''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Paatik

Najwcześniej 1975:) i pamietam tunele..,

Kilka lat pózniej i igla już nie chciało się budować

ŚRODA trenażerowania dalszy ciąg

Cesana Torinese-Susa----31,4km
WSPINAJ SIĘ NA 144,1 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,14% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 6,7 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 24,82%
13.10.2021 1:18:13 31,4 km. ,fajna trasa ,dobrze się kręciło

CZWARTEK -- od 7-mej do 16-stej z Wnusiem ,pomiędzy zabawami mycie czyszczenie rowerów
Gdy Wnusio się zdrzemnął lekkie trenażerowanie ,a na 20-stą do Legnicy na koncert Kortez-a ,którego bardzo lubię słuchać





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-10-14 16:46:41

Dobra muza

goldberg1982

Dobra muza

Koncert zaj.....y ,Kortez na żywo dużo lepszy a i muza spoko

PIĄTEK Na dzisiaj szybko i krótko

WL
1 x 10 x 132,5kg---i lepsze i gorsze ogólnie ok ,na filmie ostatnie 10-te powt
1 x 3 x 132,5kg--ostatnie z pomocą asekuranta





i inne ćwiczenia

Z Wnusiem do 16:30 i zapowiadali przelotne opady,wiatr też za mocny to

Przemyśl podjazd Lipowica---2,2km
WEJDŹ NA 115,5 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 5,79% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 2,0 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 16,77%
15.10.2021 18:31 2,2 km.

Grand-Saint-Bernard DH do Aosta--35,3km
J SIĘ 4,6 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 0,96% DYSTANS WSPINANIA 485,2 m. MAKSYMALNE NACHYLENIE 1,72%
[color=red15.10.2021 41:23 35,3 km.

Na bkool zrobili tura,trasy wideo a w nich awatar jadącego w 3d ,fajnie to wygląda ,lecz myślę że takie rozszerzenie będzie sporo kosztowało

SOBOTA --odwiedziny Mamusi w Bolkowie ,i tradycyjna droga do Jawora,muszę jakieś ochraniacze-ocieplenie na buty kupić bo jakoś wszędzie ciepło a w stopę lekko chłodno











Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-10-16 18:20:58

Mamusia nakarmila serniczkiem?

Paatik

Mamusia nakarmila serniczkiem?

,moja Mamusia coraz słabsza ,już bez serników i schabowych odwiedziny ,to raczej ja delikatnie staram się coś dowieżdz ,ale buntuje się bo sama przecież potrafi sobie poradzić