Mi

mi to na reke

tak to normalnie ja nie sypiam w ciagu dnia bo nie zasne, a na cyklach owszem co mi sie bardzo podoba

Ibok Ty jestes mi potrzebny bo sie znasz z tego co czytam:D sa zawody w miescie kolo mnie i jest kategoria do 17 lat(bez wagowej-dalej sa wagowe i oldboye) i wiem ze koleszka wygral w tamtym roku w tej kategori z wynikiem 110kg, na dzien dzisiejszy waze 77kg, wyciskam 90 i mam zamiar szybko podniesc sile:d mam 3 tygodnie myslisz ze dac TCM teraz [...]

moze byc takie cos ? : PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4 x 12,10,8,6 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x 12,10,8,6 UGINANIE NÓG stojąc 4x12,10,8,6 MOzecie mi ten trening poprawic ? bo na pewno te serie powtorzenia itp sa zle bo ja sie na tym nie znam aha i chcialem zaznaczyc ze nei chcialem dawac np suwnicy bo mnie kolana ostatnio cos bola

aha fajnie no ale co to ma do rzeczy to trzeba bylo przeniesc jesli tam jest do tego teraz odpowedni dzial a nie blokowac wypowiedzi ... zaczelem wiec chce skonczyc no ale jak widac nikt mi tego nie ulatwia...

pracuje fizycznie prawie codziennie sie nadzwigam chodzi mi oto co wziac zeby tej masy przybylo.

Srodkowa czesc jest dobrze rozbudowana, gorna , wewnetrzna (nie cwiczona) i dolna slabo (nie cwiczona). Środkowa i wewnętrzna to chyba to samo? ale wydaje mi się, ze poprostu masz słabo rozbudowaną częsc przy mostku oraz górną i dolną czesc. No więc podstawą będą skosy. Możesz robic tylko skosy bez poziomej przez pewien czas. Pompki na poręczach [...]

Moim zdaniem Titan daje wiekszego powera.. Ciskalem w inzerach i titanie i roznica jest duza... W nauce z inzerka nie mialem problemu natomiast f6 to juz potrzebowalem kilku treningow zeby w jakis sposob zalapac technike i prawidlowo wykonac ruch.. Titany z tego co wiem (choc nie jestem pewiem ze jest to faktem) maja krotsza zywotnosc, [...]

nie dam linka ale wiem bo już dwóch moich kumpli zbanowano a oni nawet nie wiedzą za co Ręce mi opadły....W ten sposób możesz oskarżać wszystkich o wszystko. I zawsze będziesz miał rację. A może dasz linka do gnojenia zatem, hę? BTW. Edgar nie jest modem.

a mam pytanie bardziej ktory bys mi polecal trening 3 dni w tygodniu dwoma stylami czy 4 dni i w kazdym innym ?? wiem ze twoja rada bedzie bardzo cenna wiec czekam na odp.

ale chodzi mi o to zeby wrzucac projekty

to zla pora... tzn dobra jezeli bedzies wstawal 2h przd tym i cos zjadal ;p tak jak mi trener mowil "przed biegem musisz zjesc ok 2h, to jest jak z samochodem nie wlejesz nie ejdziesz" jak zjesz edziesz miec wiecej sil. lepiej popoludniami, albo porpostu zapisz sie do klubu masz stadom musi byc klub. =------ sory ze tak pisze ale jestem [...]

No właśnie coś mi nie pasowało dlatego chciałem zapytać mądrych głów :) Dziwię się bo sprzedają to w renomowanym sklepie we Wrocławiu (polecany sfd).

Ok, to wyślij mi dokładne wymiary, bo raczej ją wezme, ale musze sprawdzic czy mniej wiecej bedzie dobra Albo pisz na gg, nawet jak bede niedostepny.

Wydaje mi się, że to nie jest skręcenie. Przy skręceniu (np kostki), opuchlizna pojawia się od razu. Jestem pewien, że na pewno byś to odczuł zaraz już po chwili.

chodzi mi o to żeby miał w sobe zarówno kreatyne jak i pompował mięśnie

Tylko nie daj sie skusic na jakis tani zastrzyk bo one sa slabe, i bedziesz musial po paru miesiacach znowu uzupelniac go ja placilem po 190zl plus 70zl podanie ale lekarz znajomy to mi taniej zalatwil.

Chodzi mi dokładnie o chrząstke stawowa w kolanie. Za 2 tygodnie mam mieć pierwsza iniekcje i chciałem poznać opinię ludzi, którzy mają to za sobą.

Ćwicze juz okolo 3 miesiecy. Mozecie mi polecic jakiegos dobrego gainera? Istnieja gainery w kapsulkach? pozdrawiam.

A mozecie polecic mi jakies dobre gainery w kapsulkach?