mi żebym kupił sobie kakao i rozmieszał je z mlekiem a potem dodał mass ( do shejkera ) ??

nie mam diety ,kolega mi doradził

Wydaję mi się, że mogłaś za bardzo wyeksploatować swój organizm, może trzeba trochę odpoczać.

zmierz se ciśnienie bo dużo osób na to cierpi ja tez troche mam teraz wysokie cos tam mierzy mi lekarz ale i tak ćwicze i nie wiem po serii czy robiłem serie czy nie

no lekko fajnie siedze na lekcji i patrze na gościare a zara patrze kim ja jestem ? no i mi sie przypomina że żyje nawet fajnie

i co sie tlumaczycie lolki,boicie się ze Wam punkty rispektu poleca czy jak dla mnie to jest hardkor 12 tyg trenu i chuy i nikt mi nie powie ze z palcem w d.... wytrzymuje wszelkie sajdy

kur*a to mi pomozcie zeby cos ze mnie było a nie taka ciota ze mnie ze sie płakac chce:(

jak tylko będę miał to tam włoże, no ale na te chwile nie mam i prędko mi sie nic nie skończy

a jeśli byłbyś taki mily wskaż mi u kogo moge kupić za 35zł 1 kg??

http://www.zdrowezycie.pl/specialists/ASP/zywienie.asp?DocID=4 a soga to Ty mi nie dasz bo nie masz abonamentu...:) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Dzieki ale mam nadzieje ze jesce pomozecie i jesce wiecej bede mogl przeczytac opini. O i od razu nasywaja mi sie kolejne pytania: 1.Tak jak pisałes ze kredke powinienem brac w trakcie sezony (czy tzn ze skonczy sie cykl i co koniec chyba tak nie jest p[rzeciez cos musi zostać) 2. Oczywiscie mam zamiar chodzic na silownie . Ile razy w [...]

na siłownie mozesz chodzic 3-4 razy w tygodniu. W te dni bierz kreatyne 2 razy dziennie. A pozostałe tylko na czczo. Mi glutamina pomaga w regeneracji.