Mi

"zalezy mi na czasie" mam na mysli ze nie chce cwiczyc 2 godziny

Jem normalnie , ale nigdy nie byłam grubsza i wątpie że jaka kolwiek dieta mi pomoze bo probowalam juz wszystkiego, licze teraz na odzywki.

a podajcie mi stronke gdzie to sie kupuje i na ile starcza ta duza puszka.?? trening czyni mistrza

mr.koks to zalezy ile razy w tygodniu cwiczysz mi puszka 500g. starczyla na 10 treningow ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

A JAKBYM SOBIE KUPIŁ KREATYNE I HMB ???JAK MOJI KUMPLE TO CO A KTO MI ZROBI TĄ DIETTE JAK JA SIĘ NIEZNAM?????

z koktajlu wychodzi jakies 40g białka 40 węgla i ok 15 tłuszczu, skład proszę bardzo (250ml maślanki najlepiej smakowa, 3 białka jajka+1 żółtko, 3 łyżki czubate płatków owsainych, 4 łyżki czubate mleka w proszku odłszczonego, łyżeczka kakao granulowane do smaku) w smaku jest nawet dobre, ja jak piłem takie dwa dziennie przez okres 1 m-ca przytyłem [...]

no o to mi chodzilo a co do koktajlu to mozesz pokombinowac tez z twarogiem,jogurtem, bananami i gain bolic kiem

kleju45 -nie jestem do końca pewny czy wychodzą takie proporcje jak podałeś ale coś mi się zdaje że wegli wyjdzie jednak procentowo więcej/no i niestety w przewadze laktozy chyba/?

tez mi sie wydaje, ze wyjdzie o wiele wiecej wegli. no chyba, ze dajesz szczypte gain bolica i platkow .

Hehe, spodobało mi się Łap soga

Łap soga Bardziej mi się to podobało od nic nowego nie wnoszących kopiowanych artów

Mi też sie spodobało, sog

Robie przerwe od mono i niechodzi mi o siłe tylko o mase moze cell pump moge wy***ać dużo kasy ale żeby tylko o wakacji jakoś fajnie wyglądać...Piszesz że mnie będzie wszystko kopać a ja ci mówie że mono na mnie wogule niezadziałało.

Mi kiedys rozkopali i wywołali bo miałem 0.5 spirytusu wiec jak sie nudza to sie przy******lą

To elegancko. A co do kaszy/ryzu/makaronu to z ranca mi to nie wchodzi po drugie w ciągu dnia szamie to w sporych ilosciach. Dzieki wielkie, zdrowka.

Sam raczej dużo nie wymyślisz.. Napisałbym, że rozciąganie by ci pomogło, ale trenując tyle lat karate chyba byłoby to zbędne. Masz przygotowanie fizyczne, teraz tylko katowanie do znudzenia techniki. A od siebie do powyższych prawd obiektywnych dodam tylko, że mnie dużo pomagało oglądanie walk i szkoleniówek, oraz dużo myślenia o tym, co robiłem [...]

Jeśli to skręcenie to włożą mi ją w gips ?

smialo moze tak byc a coś innego z duża ilościa wapnia możesz mi polecić? nie będę zakładał nowego tematu oprócz witaminy D, E, C, B full jakie witaminy są również potrzebne? wiem ze wszystkie są wazne ale chodzi głownie o te podstawowe. i jak wygląda sprawa z minerałami ? Zmieniony przez - WARIATmaly w dniu 2012-06-10 19:30:37

nie bajeruję, właśnie mi chodzi o to żeby trochę przytyć.

ja najwiecej mialem 72cm, teraz 69cm, i uwierzcie przy moimwzroscie jak patyki:-) z 80 bym musial miec, ale pozostana mi dresy pewnie