Mi

no massa nie wywale bo mnie nie zawodzi tylko własnie zastanawiam sie nad mono czy wpc a jak mono to universal micronized tylko wydaje mi sie ze nitro mnie pocisnie do przodu a z mono to juz chyba by bylo za duzo a tak jak mowilem brak bialka w ciagu dnia jest tylko znowu czy nie bedzie za duzo razem z gainerem ?

Mi też się wydaję, że za wcześnie na mono. Dotyraj jeszcze trochę i na pewno z tego mono "wyciśniesz" więcej niż jak byś teraz brał

Też miałem podejście jak Ty, większość ludzi doświadczonych śmieję się teraz ze swojego doświadczenia z przeszłości, ja popijałem kreatynę dekstrozą bez smakowo, jakbym pił wodę z mąką bo tak mi koledzy z siłowni powiedzieli :) Potem znalazłem sfd %-) i od kilku lat widzę jak dieta, odpowiednie suplementy mają wpływ na trening, czy to siłowy czy [...]

najpierw mnie zatyka oddechowo i swiszczy mi wszystko - kiedys mialem astme ale wlasnie po tym widzialem ze to nie dla mnie, pozniej uczulenie na skórze i piekło w oczach

Kurczę , dzięki właśnie nie za bardzo mi to pasuje ale można sie przyzwyczaic ... A może jakiś suplement który działa bez swędzenia ? Zmieniony przez - nitrofuel w dniu 2014-07-14 23:31:45

Heh to racja, ja też gdzieś tyle, jest kilka aplikacji tego typu ale jednak ta najbardziej mi przypadła do gustu i nie trzeba jesc wtedy tak mocno schematycznie ;)

Spoko aplikacja, ale wydaje mi się, że nie warto na niej bazować bo czasami nie wlicza w zapotrzebowanie niektórych minerałów lub witamin, które znajdują się we wpisanych przeze mnie produktach. Przynajmniej ja tak mam. A co do pytania z postu. Waży się przed obróbką

No mój ziom ma taki sam problem strzela mu coś w kolanach jak robi przysiad ze sztanga ...... mi siew wydaje ,ze wybiera za duzy ciezar ale to moja teoria ... nie uzasadniona :)

mi strzela w barkach jak sie nie rozgrzeje porządnie

w tym pytaniu chodzilo mi raczej o dyscypline silowo wytrzymalsciowa. czyli siodelko wyzje niz kierownica :). pytanie moje jest dlatego iz roznie sie ludzie odnasz do tych 2form jedni preferuj maraton inni typowe zawody xc a jeszcze inni obydwie formy wyscigow. dlatego chcialbym poznac wypowiedzi forumowiczow.

zaglosowalem na maratony wydaja mi sie ciekawsze i bardziej sprawdzajace wytrzymalosc zawodnikow a i tak najlepsze sa wyscigi szosowe

sałatka moze byc smaczna, ale czy nie za duzo jej , tak wyglada mi jakby była dla kilku osob albo dla 2 pakerow hehe, zjadasz taka codziennie??

JAAAAAAAAAAAA ale zem wypalil chodzilo mi oczywisie o zwiekszenie masy miesniowej i spalenie tkanki tluszczowej :) Sorki za te bzdury :) Z gury dzieki za odpowiedzi :)

w woju siedzisz ? 1 opcja mi sie bardziej podoba, cell pump+mono dają b.dobre rezultaty...do tego sp80...2 porcje w ciagu dnia + z 40g na noc i bedzie si

nie przepadasz za serkami ? no co ty jezeli nie przypadają Ci do gustu...spróbuj wersję ze szczypiorkiem, dodaj do tego np. rzodkiewke, pomidora, porobowalem tez kiedys z dzemem i miodem - wszystkie wtego typu wynalazki mi smakowaly. Pozatym sporo bialka masz w 1 opakowaniu, ok.30g wiec naprawde moze warto sprobowac?

Wysłana - 12 styczeń 2005 18:41 -------------------------------------------------------------------------------- moim zdanie w trenigowe bierz porcję CP rano, a po treningu 5g mono _______________________________ no dobra ale teraz cytat wyzej z porady jaka udzieliles 12 stycznia. dlaczego raz radzisz porcje CP z ranca a mi radzisz CP [...]

O diecie--> http://www.sfd.pl/temat173140/ Kupiłem ten zestawik, od jutra zaczynam, mam jeszcze jedno pytanie bo wyczytałem gdzieś tutaj że nie powinno sie brać kreatyny przed osiemnastką. Prawda czy mit, może mi to jakoś zaszkodzić?

Z tego co wiem to chyba niema czegos takiego jak plan na rzezbe,lecz tylko zmienia sie ilosc powtorzen/seri. A podstawa to zmiana diety z masowej na redukcyjna Tak mi sie wydaje Trening rzeźbiący: - trening jednej partii miesniowej nawet 2x w tygodniu - zmniejszenie czasu odpoczynku miedzy seriami 30-60 sekund - intensywne trening - mozna [...]

to moze powiem tak... pomoze mi ktos ulozyc ta diete moje zapotrzebowanie kalorii na diete redukcujna to ok 2000

przeszkadzałby mi ten biceps w takim razie a dzien po nich plecy. hehe no ja z 2 lata mozna powiedziec wesolych