~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Rafał,dzięki za odpowiedz.Na pewno spróbuje mixu carbo i serwatki.Nie wiedzieć czemu do tej pory wydawało mi się,że nie bardzo można łączyć te dwa suplementy...jakoś dziwnie mi się to widziało orenżadka(carbo) z typowym shekiem(whey protein).
Pozdrawiam!

Dziękuje za rade mam 180 cm i waze niestety 100 kg ale mam nadzieje ze to sie zmini:D

Mysle ze najlepiej twoj wyglad pokazalo by aktualne zdjecie.Jezeli chcesz mozesz skorzystac przy ukladaniu diety z art. "Dieta przy redukcji-podstawy", ktory znajduje sie w tym temacie(chyba to sie nazywa topiciem?).
Powodzenia

SIEMA! Mam do was pytanko co uważacie o 6 tygodniowym atakowaniu klatki po przez modyfikacje treningu ogólnie tygodniowo dostawała by 25 seri , wiem ze to brzmi tak jak bym nie wiedział co pisze ale próbuje wielu sposobów aby ruszyć klatke i teraz taki wlasnie mam pomysł więc 2 treningi tygodniowo w tym 1 szy 5 seri hantlami skos góra , progresja oraz 5 seri przenoszenie hantla zza głowy w lezeniu.. a drugi trening tak p o2 , 3 dniach REGRESJA 5 seri wyciskanie skos góra sztanga , 5 seri hantlami głową w dół oraz 5 seri płasko sztangą co uważacie o takim treningu , wiem że moze to być mordercze dla mojej klatki no ale jak nie sproboje to sie nie przekonam.. mam też w planie plan taki , ze trenowac raz tygodniowo REGRESJĄ , ale 20seri w tym momemncie klatka na osobnej sesji i ciwczenia te same tylko po 4 serie 6-8-10-10-12 to by było SKOS HANTLE GÓRA SZTANGA SKOS GÓRA (wąskim chytem),sztangleki głową w dół, sztanga płasko(wąski chywt) oraz na koniec rozpiętki na skosie...

WIEM ŻE DUŻO NIE ZNACZY DOBRZE NO ALE CHCE SPRÓBOWAC CZEGOŚ czego nigdy nie robiłem czyli taka liczba seri i przedewszystkim regresja POZDRO i czekma na odp

Czesc Koko, to o czym piszesz bardzo przypomina trening objetosciowy.
I co jakis czas w celu pobudzenia klatki mozesz taki system cwiczen z powodzeniem stosowac.
Pamietaj tylko aby nie przesadzic, po 3-4tyg troche odpusc.
Inaczej mozesz miesien przetrenowac.
Powodzenia.

Cześć. Jacku i Rafale, może podpowiecie gdzie można jeszcze dostać Whey Protein Kaizena? Jakiś deficyt w sklepach...

Czesc Lonti, moze niedlugo sie to zmieni.
A tak wogole to wlasnie pewnie Rafal ma kilka puszek schowanych na gorsze czasy, moze bedzie tak mily i jedna Ci odsprzeda.
Co u Ciebie Lonti,jak postepy?

No... powiem, że nawet jestem z siebie dumna... wygląda to całkiem nieźle (mam na myśli moje łapki oczywiście). W sumie zaczęłam intensywniej ćwiczyć od ok. 1,5 m-ca od czasu kiedy "przygarnął" mnie pod swoje skrzydła pewien pan i zaczął pełnić role instruktora na siłowni. Może dodam MĄDREGO instruktora. Teraz z przyjemnością pomykam na siłkę prawie codziennie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to jedyny kłopot to... moje biustonosze, kiedyś 70 cm pod biustem to było duzo za dużo, a teraz... dużo za mało Jak to mówi mój "instruktor" motylki rozwinęły skrzydełka No właśnie... głupio się o to pytać, ale hmm... no dobra, czy faktycznie od wyciskania "maleje" biust? Jeśli tak, to czy są jakieś inne ćwiczenia na klatkę piersiową, niemające takiego wpływu na ta akurat część ciała? A w ogóle to muszę się zmierzyć i porównać z tym co było...

A propo białka - obecnie można je dostać na atleta.pl, bo sam się dzisiaj dowiadywałem.

Panie Rafale. Testował Pan może Xtreme Stack z Kaizena ?