SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Krzychu to jak możesz to nakieruj jak z tym działać;) będę teraz po sezonie to kolejne starty nie będą tak szybko to może zawsze coś poprawie za rok czy dwa …
To w sumie jak z vacum tez tego nie umiałem ale jak trzeba było to jaakos ogarnalem i tez to było nudne i w ogóle. Adam tez już miał brzucha nie poprawić bez operacji a jednak mimo wszystko robił właśnie jakieś nudne ćwiczenia i poprawił. Chciaz czy tez to nie zależy od panelu …bo przecież w filandi w czerwcu nawet wygrałem open i nikt sie wtedy o to nie przywalił ….

prz1993

Nie wiem ja np bym nawet uwagi na to nie zwrócił jak byś o tym nie napisał...

A ja o tym już dawno pisałem przy okazji jakiś fot jak Marian tu dawała w pozach, zawsze odkąd pamiętam przy bicepsach przodem,tyłem czy jak stoi jakby w line upie. Szczególnie jak robi fotki w chacie to zawsze stał krzywo i mi się to zawsze rzucało w oczy o czym pisałem chyba nawet nie raz.

Znaczy się przy bicepsach tyłem to nie wiem czy byłem krzywy ale przy najszerszym tyłem owszem co często chwyta mi te stronę, ale jak fizio mi to ogarnie to chwila jest spokoju. Bo dawniej pare lat wstecz to faktycznie byłem w h** mocno pokrzywiony. Może tu też z tymi barkami będzie szansa to jakoś ogarniać "chwilowo" póki co typowo pod start.

Tak jeszcze analizuje te zdj od rana z różnych miejsc gdzie pozowałem i na jednych to widac mocniej na innych jakby mniej, więc może faktycznie jest szansa coś to lekko chociaż wyprowadzić chwilowo póki co pozowaniem...


A tu na 4 zdj Toretycznie ten bark który na zawodach był mniejszy tu sie wydaje większy ?





To z dziś to zasapana morda na czczo xD



To z hotelu z soboty






A tu jakby ten mniejszy brak jakby większy ?



Przy pozach typem chyba to sie aż tak nie rzuca w oczy …
















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-09-22 14:46:14

Najbardziej to chyba Marian widać jak stoisz właśnie przodem ale ręce nie masz wbite w boczki jak tutaj ,jak przy najszerszych przodem tylko jak ręce swobodnie masz opuszczone,wiesz ocb ,jakbyś stał w line upie ale nie "na luzie " ale właśnie napinając motyle aby V-ka szła i wtedy mi się wydaje ten bark idzie mocno w górę

Widać wszędzie, zwłaszcza tyłem gdy jest ukazany też czworoboczny i tylny akton. Trzeba popracować nad rozciąganiem jednego boku tułowia, zmienić ułożenie ciała podczas snu i cierpliwie czekać

Dobra to jeszcze jak sie mam rozciągać i jak spać ?

Spać głęboko przede wszystkim Napisze Ci na IG

Spać to się dowiesz jak Basia urodzi :D

Nie spać, zwiedzać, za...

Faktycznie tyłem widać po czworobocznym.caly idzie w górę razem z barkiem.

Dla lajków mało co było widać ale teraz jak już jest poruszany temat tomrzucs się to w oczy. U mnie też jedna strona przekrzywiona że zawszę staram się przekrzywic w drugą jak pamiętam żeby było jako tako