''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

ajazy

Marek...a nie można było po prostu w ryło dać?

I tak powinienem zrobić, lecz satysfakcji z tego nie byloby żadnej, a smród większy

Paatik

Jawor - przepraszam ale albo @ się zbliża, albo meno się zaczęła:) jedno i drugie przejdzie.

Albo? Są jeszcze inne możliwości

wszystko kiedys przejdzie...

Jawor50

Albo? Są jeszcze inne możliwości

Są, Byczku są

. ,ostatni siłowy miałem tydzień temu ,rowerowania mało i dzisiaj waga po 7dmiu dniach pokazała 2kg więcej
Jak to szybko masy się nabiera ,
czas rozpisać sobie nowy plan treningowy i od poniedziałku ruszyć -- trening dalej taki na całą górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop

Jawor50

.
czas rozpisać sobie nowy plan treningowy i od poniedziałku ruszyć -- trening dalej taki na całą górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop

Byczku to zdrowe podejście do tematu
Rekreacja to przecież nie wyczyn
Najważniejszy by ruszać się z przyjemnością bez przymusu i z korzyścią dla zdrowia
Piosenka z dedykacją dla Ciebie
Może Mistrzami nie jesteśmy ale coś koło tego

Pogoda na rowerowanie

Jawor50

Pogoda na rowerowanie

Wiatru w plecy życzę

Giaurnemo

Jawor50

Pogoda na rowerowanie

Wiatru w plecy życzę

Jakiego wiatru w plecy. Marek to twardziel i musi mieć wiatr od przodu, żeby klata rosła


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-05-27 19:50:14

ŚRODA --dzisiaj spisałem się na medal lub nawet dwa

Jawor--Paszowice--Siedmica --Lipa--Pogwizdów--Bolków--Kłaczyna --Dobromierz--Roztoka-- Jawor

60,4km
448--przewyższenie
Było dużo podjazdów ,przekręciłem trasę którą w 2018r sobie wymarzyłem ,i która zawsze była poza moim zasięgiem ,dzisiaj też było na podjazdach 8-9%--kilka odpoczynków lecz nie za dużo jak na taką trasę
Nie wiem czy już to pisałem --lecz to wszystko za sprawą trenażera ,zimą zrobił piękną robotę z moimi nogami
Teraz czas wyznaczyć sobie nowe wyzwanie i je pokonać --właśnie w tej chwili przyszłą mi do głowy trasa Jawor-Bolków--Kamienna Góra ,może na tą trasę się skuszę