Mi

Te dwa to dobrze ale moim zdaniem te co masz po treningu to weż przed z 30 min Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

200 kg ważysz że 4 porcje białka dziennie chcesz brać z odzywek ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

niektórzy , a niektórzy połtora , w zależnosci od celu przy masie 2-2,5 jest wg mnie ok. , no i zależy od wagi ciała 200g piersi z kurczaka , 200 g tuńczyka , 200g sera twarogowego , litr mleka = ok.150g białka + 2x40g białka z odżywki = 230g białka (to już sporo) + białko z ryżu , ziemniaków , makaronu , płatków , pieczywa i wszystkiego innego co [...]

A.O. tez bardzo mi sie podoba, wlasciwie to jakbym miał podac trzech to nic tylko: Skip Hot A.O.

Znalazlem wiele róznych pojec kryjących sie pod indexem r53 znalazlem trądzik ale to chyba nie to, R53 to chyba jakies okreslenie stanu zdrowia, i tak najczesiej w wielu zrodlach sie potwierdza R53 zmęczenie,złe samopoczucie, wydaje mi sie ze nie znajdziesz jedne konkretnej choroby pod tym indexem.Sa ta chyba jednak choroby ukladu oddechowego. W [...]

hmmm....no wydaje mi sie ze 250g lososia ma duzo bialka? no i jogurt tez cos tam ma...pozatym rano jestem glodna i mam duzy apetyt na cos slodkiego, a jagurt to chyba najlepsze rozwiazanie... a te warzywa to jem na 2 albo 3 porcje w szkole,nie mam mozliwosci zabrania ryby do szkoly, strasznie smierdzi:( chce trzymac diete do ok. 1500cal

poczytaj jeszcze raz podwieszone posty i jeśli chodzi o diete czy skłądniki to masz wiedzieć dokładnie ile czego jest a nie "wydaje mi się" po to są kalkulatory, dzienniki posiłków, tabele b/t/w/ kal, żeby z tego korzystać bo ułatwia sprawe, mało posiłków jak mówiłem poczytaj jeszcze raz podwieszone posty

najlpeiej jak zaproponowal bys mi z 5-6 odzywek takich na sile z masa:) a ja sobie to rozkminie

przed treningiem jedz xpe...mi sie wydaje ze nic nie musisz dokupywac...apodaj jakies witaminy i reszte podstawowchy suplementow(omega, cynk...)

Jak bys mogl to podaj odrazu jakis dobry podzial 3 dniowy najlepiej.... Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-04-02 12:24:41 jeszcze mam problem w ilosci serii...na barki wychodzi mi 9...3 cwiczenia po 3 serie (podnoszenie stztangi sprzed glowy i zza glowy oraz unoszenie sztangieelek w opadzie) na plecy jest 5 cwiczen -,- (martwy,szrugsy, [...]

hola hola jeszcze nie sprzedane,mieszkancy krakowa maja pierszenstwo bo nie chce mi si na poczte lazic

kolega z Katowic pierwszy,jak nie bedzie nikogo z odbiorem osobistym do nd wieczor to pkt ida do Ciebie w pn,jeszce zadzwonie o dane,albo wyslij mi sms ale dam znac w nd.sorki za klopot z tym liczeniem punktow jest ich 212 cena napisana.pzdr

Sądząc po ilości wyników jakie mi wyskoczyły po wpisaniu "ju jitsu wrocław" w googlach to istnieje pare sekcji. Radze też spróbować: www.google.pl To działa! A na trening nigdy nie jest za późno. Masz czas do końca życia. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-02-17 20:01:02

na początku piszesz że gluta dobra bo mięśnie pompuje potem nagle zmieniasz zdanie ładne mi porady...

ale mi chodzio to twoje działanie gluty

aaa;] no jak mowie ze dziala to dziala ... wiesz mi pomaga widze efekty wiec moge komus doradzic wiem ze jest duzo o niej napisane negatywnie ale kazdy organizm jest inny i sa rozne badania oczywiscie ale ja zawsze wole sprawdzic nawet jak jest negatywnie napisane 10razy a pozytywnie raz...moze tez sie pozytywnie zaskoczy...

ale nic żadnego odbloku nie trzeba wystarczy ten tribulus? bo ogólnie nie jestem zwolennikiem zbyt silnych środków o ph itd nie mówiąc... tylko mam po prostu cholernego pecha... gdy tylko nabiorę masy zaraz coś mi się przytrafia...

Hubert81 . Wiem ze to jest prawda. Ale narazie nie chcem cwiczyc nóg poniewaz chcem dobrze rozbudowac góre sylwetki, a przy treningu nog duzo kg idzie w nogi. Za okolo 15 kg zaczne nogi tez trenowac.Bym prosił Cię zebys poprawił mi trening górnej sylwetki ciała . Pozdrawiam

Ja robie tym pierwszym sposobem bardziej mi to odpowiada.

musiał być bardzo wrażliwy, ja zjadłem 12 tabs anfarmu i nic sie nie działo, tylko kulki pod sutami mi wyskoczyły, ale to daltego ze brałem tydzień po zakończeniu cyklu i byłem idiotą xD Zmieniony przez - zbytowy w dniu 2012-04-13 12:35:31 Zmieniony przez - zbytowy w dniu 2012-04-13 12:35:41