Witam mam 19 lat 192cm wzrostu i waże 93kg mialem juz cykl jeden z prolo i superki. Teraz sie przymiezam do 2 cyklu moj staz treningowy to 2 lata. Cykl bendzie sie skaladał z boldenolu stanazolu i prolo Stanazol 30mg dziennie przez 5tyg boldenol 200mg c7d przez10tyg prolo 200mg c7d 1-5tyg i potem 6-11tyg po 400mg co wy na to prosze o rady Dzieki
hej mam jeszcze jedna sprawe do expertów.Mój problem polega na tym że mam 2 wady kręgosłupa skolioze(zapadniętą klatke zwłaszcza górną część i wypukłe plecy oraz ramiona wysunięte do przodu) oraz pogłębioną lordoze(wklęsłe plecy w dolnej części i wypięty brzuch mimo żę nie ma grama tłuszczu.Przynajmniej tak wyglądałęm 1,5 roku temu przed [...]
Witam. Od razu chciałbym prosić o wyrozumiałość i powstrzymanie się od różnego typu chamskich odpowiedzi. Mam 16 lat i zdarzyło mi się zapalić kilka razy ok. 8-10 może troszeczkę więcej papierosów cienkich. Stąd moje pytanie: czy mogły one jakoś wpłynąć na moje zdrowie? Martwię się, ponieważ prowadzę zdrowy tryb życia, zdrowa dieta, staram się [...]
wydaje mi sie ze wczesniej tego nie mialam albo nie zwracalam na to uwagi ale dzis gdy weszlam do cieplego pomieszczenia z dworu gdzie bylo strasznie zimno usiadlam sie i zaczelo mi sie krecic w glowie..;/ gdy po chwili wyszlam bylo juz troche lepiej lecz od tamtej pory juz ok 4h caly czas mi sie tak kreci ;/ nie sa to mocne zawroty ale sa. W [...]
Mając 400 punktów olimpu a w domu witaminy, omege, monohydrat,ułożoną diete, budowe ektomorficzną, szybką przemiane materi 65kg wagi i 180cm wzrostu ---co byscie wybrali za te punkty do podbicia masy?? zastanawiam się nad: Super Whey Gainer 4000 3,8 kg - 2razy i zostaje mi jeszcze 140punktów- co [...]
Witam serdecznie, jak widac jestem tutaj nowy. Szczerze mowiac niemam pojecia o zdrowym odzywianiu. Chodze na silownie 5 razy w tygodniu tj. 3 razy trening silowy i 2 cardio. Chodze od paru miesiecy ale nigdy nie stosowalem jakiejs specjalnej diety, lecz pora zaczac. Czuje sie silniejszy, podnosze wieksze ciezary, ale chcialbym zaczac zrzucac [...]
Mam 16 lat ćwicze na siłce 1,5 roku i chciałem żebyście mi napisali jakie odrzywki mam sobie kupić. W czasie moich treningów zjadłem juz 2*kreatyne+dextrose, 2*magnum5000 i 3 razy massXXL. Na kolejny cykl chciałbym kupić większy zestaw i prosze Was o napisanie co byłoby dobre na zdobycie masy. Chciełbym też żebyscie napisali jakie rezultaty [...]
Macie foto, pośmiejcie się Zdjęcia ciała nie zamieszczę "bo siem wstydzem" "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."
witam wszystkich :) a wiec tak cały ten czas ćwiczyłem tak dorywczo jak mi się chciało :> jeszcze nie zamierzam brać żadnych odzywek z braku kasy ;/ jak dotąd dobrze mi szło bez nich:) mam 18 lat i zacząłem myśleć poważnie o treningach do tej pory ćwiczyłem treningiem cyklicznym właśnie z tej strony :] a dokładnie ten pierwszy cykl fitness czy [...]
Witam, wszyscy piszą że dieta to podstawa i że trzeba uważać na każdy gram zbędnego jedzenia, czy to prawda?? Ćwiczę regularnie 5 razy w tygodniu. A to moj dzienny posilek: Sniadanie: 2 bułki grahamki lub chleb razowy do tego masło + 4 plasterki szynki z indyka + herbata Przekąska chleb razowy + 3 kawałki sera białego chudego - bieluch Obiad jakas [...]
Witam Was wszystkich!dawno mnie tu nie było:) otóż wróciłem na siłownie (miałem problemymałe) no i zastanawiam się czy skakanka jak trening aerobowy bedzie dobra? trening siłowy+ dieta(jush schudłem na diecie) ale chce zrzucic brzuch a wiem ze sama dietka tego nie zrobie:) i tu pytnie! Czy skakanka moze byc? nie bardzo teraz jazda na rowerze a [...]
mam 14lat i biore koksy "mete" ponoc to nie zdrowe.. :// kto mi pomoze i powie czy cos doradzi co ma brac: czy koksy czy jakieś odzywki bo chce troche przypakowac :) pozrdwaiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 177cm Cel treningowy: duze bicepsy Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: le parkour, pilka [...]
[...] nagrody nagrodami ale zeby link do postu z sfd byl w katalogu stron erotycznych ? Moim zdaniem cos trzeba z tym zrobic . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
krótko i na temat :) chce zapodac 10 strzałów winka 50mg c3d, cel : poprawa podciagania na drązku (czyli poprawa siły) tylko ze pżóniej bede miał komisje lekarska ... pytanie mam nastpujące czy po takim cyklu badania krwi OB i inne moga wyjsc jakosś zle ? z góry dzięki za odpwiedz .(konkretną)
czesc chłopaki mam prosbe do kogos kto sie bardzo dobrze zna na dietach i ogólnie na kulturystyce miałbym prosbe mam prawie 16 lat i cwicze juz 2 lata ale nigdy nie stosowałem zadnej diety teraz biore total creatine z megabola i prosiłbym aby ktos mi ułozył diete taka podstawowa dla kulturysty tania i zdrowa oraz prosta zeby nie byla zbytnio [...]
A wiec tak mam 180 CM wzrostu 69kg Wagi . Mam 16lat i wlasnie zamierzam sobie kupic Kre-Alkalyn 2500 2x120 tabs.Bedzie to moj pierwszy cykl jak myslicie dozucic do tego cos jakies zeby byl lepszy efekt czy brac sam KA?.Podkreslam ze bedzie to moj pierwszy cykl zamierzam brac DT : 4kaps na czco , 4 kaps przedtrening DNT : 4 kaps na czczo . Wychodzi [...]
Witam, Mam problem z rozwojem muskulatury, ujmę to tak. Otóż rosną mi obwody w udach, łydkach, wszystkie mięśnie nóg ładnie mi się rozwijają, w przysiadzie dokładam co tydzień 5-10 kg, a klata od pół roku to samo - 60 kg WL, zero efektów. Robię: WL, wyciskanie sztangielek na skosie, rozpiętki poziomo, od niedawna przenoszenie sztangielki, dipsy [...]
Stosuje diete na mase, a raczej staram sie stosowac. Nie biore zadnych supli, ani nic takiego. Jak najwiecej białka i odpowiednio do tego wegli. I problem w tym, ze obrasta mi brzuch w tłuszcz. W sumie nie mialem nigdy tego problemu. Jakie radzicie robic cwiczenia na spalenie jego? Brzuch cwicze 3 razy w tygodniu. 3x 25 skłonów tułowia 3x 20-25 [...]
