''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

goldberg1982

Jawor50

goldberg1982

No grubo więc grubo formę trzeba szlifować

Wolałbym wystartować w MŚ IPF ,lecz koszty poza moim zasięgiem ,w tym roku odbywają się w Kazachstanie

A jakie to są koszta?

Ja tego nie liczyłem ,a zawodnicy z Legnicy coś wspominali o ponad 10k zł

To faktycznie sporo.

WTOREK bez szans na trenażer długi dyżur, to z aktywności sportowej
Brydż SPORTOWY :)

A to wyniki Twoje czy syna?:)
Jawor - jakie są realne kosztu tego Kazachstanu? Bilet i hotel. Coś jeszcze? Jakieś wpisowe ??

Paatik

A to wyniki Twoje czy syna?:)
Jawor - jakie są realne kosztu tego Kazachstanu? Bilet i hotel. Coś jeszcze? Jakieś wpisowe ??

Paatik gdyby były syna nie przypisywał bym sobie
Na rzecz brydża w czasach gdy jeszcze byłaś bardzo smarkata zrezygnowalrm z treningow gry w szachy na rzecz brydża, grając nastepnie dużo, duzo lat w druzynach ligowych.
Nie zamierzałem sprawdzać cen lotów, pobytu itd w Kazachstanie bo moim zdaniem wydawanie takiej kasy po to aby uczestniczyć w takich zawodach to głupota. Dostałem informację o kosztach od zawodników z Legnicy lecz ich nie sprawdzałem. W 2020r miały być w Czechach to mialem uczestniczyć koszty znośne lecz covid nie pozwolił.

ŚRODA
Trening trwa
WL hantle 50kg

No ładnie to już jest ciężar czy to na klatkę czy na bicki czy na wiosłowanie 50 kg hantle to trzeba mieć pary by się taki pobawić po ile ruchów na serię?

2-gi trening w/g Ajazy

WL docelowo
6 x 1 x 115kg-- wszystkie startowe ,dynamit 4-ry 5 i 6 ciężej lecz też nie z walką --przerwy 30sek

i na koniec uległem pokusie aby 1-nym strzałem sprawdzić te moje poniedziałkowe 145kg ,wydawało mi się to za dużo i za lekko i po głowie chodziło czy ciężary dobrze policzyłem --145kg --poszło gładko

Hantle
6 x 37,5kg / 42,5kg / 45kg / 45kg / 50kg

Podciąganie
5 x 7

unoszenie hantli bok + w leżeniu na tylne
4 x 16 x 12,5kg + 4 x 12 x 8kg

Brzuch maszyna
3 x 30 x 50kg




Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-08-11 15:42:52

Siła jak u niedźwiedzia widzę że jest te serię na hantlach imponujące

Ktoś Ci podaje hantle?

Pewnie wnuczek