DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

kabo9

... wychodzi za mało doświadczenia i brak automatyzmów

Hmm, ja przed każdym treningiem mam zamiar to zrobić, ale doświadczenie z lat poprzednich i ten no, automatyzm, skutecznie mi o tym zapomina??

to znaczy że Ty masz automatyzm już przestawiony na nierobienie, a ja jeszcze nie mam na robienie

Kabo ładnie jest :)

Podsumowanie tygodnia CW30






Garmin ruszył to można podsumowanie zrobić . Objętość i intensywność mniejsza co powinno jeszcze bardziej zaprocentować świeżością i rekordem w tym tygodniu. Na to liczę. W tym tygodniu jeszcze mniej trenowania będzie niż w poprzednim, ale już od przyszłego biorę się z powrotem do ciężkich treningów .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-27 11:04:16

Kabo - no niezastąpiony jesteś - rano Gremlina sprawdzałam i on nic, a tu wchodze i juz wszystko wiem:)

nie wszystkie funkcjonalności już wróciły, strona webowa działa, ale np apka mobilna cały czas wyświetla błąd,
na pewno idzie w dobrą stronę, ale na 100% trzeba będzie jeszcze trochę zaczekać
z tego co zauważyłem to ściąga dane i synchronizuje do stavy i endo
ale podobno jest problem w druga stronę czyli nie da się jeszcze wgrać treningów do zegarka

Dla zainteresowanych na Stravie "changelog" dotyczący postępów w przywracaniu pełnej funkcjonalności

PUSH 27.07.2020





Siłowo nie jest lepiej, ale chyba nie ma się co dziwić. Mówiąc po księgowemu z kaloriami jestem gdzieś na zero i to jest bardziej czerwone zero niż czarne .
110 poszło względnie więc spróbowałem co się stanie na 115. 2 repsy poszły zadziwiająco spoko, a przy trzecim odcięło mi prąd i ledwo docisnąłem. Dziwna sprawa, bo przy pierwszym i drugim nic nie zwiastowało problemów. Coś za coś i tym cosiem drugim jest to, że w lustrze jakby coraz lepiej to wygląda. Znaczy jest chudo, ale przynajmniej prążki na barkach i klacie wróciły na treningu . Trzeba chyba szybko uporać sięz redukcją i odbudować straty w barkach i łapach . Żeby jakiś cel był .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-28 12:09:26

Marcin ,nie jest zle , ja jestem chyba w tym samym miejscu siłowym co Ty ,u mnie rower zabrał dużo
a do puki słońce świeci ,przyjemnie na powietrzu to po co mi siła

Tak, zgadzam się. Z redukcją pewnie się tak szybko nie uporam jakbym chciał, więc teraz chciałbym utrzymać jakiś status quo żeby więcej nie spadało .
A typowy cykl siłowy raczej będę planował na późną jesień i zimę .
Gruba czysta masa będzie .