SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

tak nic nie zmienimy, co ma być to będzie, jedynie mozemy sie stosowac do wytycznych i miec nadzieje ze szybko to k******* puści

BzykuDG

dmq92

BzykuDG

No tak, ale jakby nie było koronawirusa, to by ich nie dobiło. Więc tłumaczenie o chorobach współtowarzyszących jest słabe.

Edit. Właśnie zmarłą 27-latka. Na pewno miała całe mnóstwo chorób współtowarzyszących.





Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-03-20 12:06:26

Była po cesarce. A to w ch** obciazenie

Naszego tutaj kolegi narzeczona jest 2 tygodnie niecałe po cesarce. Przeziębiona. I jakoś nic Jej nie jest. Dlaczego? No nie ma korony. I wszystko

ta zmarła po cesarce miała sepsę oprócz korony

https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html?fbclid=IwAR3er7jPXimZFiulo7dyxgTVfh2NdZSXZG0z4_xYhAoBYtnLgk5oc2ebNvc#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6  Tu macie stronę z zarażeniami. U nas w 4 dni doszło niecałe 200 osób. We Włoszech ponad 15 tyś. Skoro młodzi umierają na zapalenie płuc to i to może zabić, choć niekoniecznie. Przemek latał z zapaleniem płuc i nie wiedział o tym

Na pewno nie można tego bagatelizować, ale i świrować, że to nas zaraz wymorduje.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-21 11:47:30

Dziś miał być trening z Wojtekiem ale wczoraj wieczorem ogarnęliśmy że jednak nasz GYM w weekendy będzie nie czynny ;(

Mi dziś wypadły plecy, więc nie pozostało nic jak zejść do piwnicy odkurzyć klamoty i zorbic u siebie. Minus że brak wyciągów więc same wiosła

Przeorganizuje trochę trening i w tyg będę robił plecy
Klata tric
Off
Plecy
Nogi
I w sobotę lub niedzielę u siebie barki i biceps bo na luzie to zrobię na swojej silce
Minus taki ze po plecach nogi ale nic nie po radzę lepiej tak niż w ogóle ;)

1.wioslo sztanga rampa 10 plus back off
2.wioslo hantla 5s 15 10 8 7 12
3. Wiosło hantla jednorącz na ławce skośnej 4x12
4. Wiosło sztanga Podchwyt ławką leżąc 5x12
5.Przenoszenie w poprzek ławki hantla 4x12
6. Lekki ściągnie z guma bo jedną znalazlem ale za lekko... Szło 4x20
7.face pull na gumie 4x20

Lekko brzuch

45min cardio na czczo

Ogólnie myślem ze będzie gorzej ale poszło fajnie
Hantla mnie zmasakrowała xD nigdy takim ciężarem nie wioslowalem

Jutro off


Waga cały tydzień stabilnie 112kg

Hantel spory kłamot tam masz , widziałem na insta To elegancko :)

Nie wygodny trochę ale sam ciężar przeorał dobrze


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-21 16:11:34

Może ktoś się orientuję albo był w podobnej sytuacji bo apartament mógłbym przebukowac na inny termin ale k***a pech chce ze akuray6juz ten termin we wrześniu jest zajęty....

W mailu potwiwrdzjacym mam taką notatke

Możesz odwołać BEZPŁATNIE do 23:59, 6 maja 2020 [Nauplion].


Czyli mogę odwołać i kasę zwrócą? Czy mogę odwołać kasy nie dostanę ale nie płacę żadnych kary? ;d

Zwrócą Ci kasę . Przez który serwis robiłeś? Jak dasz anulowanie, to przed zatwierdzeniem powinno Ci pokazać ile dostaniesz z powrotem (na Airbnb przynajmniej tak jest). Ewentualnie mogą tylko za koszty serwisu Cię skasować. Aczkolwiek teraz w tych okolicznościach niektóre portale z tego rezygnują.

Przez booking. Wiem że samolot tez można przebukowac ale za dopłatą średnio 150zl za osobę jeszcze nie wiem jak z wypożyczeniem auta? Może ktoś miał taką akcję że zmieniał datę?wk***ielm się że akurat nie ma miejsca w tym apartamencie we wrześniu bo było by całkiem bez problemu

Ja też mam przez Booking zaszachownay Gdansk na 5 dni od 25 kwietnia i też opcję że do 30 marca mogę odwołać bezpłatnie. Tez będę odwoływał bo co to za frajda tam jechać jak knajpy będą zamknięte, jakieś miejsca do zwiedzenia itp. Z tego co rozumiem to tak jak Bzyku pisze oddadzą, a konkretniej nie pobiorą z karty tej należności jak zrezygnujesz przed tym terminem