''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Dzisiaj 2-gi dzień zabiegów usprawniających i łagodzących bolesność moich pleców po spotkaniu z VV.
Jestem bardzo ciekaw jak będzie na jutrzejszym treningu

Trudne kilka dni ,walka z samym sobą ,co robić ,co robić
Moja szosa TREK w serwisie sprawdzana czy zdolna do dalszej eksploatacji ,a już tęsknota w sercu i głowie duża za spaceringami -rowerowymi
W piątek zobaczyłem w necie w sklepie w Gdyni i się " zakochałem " w TREK MADONE 3.5 ,
Dwie noce nie przespane bo jak bez tego roweru dalej żyć ,a kasy brak
Myślę sobie będzie odszkodowanie za rower ,oraz za bolączki lecz potrzeba na to poczekać może i nawet 2-wa miesiące ,to już " mojego " roweru nie będzie i to w tej cenie
Pożyczyłem kasę w poniedziałek .wieczorem przelałem do sklepu zapłatę za towar
wtorek po 12-stej w sklepie pakowali o 15-stej kurier zabrał w trasę ,o 7:30 był już w Legnicy i .......podczas rozgrzewki w siłowni o 10:30 kurier dzwoni ze jest pod domem ,,w domu odebrali przesyłkę i wszystko czekało na mnie
Podekscytowany ,otwieram pudło a tam cudeńko ,piękniutkie cacko takie jak sobie wymarzyłem
I aby nie myśleć o tym jaki jestem rozrzutny ,to sobie wymyśliłem że to prezent od siebie samego na 60-te urodziny ,a synowie jak zechcą to mogą się do tego dołożyć
Powiem w tajemnicy że już " średniak " tysiaka rzucił staremu na urodziny ,i liczę że jego bracia pójdą za ciosem

Piękny

I czarny, i czerwony, i biały. Podoba mi się ta kolorystyka
Fajny rower na dobrym osprzęcie, będzie Ci służył

Teraz wypadałoby nad kaskiem pomyśleć

_Szajba_

I czarny, i czerwony, i biały. Podoba mi się ta kolorystyka
Fajny rower na dobrym osprzęcie, będzie Ci służył

Teraz wypadałoby nad kaskiem pomyśleć

Szajba ,kask będzie na pewno ,na razie taki starszawy musi mi wystarczyć który mam ,taki nie wyjściowy
Dzięki Rafał za rozmowę na pv ---to też miało duży wpływ na moją decyzję ,przecież to Ty robisz w tym dziale za eksperta od rowerów

Jawor50

Dwie noce nie przespane bo jak bez tego roweru dalej żyć

Jak nie wierzyć w prawdziwą miłość
No jak

Giaurnemo

Jawor50

Dwie noce nie przespane bo jak bez tego roweru dalej żyć

Jak nie wierzyć w prawdziwą miłość
No jak

Mistrzu-Giaurnemo to jest miłość od pierwszego spojrzenia ,i to tylko w jedną stronę ,a czy prawdziwa ,to kto to wie

Mareczku Ty się rozglądaj na wszystkie strony jadąc na tym pięknym rowerku
Poskładałeś się już w całości jak tak kciuk ?

wycwiel

Mareczku Ty się rozglądaj na wszystkie strony jadąc na tym pięknym rowerku
Poskładałeś się już w całości jak tak kciuk ?

Tadeusz na tym co miałem też się rozglądałem ,lecz nie robili tego inni
Kciuk i dół pleców nadal w boleści ,co nie oznacza że nie jestem poskładany ,PP nie za długo ,nie mogę popuścić ,skoro taki cel sobie wyznaczyłem

rower i inne sprawy a wczorajszy trening siłowy gdzie

środa tydzien 1 --DZIEŃ 2

WLwąsko
10 x 60kg
8 x 75kg
6 x 90kg
4 x 105kg
4 x 3 x 115kg

do deski " 8 cm"
3 x 3 x 130kg

Barki z przodu siedząc sztanga z martwego
8 x 50kg
3 x 6 x 55kg
połączone z maszyna unoszenie bok
4 x 12 x 22,5kg

wiosło leżąc na ławie plus
10 x 40kg
3 x 7 x 40kg
połączone z podciąganiem
4 x 6

Biceps--wyciąg dół uginanie ramion
6 x 8 x

Trening ,to było wczoraj, już zapomniałem jak było