Mi

szukałem w wyszukiwarce i artukuły sa pokasowane, ja cały czas cwicze w domu wiec mi sie powtarzaja cwiczenia a chciałem zobaczyc jak wy cwiczycie jakie cwiczenia i kolejnosc zeby moj plan urozmaicic

Dzięki wielkie =D Nie powinienem już jeść, ale strasznego apetytu mi narobiliście

Nie bardzo sobie to wyobrażam, ale wydaje mi się, że nogi musisz dać jeszcze wyżej, na jakieś krzesło czy coś.

tylko i clom wykryli wiec lajtowo i za to dozywotni zakaz? najwidoczniej sie niespodobal gdzies wyzej i trzeba bylo ukrocic sukcesy.. bez sensu. i raczej nie sztuka nie dac sie zlapac tylko miec plecy ;-) lub dobra wymowke bjoergen z epo. wydaje mi sie ze bjoergen to leki na stme a nie epo. I to i to poprawia wydolnosc, ale różnica jest. Znaczna [...]

(...) wydaje mi sie ze bjoergen to leki na stme a nie epo. I to i to poprawia wydolnosc, ale różnica jest. Znaczna nawet. Akurat Bjoergen ma sylwetkę dobrze wyglądającego chłopa, także nie uwierzę że to tylko sprawka leków na astmę. Nie jeden by chciał mieć taką łapkę i plecy jak ona ;)

Czyli proponujesz mi przytyć to ja wiem ale jak mam przytyć do tych conajmniej 65kilo skoro ja ektomorf i spalam szybko jedzenie siedząć przed kompem ::

wszystko zalezy czy to masa czy redukcja bcaa raczej nie mozesz uzupelniac braku bialka. A podczas masy BCAA przy odpowiedniej diecie mi sie wydaje nie potrzebne.Poza tym pamietaj ze bialkiem w prochu nie mozesz zastepowac bialka zzywnosci

Brakuje mi w diecie węgli

Normalne w sensie, czy mi nie zaszkodzą przy mojej wadze i wzroście ?

Znaczy mi go wujek kupił, codziennie jem praktycznie ryż z miesem, ale jak juz kupil to chce zjesc to. Tylko chce wiedziec czy przy moim stazu 1- miesiecznym jest to bezpieczne bo tam kreatyna jest

Nie bo ja od poczatku jade na nolvie 10mg ED + dolaczylem proviron jak objawy mi sie zdaje delikatne mam- swedzenie , ale nie wiem czy to autosugestia :) Teraz sutek sie zmienia delikatnie to doladuje again nolve juz 20mg wzialem i jeszcze 40mg dzis lykne

sory ze zrobilem tyle tematow, cos mi sie cielo w przegladarce

Do futryny to za 20zł w Tesco jest, ale nie o taki mi chodzi

ja swój sam zrobilem... ale gdzie kupic... hmmm przychodzi mi do glowy tylko allegro ale ty nie chcesz przez net to niewiem... moze zrób tak jak ja... mnie koszty wyszly cos ok 30 zl

Znam ten schemat, dawki musza byc ponad przecietne, unikalbym nortestosteronu i analogow, generalnie wydaje mi sie schemat na krotka mete, ALE to tylko moja spekulacja.

Nie chodzi mi o szczególny nacisk na wytrenowanie nóg, ale chcę spalić tłuszcz (175 wzrostu i 90kg wagi). Przez pierwszy tydzień chcę jeździć 15min i co tydzień zwiększać czas treningu o 5 min aż dojdę do 45min. Przy okazji chcę zapytać, czy trening na redukcję i na masę pod względem intensywności jest taki sam i wynik zależy wyłącznie od diety?

Jak można nie mieć czasu na dietę :/ ? Nic nie jesz ? Co za bezsensowna odpowiedź ... Zamiat chleba z serkiem to wcinasz chleb z szynką . Zamiast na obiad ziemniaczki z surówką , to wcinasz makaron (dużo makaronu) gotowany z piersią z kurczaka i surówką :P . itp itd . Ja na samej diecie w miesiąc przytyłem kilka kg i więcej czasu nie zajęło mi [...]

To musicie sobie kupić tele tydzień. Z głowy nie powiem. A o JS rzeczywiście na discovery jest rzadko. Powtarzają taką serię o Navy Seals ale to tak mi się średnio podobało. Na rodzynki sam trafiam przypadkiem. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

a to lipa parem misiecy temu odcieli mi dodatkowe kanały discovery pozdrawiam kermit

Krymi nalne gry są dobre Oglądał ktoś zwas chyba o 18.00 na TVP "Zielono mi" ja co za g**** nawet nieśmieszne