Mi

nie chodzę na siłownię, chodzi mi o to by trochę przybrać masy na ręce, uda i klatę. Zmieniony przez - Flesh w dniu 2014-09-23 15:04:59

Po pierwsze nie wklejamy linków z allegro. Po drugie, dałem ci linki, w ogóle nic nie przeczytałeś. LPA: 5 i już po chwili pytasz co o tym myślę. Już ci coś powiedziałem, chcesz sobie robić krzywdę, droga wolna, chcesz zyskać podstawowe informacje na temat odżywiania oraz treningów i iść w tym kierunku, zapraszam do w/w działów. Powiedz mi [...]

Łydek nie zmienisz. Można ciągle pracować nad udami i pupą. Szczerze mówiąc, to mi się rożki podobają :P Jest to typ sylwetki w którym najłatwiej chyba uzyskać taki sportowy wygląd. Może obejrzenie rożków z fajną figurą Ci pomoże zaakceptować swoje proporcje :)

Dzieki za odpowiedzi :) sa tak mili ze zostawili mi ten i wyslali nowy za darmo :)

lopez chyba pomyliles temat..... odpowie mi ktos jescze???

A spytaj się czy osiągną te efekty na samym HMB, czy z innym suplemi? Bo ja robiłem na sobie 3 miesięczny cykl HMB + dieta i wcale zbyt dużych efektów nie poczułem, przybyło mi 2 kg. Ale jet to pewnie zasłóga diety niż samego HMB! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

hmmm wszyscy mowia dieta:) jak nie masz diety to nie masz po co cwiczyc---tak napisal PAKMAN191 ja powiemtak nie mam zadnej diety jem to co w domu jest i to co mi daja i cwicze i jak narazie postepy sa:) a co do twojego pytania to zawsze koksy trzeba podtrzrymac jakimis odrzywkami typu GAiner bo inaczej to bedzie szybki przyrost i rownie szybki [...]

Witam wszystkich!!!Pomóżcie rozpisać mi plan,kupiłem białko WPC 80,dextroze tauryne i kreatyne.Trening mam o 16-stej.Ćwicze już długo ale bez większych efektów,a niechcę brać żadnych "witamin lekarstw" :) W jakich porach i dawkach to brać???

Dzieki za odpowiedz.Wydaje mi sie ,ze w dupe daja tez piwka po pracy

Może żle sformułowałem swoja wypowiedz . Chodzi mi o to aby : - zwiększyć wytrzymałoś przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu - zmniejszyć czas regeneracji mięśni - zapobiegć przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami\ A glutamina właśnie się do tego przyczynia ...

polecam Fbw 5x5mi sila skoczyla

sa takie 'lakiery', jak bylam mama to rodzice mi kupili lecz u mnie nie skutkowalo

Aby utrzymać wagę: Kalorie 3156 Węglowodany 55% 1735.8kcal = 433.95gram Białko 15%% 473.4kcal = 118.35gram Tluszcz 30% 946.8kcal = 105.2gram Tylko weźmy pod uwagę to że nie chce by ta waga się utrzymała : ) Mógłbyś mi poradzić gdzie co moge wrzucić i w jakiej ilości ? Zmieniony przez - ziomekunia w dniu 2012-09-18 21:22:04

No to keto z tego nie będzie!A było, i to mierzone :⁠-⁠) No to wtedy musiało być dużo ruchu lub mniej węglowodanów :-)Panie Janie, dużo ruchu. Poza tym celem było wyeliminowanie zaburzeń odżywiania, same ketony mi do niczego potrzebne B⁠-⁠)

W K1 widzialem jak MCdonald knockdownuje goscia highkickiem w garde (nie dotknal glowy, wszedl czysto na garde, a i tak powalil). PS: Co do Sakuraby to chodzilo mi o to, ze on kopie w twarz, jego przeciwnik podnosi garde, a wtedy Saku wchodzi w nogi. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona [...]

Niech mi jeszcze tylko ktos odpowie jak to dawkowac ? ? ?

Grasik ... Prosze powiedz mi jak brac to z kretka ? To podobno dziala jak tauryna ... wiec brac to wraz z kretka ?

Meteorr , a czemu tak mówisz ? Zdania sa podzielone na temat tego pruduktu ... Ale z przewaga negatywnych ... Nie wiem co o tym myslec , ale chyba po jednym opakowaniu nic mi nie bedzie , przynajmniej kasy nie strace bo wkoncu za freeko

Aha thx a ile powinienem go brac ? tak jak pisza czy moze inaczej ... a i czy mam go brac razem z kretka w tym samym czasie ? Meteorr udziel mi na te pytania odp. i juz cie nie bede meczyl

Bardzo przepraszam za to w tym dziale ale mi się działy pomyliły. Proszę o usunięcie tego jak najszybciej. Jeszcze raz bardzo bardzo przepraszam.