Mi

ja tam szczerze mówiąc po zwykłej kreatynie mam taką pompę, że gdybym chciał to uniemożliwiałoby mi to trenowanie w pewnym jeszcze nie końcowym momencie, więc na to nie zważam, staki napewno lepiej działaja od pojedynczych form kretki, jednak wieksze jest jej wykorzystanie. trenowanie natomiast 100 procent nie zawsze musi wychodzic na dobre, więc [...]

no spoko dzieki za odpowiedz czyli bialko ostrowi moge kupic smialo zamiast tych amino? bo tansze jest trudno ze sie gorzej wchalnia ale na dluzej mi starczy co myslisz?

eh razak coś ta firma mi mówi ;D za***iste wino w tapsach piekna sprawa zapewniam !!!

eh RAZAK coś ta firma mi mowi ;D wino w tapsach piekna sprawa zapewniam

no fakt zle napisalem ale chodzilo mi zeby pomnozyc

no tak ale kurde jade teraz cykl na krecie + trening na poprawe klatki a na po nowym roku zaczne redukcje nie teraz sobie powoli wszystko przygotowywuje tzn obliczam dietke ukladam na spokojnie plan sb ogarniam i tak chcialbym sie doradzic czy dobrym pomyslem bylby fbw bo by mi najbardziej odpowiadal jak myslicie

aaa no policzenia diety ale na redukcje zeby juz wszystko gotowe miec :P o to mi chodzilo looknij sobie na moj pierwszy post tutaj wszystko tyczy sie redukcji :) Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-12-18 20:18:21

Kurcze, przepraszam przez przypadek, zdubluje posta. Mam pytanko, biora te kreatyne od poniedzialku, i co zaobserwowalem. Ze od samego poczatku (poniedzialku) waga mi stoi w miejscu a mianowicie jak mialem 96kg tak dalej mam. Dieta wszystko ta sama. Na ktorej w ciagu połtorej tygodnia schudlem 8kg. Biegam i chodze na silownie prawie codziennie, [...]

Dzieki ale jesli jednak sie zdecyduje treningi pilki noznej sa w stanie zastapic mi cwiczenia na silowni?

Si2uiel - zgadzam się z Tobą - nie napisałam przecież, że należy pić gazowaną, tylko jaka jest ważna cecha wody gazowanej. I jak się o tym wie, to można wybierać - żeby zachować odpowiednią równowagę pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież [...]

Szoho - a bana chcesz? Pisz mi tu dalej że pisze głupoty to se nagrabisz i też uważam, ze 2 tygodnie na m1t już da niezły efekt

no robcie jak uwazacie , ale po jasna cholera brac sie za m1t skoro ma sie tylko na 1 opakowanie , zamiast tego weź sobie kretyne bedzie bezpieczniej i taniej. btw po co takie poł środki btw2 vlad jak chcesz dac mi bana dawaj , mam to w dupie! btw3 om ty wogole nie widzisz sensu brania metyli przeciez btw4 4on Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu [...]

Dla mnie 4 on bo niechce mi sie bawic w przerwy 2 tygodniowe, a pocztym watroba jak ma ucierpiec to i tak ucierpi wg. mnie niezalezni czy przez 4tyg nonstop, czy 2on 2off i 2 on Niezdazy sie dobrze zregenrowac a juz dowalisz kolejna dawke Dla mnie 4 on {POZDRO}

Mam dietke, qmpel z silowni mi ukladal bo on sie na tym zna, mam dietke na mase

ok, patrzylem w sklepie SFD, okolo 70 zl to kosztuje, jak skoluje to sobie kupie :] btw. a co mi to da ? szybszy przyrost miesnia ? jak po kreatynie ? i tez trzeba pic 4-6 L dziennie ?

chodzilo mi o picie 3-6 L wody ! bo przy braniu kreatyny podobno trzeba duzo pic Wody

A mam tak samo pytanie zwiazku z bicepsem bo cwiczylem go 5 tyg i zostal mi tylko tydzien :) wiec co mam zrobic ??

Sd 12 dni, kalorie tak jak przedtem a tak jak mowilem po kretce naprawde mi idzie, a objetosc no to niewime wszystko robie zgodnie z najlepszymi zaleceniami bo zadalem duzo pytan.Wiec neiwiem co robic

fajna sprawa trenuje i mi sie podoba Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-02-24 15:50:36

Z tego co mi wiadomo, to można. Ja też kiedyś trenowałem Oyame - mały sentymencik do tego stylu jest W jakiem mieście trenujesz? Zamiast dawać soga, to kliknij w mój opis