co byscie mi doradzili??

Mając 400 punktów olimpu a w domu witaminy, omege, monohydrat,ułożoną diete, budowe ektomorficzną, szybką przemiane materi 65kg wagi i 180cm wzrostu ---co byscie wybrali za te punkty do podbicia masy??

zastanawiam się nad: Super Whey Gainer 4000 3,8 kg - 2razy i
zostaje mi jeszcze 140punktów- co
jeszcze dodać??

lub: 3x gain bolic i zostaje ok. 85punktów

a może jakieś białko polecicie?? Bo mysle że dobrze by było do kolacji na noc dodać dodatkowe białko ale jakie??

po treningu może zapodać carbo??

aaaa może ktoś wogóle coś innego by wziął na mase za te punkty

Wiem tyle ze odpowiedzi powinienes szukac w dziale: "Odżywki, suplementy" A nie tutaj. W tamtym dziale dostaniesz fachowa porade

właśnie nie chce tam pisać bo jak to fachowe porady będą za pewne brzmić:
"najważniejsza to dieta, wsytarczyą ją tylko uzupełnić" lub "weź za punkty to co potrzebne Ci do uzupełnienia diety" aaa mi nie o to chodzi. Chodzi mi o Wasz wybór dlatego jest to w dziale o siłowni, po siłowni. Co Wy byście sobie wzięli... hehe sam już się zamotałem :) chodzi mi tylko o Wasze rady :D Pozdrawiam

ja na Twoim miejscu brał bym cell pumpy, carbo, witaminy i minerały
bo lepiej żebyś białko i węgle pozyskiwał z żarcia niż z gainera i odżywek białkowych