~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Romanse??? No coś Ty, daj spokój... to tylko i wyłącznie czysta sympatia A tak z innej beczki, jest jakiś sposób na paskudnie bolące ścięgna przy pięcie ? (podobno achillesa) Miałam ambitny plan biegać na koniec treningu i udało się zaledwie kilka razy, a teraz to nawet normalnie chodzić nie mogę. Kiedyś dużo biegałam i nie miałam takich problemów... Musze zamówić dźwig, bo normalnie nie wstanę

Witam!
Rafale mam pytanko cwicze juz jakis czas i potrzebuje dbrego suplementu zeby zaczac robic mase oczywiscie diete tez jz mam ulozona ale chodzi co w tym momencie jest w sumie dobre i w miare niedrogie?
a i wogole co sadzisz o tej ostowi
Serdecznie pozdrawim

Grochu najpierw poczytaj troche forum bo pytan , tematow na jaki piszesz bylo duzo i odpowiedzi takze a Ty dopiero przeczytales 1 artykul na forum:) pozdawiam

Lonti, wiem, wiem, tez nic nie mam na mysli, oprocz tego, ze fajne chlopaki nam pomagaja powodzenia!

Nieistotna... faktycznie fajne chłopaki. Tobie również powodzenia, chociaż z tego, co czytałam to już nieźle wymiatasz

Witam, chciałbym się poradzić na temat wykonywania aerobów po trenigu siłowym.

Obecnie robie mase, diete mam ułożoną wspomagam się białkiem w celu jej uzupełnienia. Robie trening 4 razy w tygodniu. Poniedziałek ,wtorek, czwartek,piątek. Ogólnie szybko nabieram masy.. jednak jeśli chodzi o czystą mase mięśniową to jest problem spowodowany najwyraźniej tym ,że mam na codzien mało ruchu. Prawie w ogóle się nie poruszam - przemieszczam się samochodem.

Chciałbym sie zapytać czy w moim przypadku lekkie aeroby 3 razy w tygodniu po treningu siłowym będą wskazane ? mam na myśli jazde na rowerku stacjonarnym 20min. Czy nie zahamuje to wzrostu masy mięśniowej,a pomoże przyspieszyć metabolizm i ograniczy łąpaie tłuszczu ?

pozdrawiam

ostatnio radzilem sie Rafala w tej samej sprawie i robienie aerobow krotszych niz 30 min nie ma wiekszego sensu. Jesli chcesz nabierac czystej masy miesniowej to powinenes te aeroby robic. Ja obecnie robie 4x45 min 2 razy na czczo w dzien bez treningu i 2 razy bezposrednio po treningu silowym. Zacznij robic sobie 3 razy w tyg po 30 min i z tygodnia na tydzien zwiekszaj je np o 5 min i po sobie ocenisz efekty i to bedzie najlepsza odpowiedz czy warto je robic czy nie. pozdrawiam

tak jak pisze piechniak
jesli nie masz problemu ogolnie z nabieraniem masy to nie boj sie aero
jak wczesniej nie robiles ich wogole to zacznij 3x w tyg a pozniej mozesz dokladac - w zaleznosci od tego co bedzie sie dzialo z organizmem.

Lonti pisz jak na Ciebie dziala NoXtreme bo u mnie jeszcze zadna laska nie brala i ciekaw jestem opinii kobiety.

witam panowie z KAZIEN TEAM hehe mam pytanie co do waaszego białeczka jak będzie z jego ceną??? wszystko powoli daje mi niezle po kieszeni.Druga sprawa co uwazacie o braniu spalacza w trakcie reduckji w nie hardcorowych dawkach np biorąc VENOMA tak jak zaleca producent efekt koncowy bedzie podobny?? wiem ze dieta i trening o tym głównie zadecydują , ale staram sie zaoszczędzic daltego pytam pozdro

bialko na pewno pojdzie w gore ale ile jeszcze nie wiadomo.

co do tych dawek to dla jednych beda hardcorowe a inni bedą od takich zaczynac.
Sprawdzisz na sobie to bedziesz wiedzial jak na Ciebie jaka dawka dziala (chyba ze juz wiesz).
Znam dziewczyne ktora bierze Hydroxycut Hardcore 3x 2kaps i mowi ze jest w miare
Na takie pytania nie ma jednoznacznych odpowiedzi.