wczoraj rano kiedy się obudziłam zauważyłam na swojej twarzy dziwną wysypkę pojawiła się wokół ust i od wczoraj jak by się rozniosła także w okolicy ust. prawie jej nie widać dopiero pod dotykiem przypomina gromadę małych pryszczyków albo potówki do tego swędzi trochę.... proszę o szybką pomoc .... to musi mi zniknąć jak mogę się tego pozbyć
Witam. Pisze w tym działek bo głównie tutaj pisze i tutaj napewno otrzymam odpowiedź. Strasznie bolał mnie łokieć, przez 2 lata nic nie pomogło, miałem najróżniejsze zabiegi, tabletki, masaże itd tak bolało że nie mogłe nawet klaty robić:) ostatnio dostałem blokadę, czyli zastrzyk w łokieć, nie pamiętam nazwy środka, nazywał się Di... Nie [...]
w niedziele czyli 2 dni temu mialem przykry wypadek, otoz zbiegałem u kumpla po schodach i ***nalem lbem w sciane niechacy, tak fest ze mnie zamroczylo, od tego czasu ,caly czas czuje sie jakbym byl pijany i zle widze ,kreci sie troche w glowie mam mroczki przed oczami non stop,bylem na izbie przyjec zrobili mi RTG lba i niby wszystko dobrze, , [...]
Nie pije kawy a energetyki średnio na mnie działają. Przed treningiem pije Pure power. Chciałbym dołączyć do tego kofeine w tabsach by mieć większego kopa. Czy są wyraźne różnice na treningach po kofie czy to pic marketingowy? I jaką byście polecili ewentualnie, tą z tańszych. Ankiety nie chce mi się robić bo ćwiczę już ponad 3 lata i wiem co [...]
Witam czy byłby ktoś w stanie mi pomóc. Ogólnie jestem bardzo chudym chłopakiem same kości początkujący 22 lata,173cm ważne jakies 58kg. Do tego muszę poinformować że mam klatkę trochę przykrzywiona ale nie wiem czy chodzi o to że jestem chudy czy tak już poprostu mam. Trochę się garbie. Mam tylko taki sprzęt jak hantle i łamany gryf mam na czym [...]
Mam takie pytanie. Otóż codziennie biorę wieczorem kąpiel w dosłownie gorącejwodzie. Czasem ledno co moge wejsć do wody ale po wejsciu ciało mi sie przyzwyczaja. Po prostu uwielbiam kąpać sie w gorącej wodzie, ale po wyjściu mam całe czerwone stopy i dłonie. Mam wiec pytanie, czy takie gorące kąpiele nie szkodzą mojej skórze? Lepiej kąpać sie w [...]
Witam! Mam uszkodzony nerw łokciowy po przypadkowym uderzenu łokciem w metalową futrynę (to było mocne uderzenie). Obecnie mam problem z czuciem w 4 i 5 palcu dłoni, neurolog powiedział mi że zaczyna się zanik mięśni tych palców. Chciałbym dowiedziec się w jaki sposób mogę samodzielnie prowadzić rehabilitację ręki, bo w poradni rehabililtacyjnej [...]
jak w temacie .. mam taki problem ze moje tylne koło jest zbytnio obluzowane tak chybocze sie na boki podczas normalnej jazdy mi to nawet nie przeszkadza (moze troche) ale podczas jazdy na jednym kole znosi mnie na boki raz na jedna raz na druga strone i jestem pewny ze to wina tego obluzowanego koła bo luz jest naparwde duzy chyba taki nie [...]
Hej, mam pytanie. W poniedziałek biorę udział w biegach przełajowych na 800m. Od 2 miesięcy biegam, ale nie szybko tylko długie dystanse w miarę dobrym tempem i tak biegnę około godziny. Ale z racji tych zawodów poszłam dzisiaj pobiec sobie to 800m drogą przez las i miałam czas 3:14 min i ostro się zmęczyłam. Czy ten czas jest aż tak fatalny jak [...]
Cześć, Mam taki problem, że próbuje trochę zrzucić kg, ale podjadam między posiłkami...Nie dlatego, że jestem głodna tylko po prostu mam bardzo duży apetyt, lubię jedzenie i może też trochę podjadam ze stresu. Nie jem słodyczy, wiem, że są dla mnie złe. Podjadam głównie owoce, czasem jak zostanie trochę makaronu z obiadu (gotuję pełnoziarnisty) to [...]
Mam do Was wielką prośbę. Chciałbym żebyście dali mi jakieś wskazówki, co do treningu MUAY THAI, który mógłbym wykonywać na własną rękę.. Mogą to być jakieś ilustracje, ale najbardziej prosiłbym o opis jak należy uderzać. Czyli jak trzeba wyprowadzać kopnięcia, uderzenia ręką. Tylko nie piszcie abym zapisał się na sekcje, bo nigdzie w okolicy nie [...]
witam. mam pytanko takie jak w temacie: jaka odzywka na dobra pompe. bedzie to 3 cykl kreatynowy. wykluczam nb2 poniewaz moj kolega (staz ok 1-1,5 roku) chcial wlasnie go kupic ale sprzedawca powiedzial ze jeszcze dla niego za wczesnie na takie cos. mowil ze nb2 jest za mocny (nie wiem w jakim znaczeniu) jak dla niego... moze bsn no-xplode albo [...]
Witam. Mam problem. Od dłuższego czasu boli mnie lewa noga. poszedłem do lekarza, kazał mi zrobić prześwietlenie kręgosłupa. Okazało się, że mam wysuniety dysk. (Nie wiem jak bardzo) i uciska na nerw kulszowy. W związku z tym rodzi się pytanie. Jak mogę to korygować od strony siłowni??? Czy w ogóle powinienem ćwiczyć? Przyczyną wysunięcia jest [...]
#plan #masa Siema, przychodzę z pytaniem odnośnie zakupionego planu, jest to plan „indywidualny”. Mam 27lat, wzrost: 188cm waga:79.5kg Na siłownie zacząłem chodzić ponad rok temu, systematycznie, conajmniej 3x w tygodniu, zdarzało się 4,5razy jeśli czułem się na siłach, w rok czasu udało mi się przytyć około 10kg (zaczynałem z wagą 69-70kg) cały [...]
Witam, mam pewien problem, od pewnego czasu zaczęły mi się pojawiać czerwone plamki na brzuchu, nie wiem od czego to jest, czytałem pare rożnych tematow i to nie jest od słońca(nie opalałem się) nie jestem alergikiem, moja dieta przewaznie wyglada tak samo, nic nowego nie ma, te plamki nie swędzą, nie pieką itp. Prosiłbym o pomoc, z góry dziekuje
Witam wszystkich, czym różni się badanie testosteronu wolnego od testosteronu całkowitego? W którym uzyskam jakie wyniki-tzn co mi powiedzą? Wiem że chyba badanie na test.wolny robi się np. w trakcie cyklu SAA żeby sprawdzić czy nie dostaliśmy wyYebki, tylko dobry towar. Chciałbym wiedzieć które badanie zrobić lepiej, żeby sprawdzić swój obecny [...]
Cześć, Udało mi się zrzucić wagę, ze 100kg do 85kg i teraz chciałbym ułożyć plan FBW 3x w tygodniu, aby w miarę wygladać, tzn nie zależy mi na biecepsach 45cm, ale bardziej na ciut wysportowanej sylwetce i płaskim brzuchu, bo pomimo zrzucenia 15kg, brzuch pozostał jeszcze, ale to wiadome. Mam do dyspozycji taki sprzęt: - hantle 2x10kg - uchwyty do [...]
Mam takie pytankO czy ketonal ( zwykly nie forte) moze kupic bez recepty? a jesli nie da rady czy jest jakis podobny srodek mocno dzialajacy przeciwbolowo nie na recepte? W piatek usunelam dolna siodemke i caly czas mnie boli dziaslo na dole i szczeka. A dzis niestety wiekszosc lekarzy i stomatolog ktory mi usuwal zeba maja urlop i nie mam jak [...]
Witam , zaraz będę zaczynać trenować i mam parę pytań kwiestii które mnie nurtują ,dziękuje za odpowiedzi :) 1. Zaczynam dopiero trenować kalistenikę i takie pytanie podczas treningu wystarczy pić wodę czy lepsze będą jakieś izotoniki itp. ? 2. W ciągu dnia nie licząc picia wody czy herbaty są jakieś inne picia dobre do spożywania jakieś soki [...]
Czy wiecie może, ile średnio spala się kalorii podczas godzinnej jazdy na rowerze (nie stacjonarnym)? Wyczytałam, że jeśli jedzie się z prędkością ok. 10 km/godz. to spala się 300 kalorii. Czy to możliwe? Więc, jeśli wczoraj przejechałam 65 km to spaliłam ok. 1900 kalorii? Jakoś wydaje mi się to zbyt piękne. Proszę, wypowiedzcie się albo podajcie [...]
