Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

Hej!

Wypadadałoby wrzucić jakaś wypiskę, ale ostatnio wszystko idzie jak po grudzie i łatam treningi bardzo mocno. Głównie ze względu na pracę jak i prowadzenie firmy. Dodatkowo układam sobie w głowie, jak trenować, bo niezłe mi idą treningi siłowe (ciagle korzystam z 5/3/1 zmodyfikowanego pode mnie), ale muszę też porobić trochę porządków z mobilnością i chciałbym popracować nad „atletyzmem” i pracą w różnych płaszczyznach. Dlatego jak ułożę wszystko w głowie (i na papierze), to coś następnie konkretnego :)

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-05-08 20:56:08

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

plany wyglądają ciekawie, więc czekam z niecierpliwością na to co tam ułożysz sobie i przelejesz na papier

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

DJ_DoDo
plany wyglądają ciekawie, więc czekam z niecierpliwością na to co tam ułożysz sobie i przelejesz na papier

Powoli zaczyna to przybierac ksztalt. Musze sobie tylko napisac cwiczenia, bo powoli dochodze do wniosku, ze podstawy sa najlepsze. Pomimo iż lubie rozne nietypowe cwizenia.

Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/11/2022 8:55:00 AM

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000

Ja tak robię od lat. Jak mam więcej czasu na treningi to też staram się bawić nowymi ćwiczeniami, ale jak czasu brak to same podstawy i jazda

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

rion10
Ja tak robię od lat. Jak mam więcej czasu na treningi to też staram się bawić nowymi ćwiczeniami, ale jak czasu brak to same podstawy i jazda

Też tak robie, ale czasami chciałbym mieć jakieś wyzwanie

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000

Też bym tak chciał, ale z doświadczenia Ci powiem, że mając 2 dzieci czasu raczej nie przybywa

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

Wiesz, chodzi mi raczej o to by sutrukturyzowac sobie plan. Żeby to miało ręce i nogi, bo nie przepadam za robieniem, co bądź byle zrobić trening.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778000

Nie no wiadomo na byle co to szkoda czasu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

rion10
Nie no wiadomo na byle co to szkoda czasu

Dokładnie, a generalnie plan raczej będzie tak zrobiony, aby się nie nudzić i poruszać różne ruchy, dzięki czemu będzie różna stymulacja, objętość i niskie prawdopodobieństwo przetrenowania.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...