Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak samopoczucie?
Chcesz biegać te 12 minut, bo jakoś trzeba upchać.
A i na urlopie to jak planujesz polatać, objętości więcej, czy racze mocniej a krócej?
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
samopoczucie ok, ale dzisiaj to raczej mam ochotę na jakiś lżejszy trening, a nie w trupa 12min ,
a na urlopie to mi wszystko jedno może być jedno i drugie, tak żebym wrócił do waw i śmigał po twardym jak dziki , bo tak jak pisałem do najbliższego asfaltu będę miał ~2km piachem i polnymi drogami
i teraz może głupie pytanie, ale chyba buty z amortyzacją/stabilizacją, które mam na asfalt na miękkim będą lepsze niż jakiekolwiek sportowe? czy nie?
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-04 12:12:29
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to dzisiaj nie ma co kombinować, zrobić to co tydzień temu.
Strasznie skromnie siły biegowej, przebieżek ale wszystkiego się nie upcha.
Spróbuj pobawić się z tymi skipomarszami i może chociaż ze dwie przebieżki po 100m, tylko spokojnie.
I tak myślę z 5 km łącznie, chociaż sam zadecyduj jak zrobisz więcej to ok bo jeszcze trochę objętość zdałoby się podbić w najbliższym czasie, żeby było z czego schodzić.
edit: nie kombinowałbym z butami jak te działają.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-04 12:25:39
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ok, a propos SB, to jeżeli podbiegi są uznawane jako SB to mam w bardzo bliskiej okolicy wiadukt 100m ~7% nie jest to Agrykola ale może na początek by wystarczyło ?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podbiegi dobra rzecz, nawet miałem pytać. Możesz zrobić ze 2-3 podbiegi.
Tylko tak pod górę musisz pomacać czy się nie popsujesz bo łydki, kolana i biodra się inaczej zachowują.
A z górki musiałbyś wolniuteńko. Zbiegi mogą służyć albo do zwiększenia kadencji, takie drobienie krótkim szybkim kroczkiem ale Tobie to nie potrzebne zupełnie, można też na zbiegach spróbować wydłużać krok, czyli lecieć susami w dół ale to odradzam,.
Ma być bezpiecznie.
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
a jakoś w tamtą stronę mi się dobrze biegnie, można mniejsze lub większe kółka tworzyć, jest więcej ścieżek i przede wszystkim nie ma świateł i mocno ruchliwych ulic no i znudziła mi się ta prosta przy S2